万丰美食菜谱大全坐月子吃的鲫鱼汤怎么做 ？
产妇鲫鱼汤下奶用，炒锅添少量油，烧热后放入葱段，同时放入洗好的鲫鱼煎片刻，然后倒入开水大火烧开然后小火炖到肉烂就可以了。注意盐要少放
怎样给产妇做鲫鱼汤 ？
鲫鱼洗净去鳃大火烧开撇去浮沫转小火继续炖等汤变成乳白色行了用放任何佐料喝时候放点盐香油行了味道鲜美而且腥
做月子喝的鲫鱼汤怎么做 ？
做法
食材准备
主料：鲫鱼2条
辅料：白萝卜1个，豆腐1块。
调料：生姜3片，葱2小段，盐1/4茶匙，油2大匙，凉水2000毫升
制作步骤
1、鲫鱼去鳞，去内脏洗净，用料酒腌制20分钟;白萝卜切厚片，豆腐切成大块;
产妇鲫鱼汤
2、锅内倒少许玉米油，下鲫鱼煎成金黄色待用;
3、另取锅开火，倒入清水，放葱段、姜片大火烧开，水开后下入煎好鲫鱼;
4、再次开锅后，转小火炖煮30分钟，这时汤转变成奶白色;
5、加白萝卜、豆腐块一起煮，半开盖炖20分钟;
6、出锅前加少许盐、味精、胡椒粉调味。
注意事项
1、一定要最后放盐。
2、鲫鱼的土腥味比较重，所以一定要去除鱼腹内的黑膜;
3、煮鲫鱼汤时一定要加热水，这样烧出来的鲫鱼汤才能是奶白色的。
营养价值
鲫鱼{鲫鱼俗称鲫瓜子，它肉味鲜美，肉质细嫩，极为可口。鲫鱼营养
鲫鱼
价值极高，特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻，还有点甜丝丝的感觉。
鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全，容易消化吸收，是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。经常食用，可补充营养，增强抗病能力。鲫鱼有健脾利湿、和中
开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。
民间常给产后妇女炖食孕妇鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。先天不足，后天失调，以及手术后、病后体虚形弱者，经常吃一些鲫鱼是很有益的。肝炎、
肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病的患者也可以经常食用，以补营养，增强抗病能力。鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼脑有健脑益智作用。
食用
食物相克
鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用，吃鱼前后忌喝茶。[2]
产妇有奶了，再喝鲫鱼汤好还是不好 ？
您好，您可以让宝宝多多的吸吮，自己也要多挤多排，因为奶管通畅是下奶的前提，只有乳腺通畅了，奶水才能更好的分泌到乳房前部的。平时用热毛巾敷在的乳房上.多补充蛋白类食物，炖些鲫鱼汤喝.会起到催奶的作用。
产后第三天能喝鲫鱼汤吗 ？
可以，鱼汤是下奶的