万丰美食菜谱大全苹果稀饭有什么好处 ？
养胃，而且多吃苹果可以补充维生素，更重要一点可以治疗保护前列腺
西方有句谚语：“一天一苹果，医生远离我。”苹果的营养价值很高，含有多种维生素。苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤为重要。
荷兰医学家研究，805名65～84岁男性受试者，每天吃1～2个苹果，心脏病的危险可减少一半。美国科学家研究指出，一个中等大小的未削皮的苹果可提供3.9克纤维素，苹果中的可溶性纤维———果胶，可有效降低胆固醇。实验证明，每日吃两个苹果的人，胆固醇可降低16％。芬兰的研究工作者发表的一项研究报告说明，常吃苹果可以减少肺癌的危险性。他们指出，苹果中所含的黄酮类化合物通过新陈代谢产生的重要的抗氧化物质，是降低肺癌发病率的主要原因。
苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。
苹果的营养价值高，但吃苹果要注意细嚼慢咽，如果一个苹果能够15分钟吃完，则苹果中的有机酸和果酸就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体健康更有好处。
苹果煮稀饭有没有营养 ？
水果中的营养成分基本上都是怕热的，水果粥只是口感丰富好吃一些，就算放水果，也最好在稀饭煮熟了稍微凉一点了在放入，这样多少还能保留点营养，如果要营养的话还是生吃水果更好。
苹果稀饭的做法，苹果稀饭怎么做好吃，苹果稀饭 ？
主料
苹果
水
步骤
1.把苹果用料理机榨汁（用凉水）
2.在把小米稀饭熬上，（少倒点水，还有苹果汁）
3.把苹果汁倒入稀饭里，在熬一小会就好了
小贴士
榨苹果汁的时候用冷水，要不苹果就氧化了
苹果稀饭怎么煮 ？
把苹果切成块，备用。烧一锅开水，等到水开了，就把面糊倒进锅里搅拌，然后再把事先切好的苹果放进去，开了就好了
苹果可以煮稀饭吗 ？
可以，混着蜜枣煮粥
苹果可以熬稀饭吗 ？
制作材料
原料：白米1杯，苹果1个，葡萄干2大匙，水
辅料：蜂蜜4大匙
做法
1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。
2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。
3.葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥.蜂蜜待粥的温度冷却到40℃以下即可放入粥中，拌匀即可食用。
早上吃稀饭和苹果好吗？ ？
早上吃稀饭和苹果是好的。但是早饭只吃稀饭和苹果的话会营养不够，早饭要吃一个鸡蛋一个全麦面包喝一杯牛奶。
但是早上不宜一吃完早餐就吃苹果，饭前一小时吃水果最为有益，可以使人体免疫功能保持正常。若要坚持饭后食用水果也必须待一小时后再吃为好。
水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。 此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。
苹果能和着大米煮稀饭吗？ ？
可以吃。 给产妇加红糖要看,如果是剖腹产的话,需要等到产妇排气后才可以加到稀饭里。 加苹果的时候,最好加入蒸熟的苹果,因为产妇身体要比平时虚弱
苹果水果稀饭怎么做 ？
先把大米煮到8分熟，然后把你想要一起煮的水果切成丁或者块，下粥里，再煮几分钟就OK了。
1.苹果麦片粥
原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个
制法：（1） 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。
（2） 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。
（3） 煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。
2.芋头粥
原料：芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干
制法：（1） 将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。
（2） 将芋头炖烂后捣碎并过滤。
（3） 将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。
（4） 煮至粘稠后加酱油调味。
3.番茄粥
原料：番茄--1/8个，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，盐--若干
制法：（1） 将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。
（2） 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。
（3） 煮好后加入番茄，加盐调味。
4.栗子粥
原料：栗子--5个，海带清汤--1/2杯
制法：（1） 将栗子煮熟之后去皮，捣碎。
（2） 海带清汤煮沸后加栗子同煮。 栗子可强肠胃功能，有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子，效果较好。
5.材料:稠粥1碗、蜜饯50克、胡萝卜2根、清水1/2杯
调味料:冰糖2大勺
做法:
1.胡萝卜洗净加清水用果汁机打碎制成蓉备用。
2.锅中放入稠粥，加胡萝卜蓉汁烧沸，再加入蜜饯及调味料转小火慢煮20分钟即可
6.雪梨青瓜粥
材料:糯米稀粥1碗、雪梨1个、青瓜1条、山楂糕1块
调味料:冰糖1大勺
做法:
1.雪梨去皮核切块，于瓜切条，山楂糕切。
2.锅中放入稀粥烧开下入雪梨青瓜山楂糕及调节器料拌匀用口火烧沸即可