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薏米饭的做法大全 粗粮饭怎么做

薏米饭的做法,薏米饭怎么做好吃,薏米饭的家常 ?

品名:薏米饭
材料:东北米 、薏米 、香菇 、水
做法:
1、薏米洗净,浸泡一晚上
2、香菇泡发,切小丁
3、东北米洗净
4、将东北米、薏米、香菇丁放入电饭煲,加平时煮饭一样多的水按下电饭煲按钮,其余就交给电饭煲。煮饭婆可以做下饭的菜了
5、当电饭煲按键跳起后,不要急着所电源,继续让米饭在电饭煲内焖上10分钟

薏米饭的做法,薏米饭怎么做好吃,薏米饭的家常做法 ?

主料
大米
500g
辅料
薏米
适量

适量
步骤

1.米饭放入

2.薏米

3.放入薏米

4.掏两遍米

5.放入合适的水,

6.插上电饭锅,等20分钟就好了

薏米饭的做法,薏米饭怎么做 ?

主料
大米
500g

辅料
薏米
适量

适量
步骤

1.米饭放入

2.薏米

3.放入薏米

4.掏两遍米

5.放入合适的水,

6.插上电饭锅,等20分钟就好了

薏米饭的功效 ?

薏米饭的功效

作为中药,它性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效;

作为美容食品,它具有可保持皮肤光泽细腻、消除粉刺、雀斑、皮肤粗糙等效果。

总的来说,薏米仁的功效与作用有很多,所以我们应该好好去利用薏米仁来为我们养生保健。

下面为你介绍薏米仁的功效与作用以及一些薏米仁的做法。

薏米仁的功效与作用 生薏米偏寒凉,利水渗湿最在行,可以去湿除风、清热排脓、除痹止痛,对小便不利、水肿、脚气和风湿疼痛等效果显著。

中医认为,具有补脾作用的药物,经过麸炒可增强疗效,缓和某些作用猛烈的药物药性。如果是脾胃不好,总是吃不下东西,要么吃点食物就腹胀,总觉得不舒服,在稀饭里加一把麸炒薏米一起煮着吃,就能有效缓解食少、腹胀。

人们平时食用薏米时,多半是直接煮汤煮粥服食。还可以用薏米炖冬瓜。由于冬瓜味甘淡而性寒,功效以利水消肿著称,是治疗浮肿和减肥瘦身的佳品,和薏米配伍一起食用,就像物理学上的同向合力,作用更大。

这道汤的最大功效就是利湿、消肿、减肥,对于有浮肿症状和多湿体胖的人很适用,同时对四肢关节疼痛、屈伸不利和白带多而混浊有一定疗效。

冬瓜性寒,因此在与薏米炖汤的时候,一定要加入能驱散寒气的葱和姜。 薏米煮猪肺,既能补肺止渴,又能健脾利水。

猪肺1个,薏米30克,调料适量。制作时,将薏米洗净捣碎为末。将猪肺洗净,洗时把清水灌入注意,先用冷水轻轻淘洗,不要用力揉搓,由于薏米较坚韧,难以煮熟,因此煮前需浸泡2-3小时。

泡米用的水要与米同煮,不能丢弃,这样可以避免薏米中所含的营养物质在浸泡中受到损失。 薏米最简单的食用方法是将炒过的薏仁当茶泡水喝,或是将炒熟的薏仁磨碎,每天服薏仁粉。 同红小豆煮粥也不错。

薏米的最佳吃法 ?

