做月子喝的鲫鱼汤怎么做 ?
做法
食材准备
主料:鲫鱼2条
辅料:白萝卜1个,豆腐1块。
调料:生姜3片,葱2小段,盐1/4茶匙,油2大匙,凉水2000毫升
制作步骤
1、鲫鱼去鳞,去内脏洗净,用料酒腌制20分钟;白萝卜切厚片,豆腐切成大块;
产妇鲫鱼汤
2、锅内倒少许玉米油,下鲫鱼煎成金黄色待用;
3、另取锅开火,倒入清水,放葱段、姜片大火烧开,水开后下入煎好鲫鱼;
4、再次开锅后,转小火炖煮30分钟,这时汤转变成奶白色;
5、加白萝卜、豆腐块一起煮,半开盖炖20分钟;
6、出锅前加少许盐、味精、胡椒粉调味。
注意事项
1、一定要最后放盐。
2、鲫鱼的土腥味比较重,所以一定要去除鱼腹内的黑膜;
3、煮鲫鱼汤时一定要加热水,这样烧出来的鲫鱼汤才能是奶白色的。
营养价值
鲫鱼{鲫鱼俗称鲫瓜子,它肉味鲜美,肉质细嫩,极为可口。鲫鱼营养
鲫鱼
价值极高,特点是营养素全面,含糖分多,脂肪少,所以吃起来既鲜嫩又不肥腻,还有点甜丝丝的感觉。
鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全,容易消化吸收,是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。经常食用,可补充营养,增强抗病能力。鲫鱼有健脾利湿、和中
开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。
民间常给产后妇女炖食孕妇鲫鱼汤,既可以补虚,又有通乳催奶的作用。先天不足,后天失调,以及手术后、病后体虚形弱者,经常吃一些鲫鱼是很有益的。肝炎、
肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病的患者也可以经常食用,以补营养,增强抗病能力。鲫鱼子能补肝养目,鲫鱼脑有健脑益智作用。
食用
食物相克
鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用,吃鱼前后忌喝茶。[2]
月子里喝鲫鱼汤怎么做 ?
之后转大火烧开用料
鲫鱼 两条
葱 两棵
姜 10g
油 20ml
米酒 40ml
水 800ml
月子餐,鱼放入汤锅内
入葱姜,炖半小时
小火不要特别小,中小火,再次转小火,0,就是只有中央有火苗但中央火苗是最大值这个样子
1,将鱼每面煎2分钟
将油沥一下:鲫鱼汤的做法
平底锅放油,倒入米酒.5g盐,800ml水
搪瓷锅用小火预热两分钟
坐月子喝鲫鱼汤有腥味怎么办 ?
鲫鱼汤只要注意以下几点; 四,这层黑膜是各种有害物质的汇集处、农药:筋抽掉:鱼的内脏一定要清理干净、水质中有脏物等有毒成分长期污染而成的,或者煮时低几滴白酒,做出来的鲫鱼汤没有一点腥味的,肚子里的黑膜清洗干净。食之有害,是被细菌。 一:加少许料酒腌制。 二; 三