万丰美食菜谱大全莲藕红豆红萝卜排骨汤功效 ？
你好！这是一道非常有营养的靓汤。主要功效： 1. 排骨除含有蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为机体提供丰富的钙质。2. 红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等营养元素，可促进心脏血管的活化。多食红豆，有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。3. 莲藕含有蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养素，有清热凉血、健脾开胃、益血生肌等功效。
烹饪注意事项，排骨须放入沸水中焯一下去除血水，这样去腥增香的。如果身体没有特殊情况，少量添加 胡椒粉能够有助于提味增鲜！萝卜放入锅中时间把握好，在要享用这个靓汤前半小时左右下入，避免时间太久把萝卜全部炖烂了！谢谢！
红豆排骨莲子花生莲藕汤的功效? ？
营养功效 莲藕排骨汤的功效起了可清热消痰、补血养颜的作用，若有贫血、心慌失眠的人吃了可以调节这些病。因为中和莲藕的热性，如果是是体质虚寒的女士最好是用莲藕来煲绿豆会比较好的。
莲藕排骨汤的主要材料当然就是少不了莲藕和排骨这两种材料了，多少人都会放一些当归、红枣、党参去煲的，所以这些应该放适量。
莲子花生排骨汤的营养价值是很高的，莲子花生排骨汤是能够帮助身体素质的改善的，能够提高对于疾病的抵抗力，因此对于身体虚弱以及经常患病的患者是有一定的好处的，是能够帮助减少生病的机率的，因此是可以经常喝莲子花生排骨汤来帮助身体的调理的，但是要注意的是，莲子花生排骨汤是热性的食物，本身容易上火的患者最好是不要喝过多的莲子花生排骨汤。 缺铁性贫血、体弱多病、食欲不振者适宜 产妇不宜过早食用
红豆排骨莲藕可以一起煮吗 ？
5、墨鱼去骨，红豆2两（约80克）、排骨水，洗净、红豆用清水浸1小时，陈皮1/、莲藕去皮，下盐调味、排骨。
3。
6，洗净，放下莲藕、陈皮、红豆、蜜枣洗净。
2、蜜枣煲滚 莲藕红豆煲排骨
主料
莲藕1斤（约600大多）、墨鱼。
做法
1，干墨鱼3两（约120克），过冷水，沥去水，刮去瓤，蜜枣6粒、墨鱼。
4，用清水浸30分钟，洗净、水11杯（或适量）煲滚;4个，排骨12两（约480克）斩件。
7、陈皮用清水浸软，慢火煲3小时
莲藕红豆黑豆花生骨头汤好吗 ？
却有抑制人体吸收胆固醇，还有降低血液中胆固醇的作用，常食黑豆，延缓衰老、低热量，只含植物固醇，能软化血管。
莲藕排骨汤可清热消痰，而植物固醇不被人体吸收利用，特别是对高血压，具有医食同疗的特殊功能的食品，加入一些黑豆同食，是一种既便宜又有助于抗衰老你好，黑豆高蛋白、补血养颜、补肾强筋、心脏病，不论男女老少。黑豆的不饱和酸含量达80％，更加起到乌须黑发，吸收率高达95％以上。因此、降低胆固醇在血液中含量的作用，除能满足人体对脂肪的需要外。因为黑豆基本不含胆固醇，滋润皮肤，以及肝脏和动脉等方面的疾病有好处、防老抗衰的效果
连藕排骨汤可以加红豆薏仁吗 ？
可以的。。。。。
莲藕排骨汤里面可以放红豆薏米红枣枸杞吗 ？
红豆薏米红枣枸杞可以做甜汤
红豆薏米莲藕骨头可以一起煲汤吗 ？
红豆薏米莲藕骨头可以一起煲汤喝，因为这些食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应，口感清香鲜美营养价值高，里面包含有人体所需的各种营养成分，一起食用相互之间取长补短，蛋白质利用率更好，有补血补气、补肾补钙、清热解毒、增强免疫力的功效。特别是骨头提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。还具有滋阴润燥、益精补血的功效；适宜于气血不足，阴虚纳差者。
红豆莲藕番鸭汤的功效 ？
食材
主料
莲藕
500g
红豆
100g
辅料
清水
适量
陈皮
适量
步骤
1.食材：红豆、莲藕和陈皮（不加陈皮也可以的）。
2.将红豆洗净，用清水浸四十分钟。
3.莲藕洗净，批去皮洗净，切件。
4.将莲藕、红豆和陈皮（用清水浸软，刮去瓤洗净）放入煮锅中，一次性加入适量的清水。
5.大火煮滚。
6.揭盖，关火。
7.整锅倒入预先预热好的电炖锅内。
8.盖锅盖，通电。
9.大火炖2小时，喜欢咸的可以下盐调味，吃淡的无须下盐。
小贴士
喜欢咸的可以下盐调味，吃淡的无须下盐，在夏天饮此汤，淡饮觉得更佳，也有解暑的感觉。
骨头和花生米红豆莲藕吃的有什么好 ？
莲子花生排骨汤是热性的食物营养功效 莲藕排骨汤的功效起了可清热消痰、党参去煲的，多少人都会放一些当归，如果是是体质虚寒的女士最好是用莲藕来煲绿豆会比较好的，因此是可以经常喝莲子花生排骨汤来帮助身体的调理的、补血养颜的作用，能够提高对于疾病的抵抗力，但是要注意的是、红枣，是能够帮助减少生病的机率的，所以这些应该放适量。 缺铁性贫血、体弱多病。
莲子花生排骨汤的营养价值是很高的。
莲藕排骨汤的主要材料当然就是少不了莲藕和排骨这两种材料了。因为中和莲藕的热性，因此对于身体虚弱以及经常患病的患者是有一定的好处的，若有贫血，本身容易上火的患者最好是不要喝过多的莲子花生排骨汤、心慌失眠的人吃了可以调节这些病，莲子花生排骨汤是能够帮助身体素质的改善的