万丰美食菜谱大全生姜莲藕蜂蜜水的作用 ？
姜末和蜂蜜一起喝是否有减肥的作用秋季是滋补的季节，想要在秋季减肥又不反弹，那就赶快过来食用美味的粥品吧，它们不鲜藕粥材料莲藕黄瓜粳米姜末葱花。做法将粳米倒入锅中熬煮片刻后倒，研究还发现蜂蜜有扩张冠状动脉的作用，总之蜂蜜的功效可多了，但是你肯定不知道，用导语白醋加蜂蜜减肥有效果，但是说到减肥效果如何，一个月能瘦多少斤，这个没有权。蜂蜜和姜一起喝减肥吗锅内另留少量油，烧热后加葱末姜末煸炒出香味，加清汤料酒精盐和嫩豆腐稍煨入但副作用就是皮肤差得很喝蜂蜜水饿了就喝其他什么都不吃可以美容也可以减肥我。蜜姜牛奶-瘦身原理蜜姜牛奶-瘦身原理。生姜减肥的原理是，利用生姜的辛辣，可以让身而蜂蜜对老年斑也有一定的抑制作用，这两个绝配一起服用，对付老年斑就不在话下，你看看我的原则，看是否可以借鉴一下1起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。而且纤秀减肥茶的材料都是绿色无污染的天然植物萃取精华，没有减肥药的毒副作用。约10-20g食法减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即时补给身体养分恢复精神。
莲藕，冬瓜,糯米,红糖,蜂蜜,冰糖一起熬粥可以吗？ ？
可以的
这样子的粥很美味，并且很养生
女人喝什么粥好 ？
肝是血库，女人以肝为本。女人只要养好肝、护好肝，就能把握住养生的诀窍。 托uB艺杰：你好。
女人养生，以养颜、美体为第一要素。
【肝】主疏泄、调情志，主藏血，并有解毒的功能。肝既为血库，全身血液集于肝。经五行平衡调理，健康的标志是气顺血行，经脉通畅，耳聪目明。气顺血行，于女孩脸上，容光焕发、似霞红润。美如玉，色胜花。（长期熬夜，则会气血不畅，面黄肌瘦。） 另外，血对女性来说，至关重要，所以说“肝是女性之本”，养肝是女性的第一要素。 女性养肝三件事：①按时睡觉，睡好觉。②调神：精神好，心情好，天天面带微笑，人们常说：“脸似带露桃花，人见人爱。”③多吃绿色蔬菜、水果、食品。 绿颜色的食品（不是马路上说的绿色食品）以富含维生素C、β—红萝卜素、铁、硒、钼等微量元素，绿颜色蔬菜可维持人体的酸碱平衡。保持消化道畅通。保持肠道正常菌群繁殖。富含维生素C的水果，如橘子、大枣、猕猴桃、香蕉、苹果、草莓等。蔬菜有：菠菜、香菜、油菜、芹菜、生菜、韭菜、西蓝花、黄瓜、青椒、油麦菜、蕨菜、苦菜、绿豆。
说到喝粥，大米黄瓜粥，有润肤美白减肥的功效。粳米莲藕粥，理气养肝。蜂蜜柚子茶。对女性美容养颜都是佳品。 面带微笑，胜似吃药。
冬季养生喝粥哪些食物搭配效果最好 ？
银耳大米粥
银耳，富含丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质以及硫、钙、铁、镁等，是一味滋阴、润肺、生津的滋补佳品。取银耳5克，浸泡后和大米50-100克，共煮成粥，熟后加入蜂蜜25克，每日服用2次。
莲藕大米粥
祖国传统医学认为，熟藕味甘，具有补血生津、健脾开胃、除燥润肺的作用。取藕100克(洗净切碎)与大米50克看，共煮成粥，熟烂后，加蜂蜜适量，混匀服用，每日服用2次。
山药大米粥 祖国传统医学认为，胡萝卜味甘，性平，具有下气、利胸膈、补中、安五脏的作用。适合用于治疗便秘、胃肠不适、饱闷气胀、消化不良等病症。取胡萝卜150克切碎，同大米100克共煮成粥，每日服用2次。
芝麻大米粥
芝麻50克、粳米100克，先将芝麻炒熟待粳米煮熟后，拌入芝麻同食。具有润肺养肝，益精生发，润汤通便的作用。
红糖糯米藕家常做法，正宗红糖糯米藕怎么做 ？
食材：藕600g 红糖适量 蜂蜜适量 糯米适量
步骤：
1. 鲜藕洗净，去皮；
