万丰美食菜谱大全绿豆莲子汤的营养价值，能长期喝吗？ ？
病情分析：你好!绿豆莲子汤偏于寒凉就是有清热除烦的作用，所以不宜长期饮食久食可能导致脾胃功能减弱。意见建议：请结合自身情况在营养师的指导下给予合理的药膳调理，避免不了影响的发生，清热除烦之品适可而止不宜过度。
绿豆莲子汤的做法 ？
绿豆和白莲提前泡水二个小时砂锅内加入泡好的绿豆和白莲，加入适量清水，水要一次性加到位大火烧10分钟后改小火烧烧至绿豆开花后再煮沸五分钟加入冰糖即可关火
绿豆和莲子可以一起煮吗? ？
可以的,并且很多时候都一起搭配做更好,如八宝粥,绿豆莲子汤,绿豆莲子银耳汤,绿豆莲子海带汤......都是很好的食疗和保健品.
银耳莲子汤里面能放绿豆吗? ？
银耳莲子汤里面能放绿豆。
分以下几个步骤：
1.准备主食材，绿豆、银耳、莲子。
2.绿豆洗净，清水中浸泡1小时，同时将莲子泡发，去芯待用，银耳放在温水中泡软，去蒂撕成小俯。
3.将绿豆、银耳、莲子放入适量冷水，大火煮沸改小火煮约40分钟，最后加入适量的冰糖，稍煮片刻即可。
莲子和绿豆哪个先煮 ？
一起煮就行。
莲子可以喝绿豆一起煮粥吃吗 ？
喜欢绿豆莲子粥的味道，清香，沙沙的。夏天喝，不仅降温解暑，还静心安神，好入睡呢！好吃的东西都难做，首先，绿豆难煮，莲子难泡，做粥的时间太不连续，经过无数次的摸索，终于可以做到天天吃了。
电饭煲里放上绿豆和水，煮开，拔掉电源。等正式煮粥时再插上电源，放新鲜莲子，煮开，换上保温键，2分钟后，关闭电源即好。
诀窍：绿豆先用开水泡，选新鲜莲子
现在新鲜莲子上市了，是吃绿豆莲子粥的好时节，希望我的方法能对大家有用。
上夜班族，工作压力大者，神经衰弱贫血，癌症患者多吃非常有益。
附：莲子：性甘平，入脾、肾、心经，养心安神，益肾固涩，健脾止泻。
绿豆：性甘寒，入心、胃经，清热解毒，消暑。
喝绿豆莲子薏米粥的功效 有哪些简单做法 ？
做法： 1、将薏米摊开，挑去黑仁及杂质； 2、绿豆挑去坏豆和杂质； 3、莲子逐颗检查、去芯； 4、三种食材混合，洗净，用清水浸泡2小时以上； 5、将浸泡好的米和豆一同放入锅中，加水，水量高于米5cm； 6、大火煮开，转小火煮至薏米软烂，稍冷却后调入蜂蜜，即可使用。 原料 薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。 制作 1.薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。 2.锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。 功效 美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。 薏米的功效 1. 生薏米煮汤服食，利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。 2.薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。 3. 将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。 4.薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充畅吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。 薏米的作用 1.有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。 2.用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。 3.用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。 4.此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。
莲子和绿豆的作用与功效有什么差别 ？
莲子和绿豆的作用与功效都差不多
莲子绿豆粥的功效与作用
1清热泻火莲子有清热泻火、镇静强心的功效，可治疗口舌生疮，并有助于睡眠。
2清热解毒绿豆拥有消肿通气、清热解毒、补益元气的功效，夏季可是当食用解暑气。
3润燥养肺百合具有润燥清热、宁心安神的作用，可治疗肺燥或肺热咳嗽、热病后的失眠多梦、心情抑郁等症。
4润肺止咳、清心安神由莲子、绿豆、百合和大米一起熬煮成的粥，能够清热解火、润肺止咳，对暑气、咳嗽不止、秋燥等都有一定的效果。
莲子绿豆百合汤有什么功效？ ？
润肺止咳,清心安神,滋阴,延缓衰老,健脾止泻,益肾固精,解毒,利尿