黑豆糯米粥的做法 ?
将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥,每日服用。
糯米黑豆粥一般什么时候吃 最好 ?
你好,黑豆糯米粥最好是早上喝比较好,早上7点到十一点是脾胃经当令,消化吸收能力比较强,而晚上呢糯米不是太好消化会影响脾胃的运化,并且黑豆糯米核桃粥冬季适当多喝比较好,冬季养肾嘛,希望我的回答能帮助到您,谢谢
黑豆糯米粥家常做法 黑豆糯米粥怎么做 ?
主料红枣50g 花生50g 黄豆50g 黑豆50g 糯米50g 辅料糖适量
步骤
黑豆糯米粥的做法步骤11.准备好糯米、花生、黑豆、黄豆,洗净,稍泡发一下。我都没秤,都是随手拿了一些。
黑豆糯米粥的做法步骤22.红枣适量。 用水泡发,洗净备用
黑豆糯米粥的做法步骤33.把花生、黑豆、黄豆倒入炖盅开始煲
黑豆糯米粥的做法步骤44.一个小时后倒入糯米一起煲
黑豆糯米粥的做法步骤55.倒进去之后要搅动一下。盖上继续煲
黑豆糯米粥的做法步骤66.两个小时后所有食材都煲的差不多了。
黑豆糯米粥的做法步骤77.放入洗好的红枣一起煲。
黑豆糯米粥的做法步骤88.一个小时后就装碗OK了。加点白糖或蜂蜜口感更好
黑豆糯米粥的功效有哪些 ?
黑豆糯米粥的功效
1、黑豆糯米粥具促进排卵的功效
想怀孕的女性,就要注意多多食用黑豆糯米粥,黑豆具促排卵的功能,可以增加受孕机会。
2、黑豆糯米粥具增加人体内叶酸的功效
黑豆中含丰富的叶酸,孕期食用可增加孕妇营养。
3、黑豆糯米粥具改善黄体功能的功效
不容易受孕的人,经常食用黑豆糯米粥,可以改善黄体功能,从而促进内分泌。
4、黑豆糯米粥具健脾养胃的功效
黑豆糯米粥中含丰富的维生素,可以养胃健脾,还可以补血安神,补肾益气,因此经常食用可保健身体,延年益寿。
每天喝黑豆糯米粥有什么好处 ?
!黑豆中含有丰富的维生素E,VE也是一种抗氧化剂,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,保持青春健美.黑豆中粗纤维含量高达4%,常食黑豆可提供食物中的粗纤维,促进消化,防止便秘发生.
黑豆糯米粥怎么做 ?
黑豆糯米粥怎么做
主料:黑豆30g、糯米80g、花生60g;
调料:红豆25g、枣(鲜)适量;
做法:
1.准备好花生、红枣。
2.黑豆、红豆分别提前泡发。
黑豆糯米粥
3.红枣剔除枣核洗净备用。
4.糯米洗净,沥干水分备用。
5.花生、黑豆、红豆倒入电饭煲。
6.加入适量冷水,用煮饭档煮开。
7.调至保温档炖煮20分钟。
8.加入糯米。
9.煮饭档熬煮15分钟。
10.加入红枣,熬煮5分钟,即可。
黑豆糯米粥怎么做 ?
黑豆糯米粥制作方式
主料:黑豆30g、糯米80g、花生60g;
调料:冰淇淋25g、枣(鲜)适量;
做法:
1.准备好花生、红枣。
2.黑豆、红豆分别提前泡发。
3.红枣剔除枣核洗净备用。
4.糯米洗净,沥干水分备用。
5.花生、黑豆、红豆倒入电饭煲。
6.加入适量冷水,用煮饭档煮开。
7.调至保温档炖煮20分钟。
8.加入糯米。9.煮饭档熬煮15分钟。
10.加入红枣,熬煮5分钟,即可。
黑豆糯米黑芝麻粥怎么做 ?