绿豆薏米粥的做法详细介绍 菜系及功效: 口味: 甜味 工艺: 煮 绿豆薏米粥的制作材料: 主料: 薏米30克,绿豆30克 辅料: 薄荷6克 调料: 冰糖15克 教您绿豆薏米粥怎么做,如何做绿豆薏米粥才好吃1. 将薄荷用水煎约30分钟,取汁去渣备用; 2. 将绿豆用开水浸泡后,用水煮至半熟; 3. 加入薏米同煮至豆熟米烂; 4. 然后调入薄荷水及少许冰糖即成。 小帖士-健康提示: 本品有清热解毒、利咽之功效,适用于肺炎高热或热退后咳嗽胸痛、痰黄口干者。 山药薏米红枣粥的做法详细介绍 菜系及功效: 精品主食 贫血食谱 口味: 甜味 工艺: 煮 山药薏米红枣粥的制作材料: 主料: 薏米100克,稻米100克,山药200克 辅料: 枣(干)15克 调料: 冰糖20克,蜂蜜15克 教您山药薏米红枣粥怎么做,如何做山药薏米红枣粥才好吃 1. 将大米薏米、红枣分别洗净; 2. 大米用水浸泡30分分钟,薏米用水浸泡2小时; 3. 长山药洗净,去皮,切成长滚刀块; 4. 锅置火上,放入清水与大米、薏米、中火煮开后,改小火煮至黏稠; 5. 再加入山药块和红枣,熬煮20分钟左右; 6. 把冰糖放入煮好的粥中,搅拌均匀,稍凉后再浇入蜂蜜即可。 山药薏米红枣粥的制作要诀: 1. 在大米和薏米之外还可以加红豆、绿豆等; 2. 做成山药杂米红枣粥,营养更丰富,味道更可口; 3. 山药和红枣不宜早放,否则山药容易熬化,红枣的甜味也会变淡。 小帖士-健康提示: 蜂蜜中所含有维生素以及酶在高温下会被破坏,所以要在粥稍凉之后,温度降低了再加蜂蜜调味。 小帖士-食物相克: 稻米:唐孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。” 清王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。” 山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。 薏米鸭肉冬瓜海参汤的做法详细介绍 菜系及功效: 减肥菜谱 补虚养身食谱 滋阴食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 口味: 咸鲜味 工艺: 煮 薏米鸭肉冬瓜海参汤的制作材料: 主料: 鸭肉500克,冬瓜460克,海参60克,薏米40克,芡实米40克,猪肉(瘦)80克 辅料: 荷叶20克 调料: 姜3克,大葱5克,盐5克 教您薏米鸭肉冬瓜海参汤怎么做,如何做薏米鸭肉冬瓜海参汤才好吃 1. 鸭子放开水烫2分钟捞出,猪肉、海参切片。冬瓜去皮核,切条。 2. 砂锅加清水放入鸭子置旺火上烧开,撤去浮沫,加薏米、芡实、葱、姜、绍酒、花椒、猪肉,盖上荷叶,中火煮60分钟,加入冬瓜烧开,然后移小火上,加海参、盐,至鸭肉熟烂即成。食肉,饮汤。 小帖士-健康提示: 消滞清肠、轻身耐饥、降压减肥 小帖士-食物相克: 海参:海参不宜与甘草、醋同食。 荷叶:荷叶畏桐油、茯芩、白银。 薏米双豆粥的做法详细介绍 菜系及功效: 精品主食 利尿食谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 口味: 甜味 工艺: 煮 薏米双豆粥的制作材料: 主料: 薏米60克,绿豆30克,黑豆30克 辅料: 香米40克 调料: 白砂糖30克 薏米双豆粥的特色: 软烂面香,甜润适口。 教您薏米双豆粥怎么做,如何做薏米双豆粥才好吃 1. 把熊猫豆、绿豆用温水泡透; 2. 锅内加水,下入熊猫豆用小火烧开; 3. 然后下入绿豆烧开; 4. 下入洗好薏米用小火煮至八成熟; 5. 下入洗好的白香米继续用小火熬至软烂; 6. 粥内加白糖调匀即成。 薏米双豆粥的制作要诀: 1. 本品需熊猫豆100克,如果没有熊猫豆,也可用豆代替。 小帖士-食物相克: ......余下全文>>

薏米熬粥的做法?需加什么材料好吃又有营养呢? ?

