万丰美食菜谱大全凉拌紫甘蓝里有黄瓜和胡萝卜的怎么做 ？
凉拌紫甘蓝里有黄瓜和胡萝卜的怎么做
凉拌紫甘蓝
材料
紫甘蓝，黑木耳，胡萝卜，香菜，豆腐皮，香菜，葱
做法
1、紫甘蓝、黑木耳、胡萝卜、豆腐皮、香菜、葱都切丝。
2、然后加蒜、醋、盐、糖、鸡精拌匀即可。
凉拌紫甘蓝
材料
紫甘蓝半个，新鲜黄瓜一根，盐 ，白醋，香油
做法
1.紫甘蓝去掉外面的干皮，洗净切丝。
2.黄瓜去刺洗净，刨丝（自个种的没农药，不用去皮）。
3.甘蓝用盐腌制5分钟，滤出汤汁。
4.把黄瓜丝和甘蓝丝倒入大盆，加香油，白醋拌匀即可装盘了。
紫橄榄菜能和红萝卜一起凉拌吗 ？
你好，可以的
紫橄榄菜能和红萝卜一起凉拌，彼此之间没有相克关系
不过红萝卜最好和肉一起做菜，红萝卜中含有大量的胡萝卜素。胡萝卜素是脂溶性物质，只有溶解在油脂中，才能在人体的小肠黏膜作用下转变为维生素A而被吸收。
紫甘蓝能跟胡萝卜一起凉拌吗 ？
可以啊，很好吃的，最喜欢了。很清爽
凉拌紫甘蓝的营养价值 ？
紫甘蓝营养丰富，据测定，每100克鲜菜含胡萝卜素0.11毫克、维生素B10.04毫克、维少素B2 0.04毫克、维生素C 39毫克、尼克酸0.3毫克、糖类4%、蛋白质1.3%、脂肪0.3%、粗纤维0.9%、钙100毫克、磷56毫克、铁1.9毫克。
紫甘蓝黄瓜胡萝卜能在一起做成凉拌菜吗 ？
能，我在饭店还吃过的，不过还加了苦苣，味道挺好的