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莲子百合怎么做 莲子百合怎么煲汤大全

莲子百合的做法 ?

莲子、百合、银耳均加工洗净,加冷水泡软,再加清水640克,放冰糖,入笼蒸熟即可食用。

百合莲子汤怎么做? ?

原料白木耳、百合、莲子、山药、红枣做法将百合、莲子、山药和红枣浸泡1小时后放入炖锅中煮软,然后再放入白木耳。待到白木耳也煮软后再放入冰糖即可。百合莲子汤清凉甜润,可以缓解失眠,也可以消除燥热心烦的状况。
备注这款甜汤最适合出现在晚餐的餐桌上了,白木耳脂肪含量低,同时含有植物性胶原蛋白和钙质,可以维持肌肤水分,避免产生皱纹。而红枣能补血,莲子能健脾补肾,防止老化,百合能润肺止咳、利尿、安神。

莲子百合粥怎么做 ?

原料】 百合干30克、莲子20克、大枣30枚、粳米100克、冰糖适量。 【做法】 将百合干研成粉,莲子浸泡开,粳米、大枣洗净,锅内放适量清水,将莲子稍煮片刻,再放入大枣、粳米、百合粉煮沸后,改用小火煮至粥稠时,加入冰糖稍炖即成。 【作用】 四物共煮成粥,具有润肺调中,养心发神等功效。

莲子百合粥怎么做? ?

莲子粥的几种做法
莲子百合绿豆粥
  材料:莲子 百合 绿豆 大米
  做法:将莲子百合绿豆在清水里面充分浸泡,然后一起下锅煮,大约一个小时后可以根据个人的爱好的稀稠加入适量的大米,然后再熬一个小时
  功效:清火

  大枣莲子百合煮粥
  做法:(1)将大枣、百合干泡开洗净;莲子泡开(可根据个人口味去芯);大米淘净。(2)将上述原料放入锅内,小火煮烂成粥即成
  功效:营养滋补增强食欲

  莲子银耳粥
  备料:莲子100克,银耳20克,冰糖200克,香米100克,红枣数枚。
  做法:把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里,用温火略煮既成。
  功效:营养丰富、进补保健 ,可做为阴虚体质者的进补食品

  莲子百合粥
  备料:莲子30克,干百合30克,粳米100克,冰糖30克,红枣数枚。
  做法:将莲子洗净,泡发.干百合, 粳米分别洗干净,与莲子、红枣一同放入锅内,加水适量,先用旺火烧开,再用小火熬煮,快熟时加入冰糖,稍煮即成。
  功效:粥稠香甜,味美爽口。滋阴健脾,养心安神。

  薏米百合粥
  原料:薏米50克,百合15克,蜂蜜适量。
  制法:将薏米、百合洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米热烂 ,加入蜂蜜调匀 ,出锅即成。
  功效:甜香,热糯,略有清香味。有健脾益胃 ,泽肤祛斑功效。可用于治疗妇女面部雀斑 、痤疮 、湿疹等症,对青春少女美容有益

莲子百合汤怎么做 ?

用料
主料

百合50克

莲子50克

山药20片

枣(鲜)20颗

银耳20克

调料
冰糖
适量

1000毫升
百合莲子汤的做法
1.装所有材料(除冰糖外)分别洗净浸泡1小时后,将红枣去核备用。

2.将1000ml的水注入锅中,放入百合,莲子,山药,红枣煮软,再放入白木耳煮至白木耳变软。

3.加入冰糖拌溶即可。

百合莲子汤的另一做法 ?

百合莲子汤的做法一:
  一、用料:
  1、主料:百合50克、莲子50克、山药20片、枣(鲜)20颗、银耳20克

  2、调料:冰糖适量、水1000毫升
  二、步骤:
  1、装所有材料(除冰糖外)分别洗净浸泡1小时后,将红枣去核备用。

  2、将1000ml的水注入锅中,放入百合,莲子,山药,红枣煮软,再放入白木耳煮至白木耳变软。

  3、加入冰糖拌溶即可。

  百合莲子汤做法二:
  一、材料
  银耳6朵,莲子20克,百合20克,枸杞10克,冰糖80克
  二、步骤:
  1、把银耳用温水泡发约半小时后洗净,剪去根部,然后用手撕成小片;莲子、百合和枸杞也分别用温水泡。
  2、把银耳放入砂煲内,倒入足够多的清水,开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时。
  3、待银耳煮至浓稠后,放入冰糖搅拌均匀、然后倒入莲子,盖上锅盖小火煮半小时。
4、最后放入百合和枸杞再煮15分钟左右即可熄火

莲子百合有什么功效 ?