1,薏米粥

备料:薏米、白糖
制作:将薏苡仁洗净,置于砂锅内,加水适量,再将砂锅置鸡火上烧沸,后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成,随意饮食。
功能:健脾除湿,减肥消肿。

2,薏米红枣粥

备料: 薏米50克,红枣25枚,粳米50克。
制作:将薏米、红枣、粳米淘洗干净;锅内放水,烧开后放入薏米先煮,30分钟后加入红枣、粳米,至米熟粥稠即可食用。
功效:健脾养血,美容润肤。

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3,薏米山药粥

备料:薏米30克、山药30克、莲子15克、大枣10枚、小米50~100克、白糖少许。
制作:先把薏米下锅,煮20分钟后,把其他原料下锅共煮,慢火熬成粘粥,加白糖即可(糖尿病人课不加糖)。
功效:健脾益气。适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。

4,薏米黄芪粥

备料:薏米30克、大米100克、黄芪30克。
制作:将黄芪洗净切片;薏米、大米淘洗干净。
将薏米、大米、黄芪放入锅内,加水适量,置武火上烧沸,再用文火煮40分钟即成。
功效:补元气,止泄泻。对于脾虚慢性肠炎患者效果很好。

薏米红豆最简单的做法? ?

薏米红豆粥的做法很简单,非常适合夏季食用。它是祛湿健脾的佳品,能够祛除体内的湿气,既可以当茶喝,也可以当饭吃。另外,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。现将具体做法介绍如下:  薏米红豆粥基本做法  原料:薏米和红豆按2:1配(大约差不多就行啦,没有必要这么精确)。  做法:把薏米和红豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中,加水用猛火煮开,改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。
  经验分享:每晚睡觉前,把薏米红豆和水放到电砂锅里,开至自动档,早上一醒来就能喝上热腾腾的粥。非常省事,薏米和红豆也都能做得又软又好吃。  薏米红豆粥加减方  除了薏米红豆粥的上述做法外,大家还可以多了解各种食物的性、味,举一反三,自己进行加减,组成。红豆和薏米都是祛湿的,而大米是湿性的,就等于加进去了湿气,虽然味道可能更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆、薏米就都白费了,功效全无。

薏米粥怎么做最好 ?

薏米粥有诸多保健功效,它可以消除青春痘,滋润美白皮肤,消除浮肿等,薏米粥的做法很简单,供参考。

  薏米粥的原料:薏米50克,大米50克。

  薏米粥的做法:将薏米和大米洗净后,用清水浸泡2个小时。锅中倒入水大火烧开后,倒入浸泡好的米,将米和水混合均匀后,半盖上盖子,把不锈钢勺子放在锅中,改成中火煮20分钟即可。

  提醒:在煮粥的时候放一把勺子进入,并把火力调整为中火,可以改变水的沸腾方向,粥不会溢锅。

  薏米粥的功效:

  薏米有清热解毒的作用,丰富的脂肪油和维生素B1,还有氨基酸等成分,对于消炎,美容有很多好处。薏米可以健脾利湿,有消除水肿的作用,是消除因长时间坐卧血液循环 不畅而引起的下肢、腿以及脚部浮肿非常不错的选择。

  中医师认为,旅途奔波还易引发一些人体热、上火等问题,这时候在薏米粥里加点红豆或绿豆就更好了。因为这两种食物除了有利水消肿的作用,还可以清热解毒

  薏米粥最好吃上3到7天。因为虽然长时间坐车引起的腿部浮肿一般1~2天就能恢复,但这时消除的水肿只是肉眼看不到了,其残余的湿气 却还存留在组织间隙中,水分还没能回到血液循环中被代谢出去,因此彻底消除体内湿气还要多吃几天。

  需要注意的是,由于薏米会抑制受精卵的成长,而且有研究说薏米有兴奋子宫的作用,所以孕妇同志们就不要食用了。

薏仁米和大米可以一起做米饭吗? ?

薏米比大米难熟,一起煮不软,而且薏米有点苦味口感不好,一般是熬粥慢慢地煮。如果一定要加可以放点小米煮二米饭。

薏米的功效与作用 薏米怎么吃 薏米粥的做法 ?

薏米粥的做法
材料
薏米3杯,绿豆1杯,莲子15颗,蜂蜜少许
做法
1.将薏米摊开,挑去黑仁及杂质
2.绿豆挑去坏豆和杂质
3.莲子逐颗检查、去芯
4.三种食材混合,洗净,用清水浸泡2小时以上
5.将浸泡好的米和豆一同放入锅中,加水,水量高于米6cm
6.大火煮开,转小火煮至薏米软烂,稍冷却后调入蜂蜜,即可使用

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