万丰美食菜谱大全黄瓜酸奶减肥法 ？
黄瓜中含有百分之九十七的水分。其余的百分之三是可以抑制你吃进去的东西变成脂肪的。所以它对减肥有好处。正确的方法是每日三餐后都吃半根到一根黄瓜。然后一个星期中有一天只吃黄瓜。这是最正确的使用黄瓜减肥的方法。千万不要一年四季只吃黄瓜。正常的吃饭。但不要暴饮暴食。吃饭后一根黄瓜。然后每个星期找一个固定的日子。在那一天内只吃黄瓜。
黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。
提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！
第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划
早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根
中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份
晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
第二周 可以吃别的东西了
从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。
无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦，还有减肥功效，还等什么呢。
可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！
辅助运动使线条更佳
如果能做一定的运动，效果会更好！
1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。
2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚顶，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。
3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。
结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。
酸奶可以和黄瓜一起吃吗? ？
给个不可以的理由啊。。。。回答：酸奶和黄瓜混在一起吃会对身体造成伤害，虽然不是很大，但是吃多了，伤害会越大
黄瓜和酸奶能一起吃吗？？？？ ？
当然可以！没问题啊？
酸奶和黄瓜一起吃有什么效果 ？
瘦身作用
发酵后牛奶的蛋白质还保留着，钙的含量也没有损失，酸奶还比其他的钙源补钙效果更好。最让减肥女性们惊喜的是，燃烧脂肪的重要元素——B族维生素，在发酵后会增加。酸奶有很强的饱腹感，喝了特饱，而且营养也很丰富，既有碳水化合物，又有脂肪、蛋白质，还有那么多种维生素，热量也不高，所以在餐前喝一小杯，可以减少你的进餐量。甚至可以用酸奶来多代餐充饥。酸奶含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸，可以促进肠道的蠕动，从而治疗便秘，减轻体重
营养分析
1． 酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲。
2． 酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用。
3． 据墨西哥营养专家们说，经常喝酸奶可以防止癌症和贫血，并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良。
4． 制作酸奶时，某些乳酸菌能合成维生素C，使维生素C含量增加。
5． 在妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外，还提供维生素、叶酸和磷酸；在妇女更年期时，还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症；在老年时期，每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏。
6． 酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，所以，经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。
黄瓜,酸奶,香蕉这三样可以一起吃吗? ？
酸奶不能和香蕉同食：香蕉营养丰富，对改善心脑血管功能有一定的功效。但酸奶不能和香蕉一起吃，香蕉和酸牛奶同食易产生致癌物。一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，更容易发生腹痛腹泻的问题。
