万丰美食菜谱大全吃盐水花生有什么好处 ？
花生含丰富的脂肪油，油中含多种脂肪酸的甘油酯，其不饱和脂肪酸占80%以上；又含较丰富的蛋白质，多种人体必需矗氨基酸；卵磷脂、嘌呤、胆碱、胡萝卜素、维生素B1、B2、E，泛酸、钙、磷、铁、甾醇、三萜皂甙、纤维素。种皮含脂质、甾醇、鞣质等。
盐水花生 一般用新鲜花生制作，最大程度保证了营养不流失~~，特别是维生素~
盐水花生怎么煮 ？
先用水把花生泡几个小时，然后，把泡好的花生放到锅里，倒入适量水，放入盐、大料，开火煮熟即成。 最好是花生煮熟水也基本用完。
盐花生吃多了对身体好吗 ？
含盐多的食物吃得多，对泌尿系统也不好。
不宜吃得太多，尤其是血脂高的人。
少吃椒盐味的，吃咸干花生。
好处如下
吃咸干花生不容易上火，因为吃了胃有饱胀感，对减肥有一定作用。另外传统的咸干花生，煮花生时只放点盐，不放其它东西，这样保持了花生的原味，吃了不易口干
醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止
咳。主治营养不良，食少体弱，燥咳少痰，咯血，齿衄鼻
衄，皮肤紫斑，脚气，产妇乳少等病症。
1．促进人体的生长发育 花生中钙含量极高，钙是构
成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长
发育。
2．促进细胞发育，提高智力 花生蛋白中含十多种人
体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和
天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
3．抗老化，防早衰 花生中所含有的儿茶素对人体具
有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成
分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生
果”之称。
4．润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润
肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。
5．凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素，并含
有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进
骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的
作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有
益。”
6．防止冠心病花生油中含大量的亚油酸，这种物质
可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体
内沉积，减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病和动脉硬
化。
7．滋血通乳花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产 后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。
8．预防肠癌花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消
化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成
胶带体随粪便排出体外。当这些物体经过肠道时，与许多有
害物质接触，吸取某些毒素，从而降低有害物质在体内的积
存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会
盐花生的做法，盐花生怎么做好吃，盐花生的家常做法 ？
用料
主料
花生适量
调料
食盐
半碗
盐花生的做法
1.花生用温水泡一个小时，搓去红衣。晾干，或者用烤箱烤干。
2.炒锅放入半碗食盐，小火慢慢炒热，放入去红衣的干花生，慢慢翻炒，直至花生炒熟即可。
干花生可以做盐水花生吗，怎么做 ？
可以呀，先把干花生米放在锅里煮，煮的时候加盐，不就是盐水花生了么
煮花生 什么时候放盐 放盐的比例是多少啊 ？
我都是同时放在一起煮，要不不入味。比例根据自己的口味轻重就可以了，可以先少放点，然后慢慢尝来决定还要不要继续放盐
盐花生怎么做 ？
我家的做法是把花生洗净后真接用水煮，花生是带壳煮的，根据个人口味放盐，可适当放八角、小茴香、麻椒之类的调料，煮至花生熟软为止。
带壳干花生怎么煮盐水花生 ？
在水里洗干净 放入锅用 添水 然后放入盐 等到水开了 就把火关了 闷一会 就可以了
煮盐花生是先放盐还是䎞好了在放 ？
一块放，这样盐味才能迟到花生里，