万丰美食菜谱大全兴米粥的做法 ？
食材
食谱热量：31.6(大卡)
主料
薏米，红豆，燕麦，荞麦各50克
葛根10个
木瓜50克
方法/步骤
1
准备食材红豆，薏米，荞麦，燕麦，葛根。
2
将燕麦，薏米，红豆，荞麦放入盆中。
3
加水淘洗至水清。
4
葛根是晒干的葛根片，洗净切成小块，木瓜切丁。
5
淘洗干净的米放入锅中，放入切成小块的葛根，盖上盖开始煮粥。
6
我是用多功能锅煮的，用时30分钟，粥煮好放入木瓜，开锅即可。
7
兴米粥就做好了。
平时大家的兴米粥的做法都正确吗 ？
食材
食谱热量：31.6(大卡)
主料
薏米，红豆，燕麦，荞麦各50克
葛根10个
方法/步骤
1
准备食材红豆，薏米，荞麦，燕麦，葛根。
2
将燕麦，薏米，红豆，荞麦放入盆中。
3
加水淘洗至水清。
4
葛根是晒干的葛根片，洗净切成小块，木瓜切丁。
5
淘洗干净的米放入锅中，放入切成小块的葛根，盖上盖开始煮粥。
6
我是用多功能锅煮的，用时30分钟，粥煮好放入木瓜，开锅即可。
7
兴米粥就做好了。
兴米粥的做法及功效，真的那么神奇吗 ？
兴米粥 食疗方子：
【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克
【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
兴米粥的功效竟然如此神奇? 方便做吗？ ？
做法 ：将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡
1
小时。然后将所
有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖
3
小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
兴米粥减肥美颜效果好，怎么做的呢 ？
前段时间，一直有人问我兴米粥的作法及功效？在此我也分享一下我的经验。为什么兴米粥对我们有这么多的好处！
这里就把老中医给我的兴米粥的秘方分享给大家：
兴米粥食疗方子：
【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克
【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
众所周知，魔芋具有很强的饱腹感，能减少热量摄入；葛根含有的黄酮类物质；薏苡仁有去湿利水的作用。以上材料一起煮的五谷杂粮粥，不仅能让你拥有完美身材，还能帮助靓丽容颜，是男女老幼不可多得的养生食谱。
虽然这个兴米粥煮起来比较麻烦，但我和我爸妈每天都会喝上一碗。我把这个方子告诉了好些朋友，很多人刚听到皮肤变好，身材变得有曲线时都很感兴趣，可一听这个粥那么难煮都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了
后来那个老中医跟我说了，几年前他把那个兴米粥的方子，送给百颐年去生产！如果大家都像我一样，平时上班比较忙，实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！ 上天猫搜一款叫百颐年葛根木瓜魔芋粉的，卖得非常火！这款粉是由葛根、木瓜、魔芋、薏苡仁、茯苓、燕麦等纯天然五谷杂粮，就是用这个兴米粥秘方调配研磨而成的天然粉粉，所以食补调养效果非常好！
每天早上取3-4勺，用温水冲开就可以直接代替早餐吃了，非常方便，既解决了早餐问题，又能塑造完美身材、美容养颜，非常适合那些既想养好身体，又实在挤不出时间煮粥的朋友们！
我现在早上都在公司吃，减轻了妈妈每天早起为我熬粥的负担了。现在因为工作精力明显提升，我在公司当中的地位也已经升到主管的位置。有时候真的是说想要有一份好的事业，首先得有一个好的身材才行！
曾有人问起"不老女神"温碧霞的保养之道，她笑着说：“保养的第一要务就是肠要常清。我的生活也不是很规律，有时候外出拍广告，也是随便吃点，而且我也喜欢吃辣的，不过我很注重补充营养均衡。几十年来我一直坚持每天早餐喝百颐年葛根木瓜魔芋粉。”
老祖宗说的一点也不错:“要叫人不死、肠中须无屎”，并一再强调“人要长生、肠要常清”。那么，问题来了，今天，你清了吗？
最近很流行兴米粥的味道怎么样?容易做？ ？
我也食用了两个月（百丶颐丶年）删掉丶这家魔芋粉，我真廋了16.32斤，
炼，是锻炼身体。俗话说生命在于运动，真的是如此。
指的是心情愉快。要做到乐观开朗。不要把任何事挂在心头，我们要努力做事，但是不要被其枷锁。不要在任何事情上认为这是我唯一的一次机会，其实还可以再来，失败的，错过的，都可以再来一次，不要被任何事影响心情，要学会自我调节。心情舒畅和延年益寿有直接的关系。
切莫说您退休在家，即便是年轻人长期窝在家里也会体力下降身心俱疲的。
所以最好每日都运动，至少每周一次。但是不要去健身房，要去大自然中锻炼身体，青草绿树，鸟语花香，山水相伴的公园最好。
兴米粥要喝多久才有效果? ？
任何食物都可以减肥,关键是你吃多少,你可以根据米粥热量算出你要吃的量,不超过你自己基础代谢率的三分之二,就能减少体重。
兴米粥真的可以喝出好身材？ ？
: 可以喝的
兴米粥是真的很有瘦身效果?容易做？ ？
减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。
1、控制饮食，主要是控制主食，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉类要保持少量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上。
补充，坚持是关键，减肥没有一劳永逸的，特别是到了一定年龄之后。
兴米粥好喝吗？喝一罐可以瘦吗？ ？
没喝过，不过我喝的是青汁，一个星期瘦了4斤