烧土豆怎么做好吃,油菜烧土豆的家常做法 ?
料
主料
油菜250克
红椒2个
土豆2个
辅料
植物油
2汤匙
葱
10克
食盐
5克
姜
10克
蒜
2瓣
油菜炒土豆片的做法
1.
食材备齐,洗净,土豆去皮
2.
土豆切薄片
3.
油菜切成块
4.
红椒撕成块,葱姜切末,蒜切片
5.
锅加水烧开,加入少许盐,下入油菜焯烫1分钟左右捞出,放冷水内投凉,捞出沥水
6.
放入土豆片焯烫至断生,捞出,放冷水内投凉,捞出沥水
7.
锅加油烧热,下入红椒片,煸炒至红椒颜色变深
8.
下入土豆片,盐,翻炒均匀
9.
下入油菜,翻炒均匀即可
土豆和油菜怎么做好吃 ?
土豆的吃法:酸辣土豆丝,牛肉炖土豆块油菜的吃法:用红辣椒和蒜末炒(油菜在炒之前可以用开水捞一下,去土腥气)
油菜土豆怎么做 ?
用料
主料
油菜100g
马铃薯丁(脱水)50g
调料
食盐
适量
酱油
适量
鸡精
适量
葱
适量
植物油
适量
油菜土豆片的做法
1.准备材料。
2.油菜切段。
3.土豆切片。
4.锅上火,油热放入葱、蒜、尖椒爆香。
5.倒入土豆片翻炒。
6.放入酱油。
7.放入油菜翻炒。
8.倒入一点点清水。
9.放入盐。
10.出锅前放入鸡精。
的做法,油菜土豆片怎么做好吃,油菜土豆片的家常做法 ?
食材:土豆2个 油菜半捆
辅料:大葱 精盐 酱油 精盐 五香粉 味精各适量
步骤
1.土豆去皮,洗净切片。
2.油菜去根、洗净、切段。
3.锅里放入油,油热,放入葱花炝锅。
4.放入土豆和油菜翻炒。
5.放入酱油。
6.放入五香粉。
7.放入精盐。
8.菜熟后,放入味精,出锅即可。
小贴士
1 油要放多一点,因为此菜是炒的,没有加水来炖,防止糊锅得加多一点油。
2 要是怕土豆不易熟可以先放入土豆,炒一会后再放入油菜。
油菜和土豆一起吃犯相吗 ?
油菜和土豆一起吃不犯相,可以一起吃。
不能和土豆一起吃的有:
土豆+柿子吃了土豆,人的胃里会产生大量盐酸,如果再吃柿子,柿子在胃酸的作用下会产生沉淀,既难消化,又不易排出。
土豆+西红柿,土豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸,西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀,从而导致食欲不佳,消化不良。
土豆+香蕉,土豆是我们餐桌上经常出现的食物,香蕉又是我们经常吃的水果,或许很多人都不知道他们在一起使用产生副作用。如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话,两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。
土豆+石榴,味甘的石榴具有生津止渴之效,可用于治疗口干烦渴、咽干、口疮、润秋燥。但石榴和土豆一起吃会引起中毒。若与土豆同时服用,可用韭菜泡水喝下去解毒。
马铃薯蛋白质营养价值高。马铃薯块茎含有2%左右的蛋白质,薯干中蛋白质含量为8%~9%。据研究,马铃薯的蛋白质营养价值很高,其品质相当于鸡蛋的蛋白质,容易消化、吸收,优于其他作物的蛋白质。而且马铃薯的蛋白质含有18种氨基酸,包括人体不能合成的各种必需氨基酸。高度评价马铃薯的营养价值,是与其块茎含有高品位的蛋白质和必需氨基酸的赖氨酸、色氨酸、组氨酸、精氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸和蛋氨酸的存在是分不开的。
马铃薯块茎含有多种维生素和无机盐。食用马铃薯有益于健康与维生素的作用是分不开的。特别是维生素C可防止坏血病,刺激造血机能等,在日常吃的大米、白面中是没有的,而马铃薯可提供大量的维生素c。块茎中还含有维生素A(胡萝卜素)、维生素B1,(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素pp(烟酸)、维生素E(生育酚)、维生素B3(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素M(叶酸)和生物素H等,对人体健康都是有益的。此外,块茎中的无机盐如钙、磷、铁、钾、钠、锌,锰等,也是对人的健康和幼儿发育成长不可缺少的元素。
降低血脂:油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便中排出,从而减少脂类的吸收,故可用来降血脂。中医认为油菜能活血化瘀、散血消肿的作用,可用于孕妇产后淤血腹痛以及治疗疖肿、丹毒。
解毒消肿:油菜中所含的植物激素,能够增加酶的形成,对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用,故有防癌功能。此外,还具有促进血液循环,增强肝脏的排毒机制,对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。
宽肠通便:油菜中含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,增加粪便的体积,缩短粪便在肠腔停留的时间,从而治疗多种便秘,预防肠道肿瘤。主治游风丹毒、手足疖肿、乳痈、习惯性便秘、老年人缺钙等病症。
油菜土豆青椒怎么做好吃? ?
主料
青椒
200g
土豆
350g
辅料
油
适量
盐
适量
蚝油
适量
香油
适量
清开水
适量
生抽
适量
步骤
1.土豆切大方块,青椒切丝,洋葱切片
2.热油锅爆香洋葱
3.放入土豆翻炒
4.土豆遇热均匀后放入蚝油
5.添加适量清开水
6.看着土豆块炖熟了放入青椒
7.放盐调味
8.淋上香油翻炒均匀即可
小油菜和土豆能做汤吗 ?
可以。只不过不如把土豆换成豆腐为好。
片炒油菜怎么做好吃,土豆片炒油菜的家常做法 ?
1.小油菜清洗干净。
2.干元蘑用水泡发,清洗干净。 切点五花肉,葱姜。
3.锅里烧热油,把肉倒进去煸炒。.把葱姜倒进去炒出香味,然后把元蘑扔进去,添点汤,小炖至元蘑发软。
4.最后把油菜倒进锅里翻炒,加盐,出锅!