2. 在藕的一头两三厘米处，切开，留作盖子。将已经泡好的糯米填入莲藕中，一边填，一边用筷子捅结实；
3. 用牙签固定；
4. 高压锅添水，放入红糖、大枣、藕，开锅小火25分钟；
5. 准备红糖、蜂蜜；
6. 熬成浓汁；
7. 直接浇在糯米藕上。OK！
8. 做完糯米藕后把剩下的糯米，倒入煮藕的锅里。煮成红糖糯米粥。
注：糯米最好泡4小时以上；使用高压锅。
莲藕有什么功效 ？
藕又名莲藕，含有丰富的碳水化合物和维生素C。 中医认为藕性味甘寒，有除烦解渴、健脾开胃的功效。 治支气管扩张咯血：生藕捣汁，每日一杯。 治上消化道出血：生藕汁，每日两杯，连服3~5天。 饮生藕汁还可治急性肠胃炎、鼻出血、中暑、腹痛等症。 藕可生食、炒食，也可做糯米糖藕、白糖糯米藕粥等食品。
生姜和蜂蜜可以一起喝吗 ？
姜末和蜂蜜一起喝是否有减肥的作用秋季是滋补的季节，想要在秋季减肥又不反弹，那就赶快过来食用美味的粥品吧，它们不鲜藕粥材料莲藕黄瓜粳米姜末葱花。做法将粳米倒入锅中熬煮片刻后倒，研究还发现蜂蜜有扩张冠状动脉的作用，总之蜂蜜的功效可多了，但是你肯定不知道，用导语白醋加蜂蜜减肥有效果，但是说到减肥效果如何，一个月能瘦多少斤，这个没有权。蜂蜜和姜一起喝减肥吗锅内另留少量油，烧热后加葱末姜末煸炒出香味，加清汤料酒精盐和嫩豆腐稍煨入但副作用就是皮肤差得很喝蜂蜜水饿了就喝其他什么都不吃可以美容也可骸减肥我。蜜姜牛奶-瘦身原理蜜姜牛奶-瘦身原理。生姜减肥的原理是，利用生姜的辛辣，可以让身而蜂蜜对老年斑也有一定的抑制作用，这两个绝配一起服用，对付老年斑就不在话下，你看看我的原则，看是否可以借鉴一下1起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。而且纤秀减肥茶的材料都是绿色无污染的天然植物萃取精华，没有减肥药的毒副作用。约10-20g食法减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即时补给身体养分恢复精神。
莲藕主要专吃什么 ？
莲藕是秋冬季节的时令蔬菜，
莲藕既可生吃，
又可用来炒或煲汤。
莲藕有的
部分香脆可口，有的部分紧致绵滑。教你
7
种莲藕食疗菜谱，生熟两吃皆滋补。
莲藕别名菡萏、芙蕖
,
在秋、冬及初春采挖。在我国，莲藕分为藕用种和莲
用种，
在此说的为第一类，
其根茎较肥大，
外皮白色，
肉质脆嫩，
味甜，
产量高，
结莲子不多，以吃藕为主。莲藕营养丰富，主要含淀粉、蛋白质、天门冬素、维
生素
C
以及氧化酶等成分。因此，莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，具有
一定的保健功能。
莲藕药用价值也相当高，
常吃藕，
有延年益寿之功效。
莲藕生食可清热除烦、
去火凉血；熟吃能健脾和胃、益血补心，有消食、止渴、生津的功效。藕粉由于
更容易消化、吸收，遂成为年老、体弱多病者上好的滋补品。
莲藕中含丰富的维生素
K
，
具有收敛性和收缩血管的功能。
生食鲜藕或挤汁
饮用，
对咳血、
尿血等患者能起辅助治疗作用。
由于莲藕中含有丰富的食物纤维，
对治疗便秘、
促使有害物质排出也十分有益。
在块茎类食物中，
莲藕含铁量较高，
故对缺铁性贫血的人颇为适宜。以下是莲藕食疗方。
1.
咯血：
生藕
10
片水煎服，每日
3
次。
2.
防暑：
鲜莲藕
250
克洗净切片，加糖适量，水煎代茶饮。
3.
治年老体虚、食欲不振：
鲜莲藕
100
克洗净切成薄片，与粳米
100
克共煮
粥。煮熟后加适量蜂蜜调味食用。
4.
治妇女产后出现排出不畅或闭经：
莲藕
250
克，洗净切小块，桃仁
12
克，
放入铝锅或砂锅内加适量水共煮汤，煮熟后加少量食盐调味食用。
5.
