万丰美食菜谱大全铁棍山药蒸着吃和煮粥吃,怎么吃最有效 ？
铁棍山药所含的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，药食两用。洗净后可以蒸、煮、炖、均可，对人体有极高的保健和治疗疾病的作用。
铁棍山药煮粥怎么吃谢谢了，大神帮忙啊 ？
步骤 1.准备好煮粥的糯米、山药、枸杞子、黑芝麻、冰糖。 2.山药去皮洗净，切小块。 3.糯米洗净，同山药一块放入砂煲。大火煮开，小火慢煮20分钟。 4.加入冰糖，煮5分钟。 5.加入枸杞子，煮5分钟。 6.倒入黑芝麻，煮5分钟。 7.煮好的粥离火焖一会。 8.准备150克全麦面粉和干酵母。 9.酵母用温水调匀，倒入面粉中。 10.打入鸡蛋，和好，成光滑面团。 11.放在温暖处发酵。 12.面团发至两倍大。 13.面团排气，分成两份；取两只小碗，外面抹上油，用面团将碗包起来；饧发20分钟。 14.麦馍碗胚放入锅中，隔水蒸15分钟。 15.取出蒸好的麦馍碗，盛上山药粥。
铁棍山药熬粥是上火还是清火？ ？
不会上火的，铁棍山药， 因为古代产在怀庆府 所以叫怀山药 ，怀山药对提高人的肾动力大有裨益，味甘性平，不寒不热，不润不燥，具有健脾补虚、固肾益精、宁咳定喘、益心安神，生津益肺，补肾涩精等功效。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。 补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。麸炒山药补脾健胃。用于脾虚食少，泄泻便溏，白带过多等症的治疗。对身体虚弱、消化不良及糖尿病患者有显著疗效，具有极高的保健价值。1、降血糖作用，２、免疫调节及抗肿瘤作用。３、抗衰老作用。4、对消化系统的作用。
山药和什么一起熬粥 ？
山药对于我们来说不仅仅说是能够生津养气，进入秋季之后往往我们会咳嗽什么的，山药都能够起到很好的保健效果。
原料： 山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。
做法：
1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块;
2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。
不愿加冰糖，最后喝的时候淋上些糖桂花也很香浓，我喜欢这样的喝法。假日里，给父母熬上一碗，温暖永驻!)还可以，加红砂糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。
山药羊肉粥
原料：羊肉100 克，山药100 克，粳米100 克。
调味料：油、盐、鸡精、姜末、胡椒粉。
做法：
1、将羊肉洗净，切碎，下入油锅煸炒，加入盐、姜末继续煸炒 至熟透;
2、将山药去皮洗净，切小块。粳米淘洗干净，放锅中加适量水煮沸，放入山药块小火煮成粥;
3、加入炒熟的羊肉煮沸，投入鸡精、胡椒粉调味即成。
功效：羊肉具有温阳益气、补血长肉的功效。山药具健脾、补肺、固肾、益精等功效。与粳米共煮成粥，具有益中补气、健脾胃、补肺的作用。
山药糯米粥
原料：生铁棍山药150克，糯米150克
做法：
1、铁棍山药洗净去皮，切成块状。
2、糯米淘洗干净。先用糯米煮粥，半熟时放入山药块。
3、粥熟即可食用。
功效：适用于脾虚腹泻、怠情嗜卧、四肢酸懒、食欲不振、消化不良、肺虚久咳、肾虚遗精、糖尿病、心悸盗汗以及妇女带下等证。中老年人在春季里食用山药粥，尤为适用。
铁棍山药如何熬粥喝（请把步骤说下）大神们帮帮忙 ？
基本材料 材料：山药225克，白木耳110克，太白粉水1大匙；调味料：黑砂糖1--2大匙 做法： 1.山药去皮，洗净，切小丁；白木耳洗净，泡软，去硬蒂，切细末备用。 2.所有材料放入锅中，倒入3杯水煮开，转小火继续煮15分钟至熟透，加入黑砂糖调味，再加入太白粉水勾芡即可。 注意：山药应选择肉质厚实、水分充足、表皮不干裂的为佳。 希望采纳
铁棍山药和大米一起煮成粥 ？
大米+蜂蜜：一起吃会胃痛
大米+蕨菜：降低维生素B1的消化吸收
宜搭
大米+桂圆：补元气查看菜谱>>
大米+荷叶：可调理脾胃查看菜谱>>
大米+枇杷：可生津止渴查看菜谱>>
大米+白果：可养胃护肺查看菜谱>>
大米+板栗：可健脾补肾查看菜谱>>
大米+紫米：可开胃益中、明目查看菜谱>>
大米+黑豆：可均衡营养查看菜谱>>
铁棍山药熬粥去皮吗 ？
看个人口味，去不去都可以
买的铁棍山药熬粥怎么一点都不甜 ？
铁棍山药中含糖量不大，如果喜欢甜食要放些白糖！
小米和铁杆山药可以一起熬粥吗 ？
当然可以了。山药和小米熬粥是非常好的。小米粥很养胃，山药又有一定的药用价值
对于人的身体营养很有帮助，可以均衡的为 人体增加养分