万丰美食菜谱大全莲子百合瘦肉粥感冒发烧能吃吗 ？
百合有养心安神、健脾、补肾的作用，用百合和莲子一起煮粥在这个天气食用最佳，有补肺、润肺、消除疲劳和润燥止咳的作用，两者相结合，不仅对身体帮助良多，小米，入脾、胃、肺经，具有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、除烦渴的作用。古代养生家还倡导“晨起食粥”以生津液，因此，因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用小米煮粥服用。三者一起煮粥给病毒性感冒发烧者喝对身体有很好作用，既营养有益于消化。
莲子瘦肉粥的做法，莲子瘦肉粥怎么做好吃，莲子 ？
百合莲子瘦肉粥
此款粥美容养颜，清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症，百合有滋润女性皮肤的作用，特别油性皮肤的人更应多吃，适宜体虚肺弱，更年期女性，神经衰弱者，四季皆可食用。又加入了红枣，红枣有补气养血之功效，都是比较适合女性食用的食材。用这几款食材煮糖水也是很滋润的，如果平时没空特意煮糖水的话，就可以煮粥，即可以做主食，又可以起到美容养身的作用。
原料：红枣、莲子、百合、瘦肉、大米、味精、盐。
1. 备齐原料：大米，瘦肉，百合，莲子，红枣。
2. 瘦肉洗净切丝。
3. 米淘洗干净倒入适量煮粥所需的水后去煮粥。
4. 加入莲子和红枣。
5. 待锅内的粥开锅以后加入瘦肉丝，用勺子搅拌一下继续煮。
6. 粥煮熟后把百合倒入锅内再煮十分钟，最后加少许盐和味精调味。
温馨小贴士：
1.喜欢百合煮久煮烂一点的话就跟瘦肉一起放入锅内，因为我比较喜欢吃不是很烂的，所以最后才放的。 2.瘦肉不要太多只需一点提鲜味即可。 3.莲子要早一点放，因为莲子要多煮一会。
莲子瘦肉粥怎么做呀，是先煮莲子还是和米一起。是怎么个顺序。求解。 ？
菜系及功效：精品主食 老人食谱 围孕期食谱 贫血食谱 工艺：煮百合莲子瘦肉粥的制作材料：主料：猪肉(瘦)200克
辅料：莲子20克,百合20克,
调料：姜10克,盐15克,味精5克,白砂糖5克
百合莲子瘦肉粥的做法：钉1. 莲子、百合清洗干净；
2. 瘦肉切块；
3. 姜切片；
4. 瓦煲放入米，注入清水，加入莲子、百合、瘦肉，用中火煲40分钟；
5. 再调入盐、味精、白糖，同煲20分钟即成。
莲子百合瘦肉粥小狗可以喝吗 ？
可以
百合莲米瘦肉粥能加生姜和蒜吗 ？
可以啊，推荐做法：
百合莲子瘦肉粥
百合是润肺、安神、美容、抗癌的滋补佳品，秋季食用更有滋阴养肺的功效，莲子的矿物质含量非常丰富，食疗功效有养心神，益肾气，健脾胃，此汤还搭配了少许枸杞和瘦肉，又补肾又增加了蛋白质的摄入，是一款秋季滋阴、润燥的养生汤。
百合莲子瘦肉粥的原料：
大米100g 干莲子50g、百合20g、瘦肉100g、高汤600ml、姜5g、盐2g、蒜末2g、淀粉1g、食用油2ml、枸杞少许、香油1ml。
百合莲子瘦肉粥的做法：
1、瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片；
2、瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟；
3、砂锅中放入高汤、姜片、蒜末、去芯莲子烧开后转效果煮到莲子软、熟；
4、放入大米煮小火慢炖1小时
5、放入瘦肉，大火煮5分钟，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、加盐调味，关火。
意米,百合,黑芝麻,红罗卜,莲子,瘦肉粥 ？
意米,百合,黑芝麻,红罗卜,莲子,瘦肉可以一起煲粥喝。因为这些食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应，口感清香甜美。这些原料除了大米外，还添加薏米、莲子、百合、黑芝麻等，是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。这些食品富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。五谷杂粮混合煮粥可以充分发挥氨基酸的互补作用，相互取长补短，提高蛋白质的利用率。这些食品具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。
红豆莲子瘦肉粥的功效 ？
红豆莲子瘦肉粥有清心火有助睡眠等功效
做法
主料
大米
200g
小米
1小把
莲子
15个
瘦肉
50g
辅料
油
适量
盐
适量
姜
适量
生抽
少许
步骤
1.把米洗净
2.加适量水煲
3.煲开放莲子一起煲，莲子要去掉莲子芯，不然会太苦
4.瘦肉加盐、生抽、姜腌好备用
5.米熟透放瘦肉再煲5分钟，加载少许盐调味
，皮蛋瘦肉粥，薏米莲子粥，百合莲子粥，那个当早餐不会胖？ ？
餐一定要吃、牛奶。 走路上下班。建议你选择营养充足的早餐，如低脂低热量的稀饭。如果可以的话、生菜沙拉、茶叶蛋等