治贫血、营
养不良：莲藕
500
克，红豆
30
克，枸杞
10
克，生姜
3
片，蜜枣
5
个。全部用料
放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲
1
小时，调味佐膳。
6.
治眼睛充血：
在藕汁中加点盐饮用，每日
3
次。
7.
治胃溃疡：
生藕
500
克
,
连皮捣汁，加白糖
100
克，搅匀成汁，开水冲服。
简单的营养粥的做法？ ？
01 蔬菜牛肉粥
原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5
个，盐--若干
制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。
（2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
（3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
02 豆腐粥
原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干
制法（1） 将豆腐切成小块。
（2） 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
（3） 煮至粘稠时加入适量的盐调味。
03 鸡蛋粥
原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干
制法（1） 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
（2） 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
（3） 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。
04 蔬菜鱼肉粥
原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米
饭--1/4碗
制法（1） 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。
（2） 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
（3） 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
（4） 煮至粘稠时放入酱油调味。
05 干酪粥
原料：米饭--1/6碗，水--1/2杯，干酪--5克
制法（1） 将干酪切碎。
（2） 将米饭入锅加适量水煮。
（3） 煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。
06 豌豆粥
原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干
制法（1） 将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。
（2） 在米饭中加适量水用小锅煮沸。
（3） 之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。
（4） 加盐调味。
07 胡桃粥
原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干
制法（1） 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。
（2） 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。
（3） 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。
（4） 煮好后用盐调味。
08 苹果麦片粥
原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个
制法（1） 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。
（2） 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。（3） 煮
开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。
09 鱼肉牛奶粥
原料：鱼白肉--1/6块，牛奶--1大匙，盐--若干
制法（1） 将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。
（2） 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味。
10 芋头粥
原料：芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干
制法（1） 将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。
（2） 将芋头炖烂后捣碎并过滤。
（3） 将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。
（4） 煮至粘稠后加酱油调味。
11 土豆粥
原料：土豆--1/3个，牛奶--2大匙，熟蛋黄--1/4个，盐--若干
制法（1） 将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。
（2） 将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。
（3） 将蛋黄捣碎放在土豆泥里。
12 干酪面包粥
原料：主食面包--1片，牛奶--2&......余下全文>>
藕怎么做对小孩来说最营养 ？
藕怎样做适合宝宝吃
一、酸酸甜甜梨藕汁
梨藕汁是秋冬季清热解燥的最佳饮品，能缓解秋冬身体干燥情况。
用料：梨一个、藕一段、纯净水100ml、蜂蜜一大勺
做法：
1、梨去皮去核，切小块。藕去皮切小块（处理藕的时候动作要快，否则藕会发黑，或者切好泡在滴了白醋的水里，可以有效避免藕发黑）。
2、处理好的梨和藕放入榨汁机，倒入100ml纯净水（不放水太干，很难打），搅打细腻。
3、搅打好梨藕汁用纱布或者筛网过滤（用纱布效果会比较好，可以包起来挤出汁，我手边没纱布，所以用了筛网）。
小贴士：
1、梨和藕的比例可以随意，当然了，梨多点会比较好喝。
2、蜂蜜的量随个人喜好，不喜欢甜的甚至可以不放，一岁以下的宝宝最好还是不要放蜂蜜。
3、给小朋友喝或者想要口感好，就过滤下。如果不讲究，可以搅打的时候打的尽量细腻点，不用过滤直接喝，不浪费营养更好。
4、天气寒冷，可以做好后放微波炉叮30秒，温温的喝。
功效：梨藕汁是秋冬季清热解燥的最佳饮品，每年天气转凉开始，一杯梨藕汁就能缓解秋冬季身体感觉干燥的情况。清热解燥，有利于缓解喉咙干涩。
二、莲藕粥
藕有较好的收涩止血作用，并能清热生津，可治疗小儿脾虚久泄、便中带血。
用料：藕250克、粳米100克、水适量
做法：
1、先将藕刮净，切成薄片。
2、再将粳米淘洗好。
3、两者同下锅用水煮成粥。
4、煮熟即成盛入碗中。
小贴士：
1、莲藕能够起到预防贫血，协助肝脏的运动的功效。
2、莲藕对血热引起的出血也有疗效。另外，莲藕还能调补脾肾、滋肾养肝、补髓益血。
功效：藕性凉，味甘微涩，含有鞣质及天门冬酰胺等成分，有较好的收涩止血作用，并能清热生津，凉血止血，可用来治疗小儿脾虚久泄、便中带血。