酸奶能配黄瓜吗? ？
非常清爽的口感……磨成碎泥和酸奶搅拌在一起。如果直接喝不习惯，拿那个当作沙拉酱也不错
黄瓜可和酸奶一起吃？ ？
黄瓜酸奶塑形有效早食身型赞黄瓜水分多，含有细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油(油食品)三酯的含量，促进肠道蠕动 应该可以吧，演粉红女郎里面那个“哈妹”的“薛佳凝”，她就是靠黄瓜和酸奶减肥成功的。所以没事，黄瓜本来吃的时候嘴里就有一股涩涩的味道，这是正常的。
黄瓜加酸奶做面膜好不好？ ？
可以，效果甚佳昨天发现自己买的酸奶过了保质期，同屋的姐姐建议我用来洗脸，我就试了试，效果不错，就写给大家看看吧。 (一)拥有白里透红的肌肤 酸奶是天然新鲜的食物，也是非常好的护肤的材料。清洁皮肤卸装时，可用酸奶轻轻涂敷脸上，用化妆纸拭净后，再用柔软湿巾轻拍脸上，有非常舒爽的效果。 干燥的肌肤： 一汤匙的优格(酸奶)加上一茶匙的蜂蜜、一茶匙酪梨，涂敷在脸上分钟以后再用温水洗净。 一般正常肌肤： 小黄瓜片压成泥状，加入一汤匙优格和几滴玫瑰露，涂敷在脸上分钟以后洗去。 油性肌肤： 一汤匙的优格，加入一茶匙的蜂蜜、一茶匙的燕麦片及一个桃子压成泥状，混匀后涂在脸上，分钟以后洗净。 我们的皮肤大约一个月更换一次，老旧的皮肤会形成污垢，然后脱落下来，而皮肤表皮最外层的角质层部分，也就是污垢囤积之处。正常的角质层充满水分和油脂，相反则会显得十分干燥，这就是我们为什么需要擦化妆水和乳液。当我们补充适量水分和油脂，的确有助于角质层的保养。不过，使用化妆品从外保养肌肤，只能照顾到皮肤表层而已。 保养皮肤的同时，也应该注重体内健康，当体内废物没有顺利排泄，会造成毒素滞留，脸上开始冒出痘子，皮肤变得粗糙。这时候，不妨喝酸奶，一段时间之后会有显著改善。一般人如果养成喝酸奶的习惯，更会容光焕发。 (二)牙齿洁白如新无蛀牙 首先我们要了解造成蛀牙的原因，是一种称为链球状乳酸菌的细菌。这种细菌存在于每个人的口中，不过通常并不附着于牙齿上。但是当我们吃一些糖质的食物时，链球状乳酸菌就会在口中变成一种不溶于水的葡聚糖(Dextran)。此葡聚糖属于多醣类，呈糊状，将会促使链球状乳酸菌附着于牙齿表面。 当链球状乳酸菌附着于牙齿表面时，将会降低牙齿的抵抗力，不仅如此，还会消化、分解牙齿中的有机质，因而造成蛀牙。 而乳酸菌可以增强牙齿的抵抗力，因此，养成饮用酸奶的习惯，自然有助于预防蛀牙的发生。 此外，若想要预防蛀牙，多摄取良质蛋白，也可以增加牙齿的抵抗力。最重要的还是要勤于刷牙漱口。 (三)消除宿醉的丑态 现代人工作繁忙、饭局多，或竞争压力大、情绪不稳定，难免会藉酒浇愁。一不小心，喝得太多，就会引起宿醉，感到头痛、胃部不舒服，以及四肢无力等等难受的症状。此外，饮酒过量，也会造成脂肪肝和影响肝功能。 酸奶除了含有良质蛋白质，很容易被人体吸收，也含有维生素。酸奶中的维生素有助于保护肝脏健康。还有，因为酸奶能够抑制肠内腐败菌的繁殖、增加肠内Bifidus菌，可以达到减轻肝脏负担的作用。 有一个消除宿醉的方法：当饮酒过量时，可能会觉得口很干，很想要喝冰水，这时候可以拿冰水稀释酸奶饮用，慢慢的，宿醉的症状便会消失。 据介绍，酸奶的主要成分是活性乳酸杆菌，它能防止蛋白质发酵，有助减轻腹胀、消化不良等症状。正常情况下，活性乳酸杆菌在0℃—4℃的环境中存活是静止的，但随着环境温度的升高乳酸菌会快速繁殖、快速死亡，这时的乳酸菌饮料就成了无活菌的酸性乳品，口味会发生改变，其营养价值也会大大降低。含有活性乳酸菌的酸奶保质期较短，一般为两周左右，而且必须在2℃—6℃下保藏，否则容易变质。 酸奶是一个好东西，不但喝着可以调节人胃肠道的有益菌，有助于美容，还可以做成面膜，养出自然细腻的珠光皮肤来。做法简单得很，先将酸奶放置在温暖的环境中，使其中的乳酸菌恢复活性，然后只需要把酸奶均匀涂在面上10分钟左右即可。 需要注意的是，全脂酸奶比低脂酸奶或脱脂酸奶好，而且要认准市面上保质期只有8-9天的酸奶产品，尽量避开其中的防腐剂。
希望采纳
黄瓜汁可以加酸奶吗 ？
黄瓜汁可以加酸奶，两者不相克。
做法：
主料：黄瓜一根酸奶一小袋（100克）辅料：少许冰糖末（依个人爱好放）一小捏；
步骤
1. 先将黄瓜洗净，削皮（放入冰箱30分钟效果更佳）；
2. 然后将黄瓜切段；
3. 最后将黄瓜.酸奶还有冰糖末一起放入榨汁机中,再放入少许水，就可以得到好喝的酸奶黄瓜汁啦。
小贴士
酸奶如果很酸就少放。
黄瓜和酸奶能一起吃吗 ？
可以的，黄瓜中富含维生素和膳食纤维，酸奶中含有丰富的蛋白质和钙，两者同时食用营养更加均衡，同时提高各种营养元素的利用效率，同时所含的脂肪和胆固醇较少，有助于保持形体健美。