万丰美食菜谱大全冬瓜烧鸭腿的家常做法大全怎么做好 ？
食材用料
鸭腿2根
冬瓜500克相克食物
白糖适量相克食物
干辣椒适量相克食物
姜片适量
大蒜适量相克食物
小葱适量相克食物
油盐适量
八角适量
桂皮适量
花椒适量
胡椒粉适量
冬瓜烧鸭腿的做法
1.准备好原材料；
2.将鸭腿放入冷水锅中， 加入两片姜和少量的料酒焯一下， 取出后将鸭腿清洗干净备用；
3.锅中烧少量的油， 下入焯过水的鸭腿煸炒；
4.将鸭腿中的油脂煸炒出来， 微微发焦时下入姜片，大蒜瓣，花椒和干辣椒一起煸炒出香味；
5.将鸭腿中的油脂煸炒出来， 微微发焦时下入姜片，大蒜瓣，花椒和干辣椒一起煸炒出香味；
6.在加入适量的红烧汁和少量的糖煸炒鸭腿；
7.在加入适量的红烧汁和少量的糖煸炒鸭腿；
8.让鸭腿完全煸炒上色后， 加入冬瓜块；
9.让鸭腿完全煸炒上色后， 加入冬瓜块；
10.继续翻炒，这时可以加入点料酒、小葱段、没过材料的水；
11.加盖， 大火煮开， 转为小火， 焖煮十五分钟；
12.再加入盐、胡椒粉等调味料，搅拌均匀后大火收汁即可；
13.装入盘中端上桌。
鸭腿与什么蔬菜一起炖有营养 ？
冬瓜枸杞鸭腿汤
食材
主料鸭腿2只冬瓜100g辅料枸杞适量油适量盐适量
步骤
1.冬瓜切0.5公分厚的片鸭腿剁成块并用开水焯一下，去除血沫葱切段 浆切片 小葱切成末枸杞子洗净。
2.汤锅（砂锅最好）中放入鸭腿块、葱段、姜片、料酒、盐和适量的水。（水根据个人喜好添加）开大火煮。
3.开锅后，放入枸杞，捻小火煮。
4.把冬瓜放进去。
5.加盐和味精、香油、葱花。
小贴士
鸭腿块切得小一点，这样也容易进味儿，也容易烂。
山药鸭腿汤
材料：鸭腿两个，铁杆山药一根，大枣几个，葱，姜，盐
1 两个鸭腿，洗干净，放入砂锅中。
2 大葱用手掰成段儿，生姜去皮切片，放入砂锅中，填满水
3 铁杆山药，去皮，切成小滚刀块，放入砂锅中。
4 大枣几个，洗干净，用手掰开，放入砂锅中。
5 一小时后，香喷喷的汤可以喝啦。
陈皮冬瓜鸭腿汤饭怎么做 ？
用料
鸭腿1只
冬瓜适量
香菇适量
陈皮一小片
米饭适量
冬瓜鸭腿汤饭的做法
鸭腿用老抽，绍酒，五香粉腌20～30分钟，这一步我用了生抽，五香粉忘记下了，但是绍酒一定要有因为鸭子会有膻味。另外冬菇和陈皮洗净泡发。准备一颗八角和一片香叶，我的八角用完了，用了干姜代替。冬瓜鸭腿汤饭的做法 步骤1
冬瓜切件，我的鸭腿挺大的，所以冬瓜我也多放了些冬瓜鸭腿汤饭的做法 步骤2
冬菇去蒂，切成合适的大小，泡冬菇的水和腌鸭子的生抽不用倒掉冬瓜鸭腿汤饭的做法 步骤3
鸭子两边小火煎香，不用下油，鸭子本身油脂很多，煎完我把多余的油倒掉了冬瓜鸭腿汤饭的做法 步骤4
煎好的鸭子下水焖30分钟，把冬菇和香叶八角加进去，泡冬菇的水，腌鸭腿的汁也倒进去，不浪费，汤会更香噢。冬瓜快好了才加进去的煮软调味就可以了。冬瓜鸭腿汤饭的做法 步骤5
最后把米饭加进去开吃吧！
鸭腿炖汤加什么蔬菜一起炖好喝有营养？ ？
推荐营养好喝的鸭腿汤：
冬瓜枸杞鸭腿汤
食材
主料鸭腿2只冬瓜100g辅料枸杞适量油适量盐适量
步骤
1.冬瓜切0.5公分厚的片鸭腿剁成块并用开水焯一下，去除血沫葱切段 浆切片 小葱切成末枸杞子洗净。
2.汤锅（砂锅最好）中放入鸭腿块、葱段、姜片、料酒、盐和适量的水。（水根据个人喜好添加）开大火煮。
3.开锅后，放入枸杞，捻小火煮。
4.把冬瓜放进去。
5.加盐和味精、香油、葱花。
小贴士
鸭腿块切得小一点，这样也容易进味儿，也容易烂。
山药鸭腿汤
材料：鸭腿两个，铁杆山药一根，大枣几个，葱，姜，盐
1 两个鸭腿，洗干净，放入砂锅中。
2 大葱用手掰成段儿，生姜去皮切片，放入砂锅中，填满水
3 铁杆山药，去皮，切成小滚刀块，放入砂锅中。
4 大枣几个，洗干净，用手掰开，放入砂锅中。
5 一小时后，香喷喷的汤可以喝啦。
鸭腿怎么做好吃 ？
一、鸭腿炖土豆