黑豆大米粥:黑豆50克,大米100克,白糖2大匙。将黑豆洗净,去杂质,浸泡4小时;大米淘洗干净。将黑豆、大米同放铝锅内,加水适量。置旺火上烧沸,再加入白糖用小火煮50分钟即成。每日1次,每次吃粥100克。正餐食用。此粥黑白分明,香甜软糯,粥浓滑润,具有清热解毒、利大小便的功效,大肠炎患者食用尤佳。
黑豆咸粥:黑豆100克,盐少许。将黑豆加水煮至烂熟,并加盐少许,调匀。随意食之。具有活血,利水,祛风,解毒之功效。治全身水肿、风毒脚气、腹胀尿少、风痹筋挛、产后风痉、痈肿疮毒,并能解药毒等。
黑豆枸杞粥:黑豆100克,枸杞子3~5克,红枣5~10个,料酒、姜汁、食盐各适量。加水适量,用急火煮沸后,改用文火熬至黑豆烂熟,即可取汤饮用,每日早、晚饮用,每次2~3杯为宜,可长期饮用,能有效帮你赶走眼疲劳。
黑豆粥可以加入冰糖30~50克溶化后直接饮用,也可以将刚煮好的黑豆粥,加入2~3朵菊花(菊花有清肝明目之功效,小而颜色泛黄的菊花是上选)泡开后饮用,对防治眼睛疲劳、视力模糊效果更好。还可以取黑豆粥加入核桃粉1匙、牛奶10毫升、蜂蜜1匙,改善眼疲劳效果也很明显。
红枣黑豆粥:糯米100克,黑豆40克,红枣(干)30克,赤砂糖30克。将黑豆、糯米淘洗干净,用冷水浸泡3小时;将黑豆、糯米捞起,沥干水分;红枣洗净,去核;锅中加入约1500毫升冷水,将黑豆、糯米放入,用旺火烧沸;然后改用小火熬煮10分钟;将红枣加入粥中,继续熬煮约半小时;待米烂豆熟时,调入红糖,再稍焖片刻,即可盛起食用。
此粥适合3-6岁的小朋友食用。枣能提高人体免疫力,枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,大枣具有补益脾胃,滋养阴血,养心安神,缓和药性的功效。黑豆中粗纤维含量高达4%,常食黑豆,可以提供食物中粗纤维,促进消化,防止便秘发生。
荠菜黑豆粥:荠菜250克,黑豆60克,粳米15克。先将新鲜荠菜拾去杂质,清水洗净,取刀切成碎末,备用;把黑豆用温水泡浸约4小时,清水洗净,备用;将粳米淘洗净,与黑豆一起放入煮锅内,倒入适量的清水;置于武火上煮,煮沸后,改用文火继续煮至米豆八成熟;加入荠菜,待米开花,豆熟烂,即成。
桂圆黑豆粥:粳米100克,桂圆60克,黑豆20克,姜15克,蜂蜜15克。桂圆、黑豆泡水洗净;鲜姜去皮,磨成姜汁备用;粳米投洗干净,浸泡半小时,捞出,沥干水分;粳米放入锅中,加入约1000毫升冷水,上旺火烧沸;然后转小火,加入桂圆、黑豆及姜汁,搅匀;煮至软烂,调入蜂蜜即可。此粥乌发黑发,延年益寿,补血安神。但桂圆味甘性温,有上火症状者和孕妇不宜食用。
制首乌黑豆粥:制首乌20克,黑豆30克,红枣6枚,黑芝麻30克,大米100克,冰糖30克。将制首乌、黑豆、红枣、黑芝麻、大米淘洗干净,去泥沙;冰糖捣碎。将制首乌、红枣、黑豆、黑芝麻、大米同放铝锅内,加水适量,置武火上烧沸,再用文火煮45分钟,加入冰糖搅匀即成。每日1次,每次吃粥150-200克。可补肝肾,乌须发,美容颜,润肌肤。白发症,气血两虚患者食用尤佳。
天冬黑豆粥:天冬、黑豆、黑芝麻各30克,糯米60克,冰糖适量。将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净,放入砂锅,加水适量,同煮成粥。待粥将熟时,加入冰糖,再煮1-2沸即可。每日2次,5-7日为1疗程。也可随意食,温热服。此粥益肝补肾,滋阴养血,固齿乌发。延年益寿。适用于头晕目眩,目暗耳鸣,发白枯落,面色早枯,腰酸腿软,神经衰弱以及肠燥便秘等症。但脾虚腹胀便溏者勿用。
芝麻黑豆粥:粳米100克,黑......余下全文>>