百合有养心安神、健脾、补肾的作用,用百合和莲子一起煮粥在这个天气食用最佳,有补肺、润肺、消除疲劳和润燥止咳的作用,两者相结合,不仅对身体帮助良多,糖水清甜的味道还能够给人们带来愉快的心情。
百合和莲子一起煮粥或者煮糖水,都可以改善贫血、肝炎、血小板减少、消化不良而导致的面容憔悴、皮肤萎黄者。长期服用能够使脸色红润,美容又养颜。夜晚有些人常会失眠多梦的困扰,都能够有安神静气的作用,妇女胃虚不欲饮食,腰痛脚弱等都有一定的防治作用;大病痊愈的患者身体虚弱常喝此粥也很有效。
原料:百合百合莲子食材:大米15 0克,百合干2 5克,莲子2 5克,枸杞2颗。
调料:冰糖30克。
做法:1、百合干用刀背碾成粉状;莲子用热水泡软;枸杞用热水稍泡;大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。
2、锅中放水,先放入大米、百合干烧开后,再放入莲子,改用中火继续熬煮至熟,最后放入冰糖即可。贴士:1、干百合要提前用温水泡软再行烹饪。莲子以个大、饱满、无皱、整齐者为佳。
2、干莲子不容易煮软,可以选择新鲜的莲子,味道与功效都较佳,不过要将绿色的莲子心挑除。
3、煮粥前先将大米用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开。
烹饪心得:1、 干莲子不容易煮软,可以选择新鲜的莲子,味道与功效都较佳,不过要将绿色的莲子心挑除。
2、 煮粥前先将米用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开。

莲子百合糖水的制作方法 ?

1、干百合用清水浸泡3小时左右,至完全泡发——轻轻一捏;即碎,就是泡好了。2、枸杞用开水冲泡,茶汤晾凉后倒入冰格,放进冰箱冻成冰块。3、待百合泡发好,枸杞冰块冻好后,将莲子剥出果肉备用——莲子心最能清心去热,保留为佳。 4、将百合,莲子倒入锅中,加适量清水,开煮。煮沸后继续煮3分钟左右即可,晾凉后加入蜂蜜即可饮用。也可加入枸杞冰块,或入冰箱冷藏半小时,味道更佳。

莲子百合糖水的家常做法大全怎么做好吃视 ?

食材明细
莲子150 g
鲜百合适量
清水适量
冰糖适量
甜味口味煲工艺
半小时耗时
普通难度
莲子百合糖水的做法步骤

1
莲子提前泡水洗净

2
百合剥一片片后洗净,加入适量盐泡几分钟

3
炖锅内胆加入适量清水,加入泡好的莲子

4
盖紧通电,选择功能键

5
炖一小时左右时加放鲜百合再炖十分钟

6
加入冰拌均即可

7
美味出锅
小窍门
冰镇后口味更佳
使用的厨具:砂锅

莲子百合炖红枣的做法,莲子百合炖红枣怎么做 ?

食材

食谱热量:3572(大卡)

主料
莲子半斤
红枣适量

方法/步骤

莲子分成两瓣,去芯,洗干净。

红枣适量,用刀切开一个口子(主要是为了更容易煮入味),洗干净。

适量的水,煮开后,加入莲子和红枣,大火煮3分钟,转中火,煮20-25分钟,莲子需要煮的比较软,味道更好。

百合分瓣,切去部分带黑的,洗干净备用。

待莲子和红枣煮到够软够入味时,加入百合,大火煮3分钟,加入适量的白砂糖,就大功告成了。滋润又美味。

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