万丰美食菜谱大全喝玉米面粥有什么好处 ？
粥义解说：玉米，又名苞米、苞谷、六谷、玉蜀黍，为禾本科一年生草本植物玉蜀黍的种子，全国各地艾有栽培，为日常餐桌上的普通食粮，其保健作用却为众多食物之最。中医认为，玉米性味甘、平，入脾、胃经，有健脾和胃，利水通淋，益肺宁心之功，《本草纲目》言其"调中开胃"。《本草推陈》言其"为健胃剂。煎服亦有利尿之功"。煮粥服食，健脾
开胃，对老年人脾胃亏虚，胃纳不佳，久病、重病之后，脾胃虚弱，纳食不香者甚宜。[2]营养研究表明，玉米不仅淀粉含量高，而且蛋白质、维生素、脂肪、纤维素及矿物质的含量也很高，因而国内外营养学专家将玉米称其为"黄金食物"。说玉米为黄金食物并不过份。玉米有抗癌作用，玉米含有丰富的维生素A，谷胱甘肽及镁，这些物质均具有抑制人体癌细胞的生殖、发展的作用。玉米所含的纤维素、胡萝卜素，不仅可增强肠壁蠕动，起到促进排便，排除毒素，预防肠癌的作用，还可分化癌细胞。国内外有关资料报道，以玉米为主食的地区，癌症发病率普遍较低，可能是玉米中富含镁、硒等微量元素及40%麸质等，抑制肿瘤的发展，增加肠蠕动及胆汁排泄，促进废物排除有关。玉米含有丰富的不饱和脂仿酸，其是胆固醇吸收的抑制剂，因而其在防老抗衰、防止动脉硬化方面的作用亦令人激动不已。玉米胚芽中不饱和脂酸占85%，人体吸收率高达95%，其和玉米胚芽中的维生素E共同作用于人体，可降低血胆固醇浓度，并防止其沉积，因而对冠心病、高血压、动脉硬化、心绞痛、心肌梗塞及血液循环障碍、高粘血症、高脂血症等有良好的治疗作用。维生素E还可促进人体细胞分裂，延缓衰老，防止肌肉萎缩及骨质疏松。玉米中的纤维素可吸收一部分葡萄糖，使血糖浓度下降，因而对糖尿病有一定的治疗效果。玉米中的维生素K能增加血中凝血酶元的作用，加强血液凝固，因而对出血性疾病有积极的治疗作用。玉米中含有多种易被人体吸收的赖氨酸，因而具有健脾开胃，增进食欲的作用。玉米中含有较丰富的谷氨酸，因而能促进脑细胞的发育，改善脑组织的血液循环，且《医林纂要》言其有"益肺宁心"，因而对脑动脉硬化、神经衰弱、失眠、老年性痴呆等，也有治疗作用。
棒子面粥怎么熬？ ？
半锅水的量，一小碗棒子面，烧上水，把棒子面放水调稀，把锅里的水烧开，把调好的棒子面用勺子搅拌放入锅中，熬一会就熟了。
煮玉米面粥要多久 ？
烧开水然后把拌好的玉米面均匀倒入锅中，慢慢搅拌等水再次烧开就可以了，差不多十五分钟
玉米面糊糊（棒子面粥糊糊）怎么熬？ ？
玉米面放多了。前几次做可以先放少一点玉米面，以后做每次多加一点，慢慢就知道放多少了。
方法：1、将玉米面用冷水和稀，要面水分离。
2、将水烧开。
3、将和好的玉米面浇到开水里，搅拌均匀，继续加热。如果怕糊锅，可以用铲子不断地搅拌。
4、锅里再次沸穿，玉米面糊糊就熟了。如果怕不熟，可以多熬一小会儿。
怎么做玉米面粥 ？
材料:玉米面适量做法:1.1、玉米面三汤匙。2、加入清水，边加水边搅拌，至玉米面成稀糊状。3、砂锅内注入适量清水，如果不喜欢太稀，可以少加水。4、水开后，慢慢倒入玉米面糊，边倒边轻轻搅动，防止面糊因为水温过高而结块。5、待玉米面糊两个开锅后，装碗即喝。
望采纳
棒子面粥怎么做 玉米面粥的好吃做法 ？
主料：玉米面粉
辅料：糖
做法：
1.锅中加入清水，烧开。
2.玉米面放入碗中，加水，搅拌均匀。
3.倒入开了的水中。
4.用勺子不停的搅拌，烧开，放入些白糖即可
棒子面粥的做法，棒子面粥怎么做好吃，棒子面粥 ？
食材明细
玉米面适量
水适量棒子面粥的做法步骤；
1锅中凉水上灶等待
2玉米面备用
3玉米面里加水
4搅拌很重要，要充分搅拌
5搅拌
6搅拌，搅拌均匀，没有疙瘩
7加入少许碱面
8再搅一下，使碱面与玉米面在水的作用下充分溶解，成面糊
9锅开后把面糊倒入
10边倒边搅动
11煮十几分钟吧，我喜欢多煮一会更香
12很香的玉米面粥就好了，既简单又好吃还有营养，不喜欢吃粗粮的朋友可以试试这款粥哦
棒子面粥怎么做 ？
1.山药切丁，山楂洗净，都泡在淡盐水里面10分钟。去除山药的粘液。
2.砂锅里面加上适量的水，煮开。将洗好的棒子面到进入。用勺子不停的搅拌，以免扒锅。
3.再次煮沸的时候，加入山楂和山药。改为小火，盖盖。焖煮30分钟左右。知道不能见到颗粒状的棒子面为止。
4.出锅之前，加入适量的蜂蜜。味道更佳。
棒子面粥做法是啥？谢谢啊 ？
半锅水的量，一小碗棒子面，烧上揣，把棒子面放水调稀，把锅里的水烧开，把调好的棒子面用勺子搅拌放入锅中，熬一会就熟了。
玉米粥和玉米面粥有什么区别？ ？
玉米面就是平时说的细棒子面，粉末很细腻，熬出的洲比较稠
玉米粥也就是棒渣粥，粗棒子面粥，面粉磨的相对粗糙些，可以看到玉米颗粒
上述两种在超市、农贸市场都有卖的。
玉米面里面没有白面，如果需要的话，比如说蒸两掺（白面加玉米礌）的饽饽（白头），则需要你自己往玉米面里面添加白面，没有具体的比例。敖玉米面的粥就不要加白面了，不好喝的，失去了玉米的香甜味道了。