万丰美食菜谱大全薏米燕麦粥 ？
薏米互很难煮的，我因以前段时间吃辣的吃的太狠了，所以脸上起了好多痘痘，现在正在吃薏米、红豆、绿豆粥。我一般都是晚上下班后把这三样分别泡上，然后第二天早上起来煮粥，用电磁炉，一般得一个小时多点才能把这三样都煮熟了。因为这种东西一定要煮的很烂了才能达到效果。
你说的这种粥我虽然没吃过，不过根据我喝薏米粥的经验，一定要把薏米先泡一泡，而且泡的时间在长，煮的时候也要先放进去，一定要等薏米煮的差不多了，再放燕麦，因为燕麦是很好熟的。
天天吃薏米燕麦粥有什么功用啊？怎么煮比较好吃？ ？
薏米有消水肿的功效 有利于排出身体内多余的水分
燕麦当然更好了 含粗纤维多 防止便秘 有利于饱腹 经常吃有助于减肥的~
先把薏米泡一晚上 有利于煮软 当然不泡也是可以的~ 我通常都不泡~
锅中烧开水之后 放入薏米 再等水开后把火调小至中小火 慢慢熬 中间注意搅拌 不要糊锅~ 大概半小时 就可以煮软了 然后把燕麦放进去 再煮5分钟就好了~或者煮到你想要得浓稠程度 就好~~
早上喝的话 可以加点牛奶煮~~ 据说会美白恩~~ 呵呵~~我天天都喝燕麦粥的~~
PS:煮粥的时候 水和米的比例8：1或者9：1是最好的~~~
红豆薏米燕麦粥的好处 ？
医用价值
燕麦降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用，已被古今中外医学界所公认。
2011年7月至10月，历时121天的时间，北京大学医学部专家组在内蒙古包头市展开了一场全胚芽裸燕麦米调理干预Ⅱ型糖尿病患者的科研活动，来自全国15个省市的404位糖尿病患者，有96.5%的糖友餐前餐后血糖、糖化血红蛋白、脂肪肝以及胰岛细胞的修复等身体各项指标均得以改善。全世界首次用一种粮食去干预糖尿病，并取得丰硕成果。
对于因肝、肾病变，糖尿病，脂肪肝等引起的继发性高脂血症也有同样明显的疗效。长期食用燕麦米，有利于糖尿病和肥胖病的控制。
薏仁可以和燕麦一起吃吗 ？
可以埂，只是加薏仁粉一起煮，燕麦就变得好像浆糊一样，不好看，也不好吃， 所以还是什么都不放好。也可以放牛奶 ，想好吃点就放点蜂蜜，MC来的时候把燕麦放红糖姜水里面煮也很好吃！
红豆薏米燕麦片可以一起煮成粥吗？ ？
最好不要加燕麦，红豆加薏米主要是祛湿，身体感觉疲懒，大便溏稀，粘马桶等现象都是湿气重的症状，直接煮薏米喝就可以，加红豆的话最好提前泡一小时以上。
红豆薏仁燕麦粥可以天天吃吗 ？
这个要看情况决定。首先红豆具有健胃生津、祛湿益气的作用；薏苡仁具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药；红豆和薏米健脾除湿补血是最佳搭配。燕麦具有降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用，燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。 如果湿气重这个粥是可以天天吃的，但如果本身体质是燥热型，再服用本粥会加重的。因此说要根据个人体质状况来决定。
薏米和燕麦能不能一起煮粥? ？
可以，我煮过类，很好吃滴，而且对肠胃也有好处，不会便秘
小米薏仁燕麦粥是什么功效 ？
补血
长期食用红小豆,薏米,燕麦三种熬粥,会发胖吗? ？
会 不过运动运动就没事了
薏仁燕麦粥功效 ？
薏米燕麦粥的功效非常的全面，薏米有健脾胃，祛湿，美容，助消化等作用，而燕麦有降低血压和胆固醇，预防癌症和心脏病的功效，燕麦也有美容的好处。
燕麦在中国称为莜麦，俗称油麦、玉麦、雀麦、野麦，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦耐寒，抗旱，对土壤的适应性很强，能自播繁衍。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一，在贫苦地区是不可缺少的干粮。
薏米，又名薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。
原料：
薏米100克、燕麦50克、牛奶400克、清水适量、蜂蜜2勺、香蕉1根、蓝莓100克。
做法：
1、薏米用清水浸泡一夜，备用。
2、薏米、燕麦，加入适量清水，大火煮开。3、转文火煮到薏米软烂。
4、调入牛奶，大火煮开即可。
5、温度降到80度，调入蜂蜜。
6、最后按跟人口味，加入喜欢的水果，如香蕉、蓝莓等，一起食用口感更好。