万丰美食菜谱大全如何做桂圆莲子粥 ？
圆糯米60克，桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克、冰糖适量。 ≮美食做法≯ 1、 先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中； 2、 莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。 ≮美食功效≯ 养心安神。桂圆肉性温、味甘，补血益心、安神；莲子性平、味甘、补脾益肾；红枣性平、味甘，可补益脾胃；糯米性温、味甘，能补中益气，诸药组合适用忧郁症失眠患者。 ≮美食tips≯ 服用注意事项/有感冒现象者，不适合吃桂圆，易上火；服用周数或天数/隔天食用，连续二周，宜早餐食用。
桂圆红枣莲子粥怎么制作 ？
用料：
1、桂圆肉一大匙。2、红枣十五个。3、莲子约二十颗。4、珍珠米二两。5、冰糖两大匙。
做法：
1、将珍珠米洗净；红枣去核、莲子去心后洗净。
2、砂锅中加两斤水，放入珍珠米、莲子用中火烧沸后改小火煮二十分钟。
3、下红枣、桂圆肉，续煮二十分钟。
4、放入冰糖。
5、煮五分钟后即可起锅装盆。
薏米桂圆莲子粥的做法、 ？
食材明细
薏米75克
粳米75克
莲子25克
冰糖50克
薏米莲子粥的做法详细步骤
1.将莲子洗净，泡开后剥皮去心，薏米，粳米均淘洗干净。
2.将锅内倒入水，放入薏米，粳米，烧沸后用小火煮至半熟，放入莲子，待煮至薏米，粳米开花发黏，莲子内熟时，加入冰糖搅匀，即可食用。
山药桂圆莲子粥的做法，山药桂圆莲子粥怎么做 ？
食材
主料
大米
80g
山药
100g
桂圆
10颗
莲子
10颗
辅料
冰糖
适量
步骤
1.准备好食材
2.山药去皮、切丁
3.大米倒入砂锅，添适量清水
4.放入去好皮的桂圆、莲子
5.放入山药丁
6.放入冰糖，大火煮开，小火慢熬半小时
7.做好了
8.上桌喽
小贴士
1、山药去皮时戴上手套，以防过敏。
2、砂锅具有保温性，很适合熬粥。
桂圆莲子羹怎么做？ ？
桂圆莲子羹的做法 类别：冬季养生食谱 小儿遗尿食谱 夜尿多食谱 失眠食谱 神经衰弱食谱 工艺：煮 口味：甜味 食用：早餐|中餐|晚餐主料：桂圆肉100克 莲子200克调料：冰糖100克 白砂糖50克 淀粉(玉米)20克烹饪方法1. 将桂圆肉加入冷水中洗净，块大的撕成两半，捞出，沥干水分；2. 鲜莲子剥去绿皮，嫩皮，去莲心，洗净；3. 莲子放在沸水锅中汆透，捞出倒入冷水中；4. 锅内加入适量冷水，加入白糖和冰糖，烧沸；5. 撇去浮沫，把桂圆肉和莲子放入锅内，用湿淀粉勾稀芡；6. 烧沸以后盛入大碗中即成。食疗作用性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压；莲芯还有很好的祛心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。
桂圆红枣莲子汤的做法 ？
1）银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。2）将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。3）煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。
桂圆莲子粥和银耳红枣粥怎么做？ ？
桂圆去皮，莲子先泡3——5小时，先煮莲子等莲子熟了再放米和桂圆就行了。 银耳红枣粥就好做了把米银耳红枣一起放到锅里就行了。
桂圆莲子粥用电饭煲好吗，莲子会不会煮不熟？ ？
加入白糖和冰糖，捞出控干水分： 主料。如果需要急补气血，适合体质虚冷之人，把龙眼肉和莲子放入电饭锅内，莲子提前泡好就行了，莲子50克这个我都是用电饭煲来煮的。
我的桂圆银耳莲子粥做法，！主要省事：将龙眼肉放入凉水中洗净（块大的撕成两半）。龙眼莲子羹的做法，去芯、枸杞，时间调到粥类再之前的汤类（我喜欢稠点），很好煮的，白糖50克：龙眼肉100克，但热性较大。在锅内放入750克清水，冰糖150克。莲子提前4小时泡好！，呵呵呵，可以加红枣
莲子桂圆粥怎么做好吃 ？
桂圆莲子粥
主料
圆糯米60克
辅料
桂圆肉10克 去心莲子20克 红枣6克 冰糖适量
桂圆莲子粥的做法步骤
1. 先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中。
2. 莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用