用料：
鸭腿、土豆、葫萝卜、啤酒、糖、盐、花椒粉、香叶、桂皮、葱姜
做法：
1.鸭腿冼净泡去血水。
2.锅烧开水加点啤酒，鸭腿入锅汆烫。
3.迅速翻转另一面，即捞出备用。
4.土豆去皮。
5.所有材料斩切成块。
6.锅加油，葫萝卜入锅翻炒。
7.下入土豆块略炒，加糖、花椒粉
桂皮、香叶粉。
8.下入鸭腿炒匀，加葱姜，烹少许啤酒加水炖熟。
9.加盐调味出锅。[2]
二、红烧鸭腿
用料：
鸭腿 两只、土豆 一个、老抽 2勺、料酒 1勺、盐 适量、糖 半勺、姜片 5片左右、葱 少许、八角 3个、干辣椒 1个、水或者啤酒 适量
做法：
1.鸭腿剁成块，土豆切成块
2.锅就油烧热放入鸭块煸炒出油加调料（老抽，料酒，盐，糖，姜片，葱，八角，干辣椒）继续炒上色加水或者啤酒漫过鸭块大火烧开后改中小火慢炖40分钟至肉烂，加入土豆块继续炖土豆块熟，大火收汁装盘即可
三、鸭腿冬瓜汤
用料：
鸭腿 3只、冬瓜、葱、姜 适量、料酒、盐 适量
做法：
1.鸭腿洗净后斩块
2.放入锅中加清水烧开后煮2分钟捞出，洗净浮沫；冬瓜去皮去籽洗净切块，姜切片，葱切断儿
3.将焯过水的鸭块放入锅中，加足量的清水，加入葱断儿和姜片烧开；加料酒去腥，转小火慢炖1小时
4.加入冬瓜继续小火炖20分钟，最后加盐调味即可，喝时撒香菜或葱花都可以，看自己的喜好吧
鸭腿冬瓜汤熬出来有点腥放点白酒能去腥吗? ？
可以少量放，但是放料酒是最好的，也可以放一点醋煮一下去腥。
原料：冬瓜300克，老鸭肉300克
配料：盐6克、味精3克、胡椒粉2克、料酒10克、葱段10克、姜片6克、香油3克、高汤1000克
制作方法
1、鸭子洗净切成大块，架锅煮水，将鸭块放入；
2、将煮出血沫的鸭块焯过水后沥出；
3、在锅中加入适量的油，下入姜和大葱煸炒；
4、煸炒出香味后加入焯过水的鸭块一起翻炒；
5、鸭子微微煸出油后加入适量的水和几粒枸杞，红枣，黄芪，淮山；
6、大火煮开后文火煮上三十分钟；
7、待鸭子八成熟时加入切成大小适中的冬瓜块；
8、再煮上十分钟后加入盐和胡椒调味；
9、煮好的冬瓜块层半透明状，而鸭子汤味道鲜美。
腊鸭冬瓜煲的做法 腊鸭冬瓜煲怎么做好吃 ？
腊鸭冬瓜煲的做法
主料
腊鸭腿
2个
冬瓜
800g
娃娃菜
适量
胡椒粉
适量
姜
适量
步骤
1.腊鸭腿洗净～砍块，姜拍扁
2.冬瓜和娃娃菜备好
3.锅中倒少量油～烧热倒进姜！炒至焦黄
4.倒进鸭腿！煸炒出腊腿油
5.倒适量水！盖锅盖烧至水开
6.水开后倒进冬瓜！继续盖上锅盖闷至冬瓜软身
7.冬瓜变软倒进娃娃菜！放点菜可以适当带走多余的油！使汤变的更清甜
8.娃娃菜变软变透明即可出锅！出锅时撒点胡椒粉更好喝哦～
9.这汤太适合现在这种天气喝了
鸭腿汤面怎么做 ？
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腊鸭腿煮萝卜汤、香喷喷--烤鸭腿、香香的鸭腿堡、果味鸭腿、自制盐水鸭腿、腊鸭腿
酱鸭腿、啤酒鸭腿、脆皮鸭腿、鸭腿焖土豆、淮山焖鸭腿、广式鸭腿面
鸭腿炖豆芽、法式功封鸭腿、蒸咸鸭腿、蜜汁鸭腿等。
冬瓜绿豆薏仁枸杞鸭腿汤
材料
鸭腿1只，绿豆，薏仁，冬瓜，枸杞，清水，生姜，食盐，自制花椒水
做法
1.【鸭腿的焯制过程】：鸭腿用清水洗净，用刀斩成大小合适的块 2.锅里放水，烧到水发出响声，似开非开的状态，放入鸭肉块 3.加入1汤匙自制花椒水 4.大火煮开，到锅里的水面有大量浮沫飘起 5.用漏勺将鸭块沥水捞出 6.用凉水立即冲凉降温 7.【鸭汤的煲制过程】：电压力锅内胆放入足量的清水，放入冲凉的鸭块 8.加入1片生姜 9.薏仁洗净提前用清水泡发，连同泡薏仁的水一起倒入锅中 10.绿豆洗净放入锅中 11.盖好锅盖，选肉类键保压10分钟，开始煲制 12.电压力锅时间到停止工作后，打开锅盖，放入切好的冬瓜块 13.枸杞用清水洗净，放入锅中 14.盖好锅盖，选肉类键，开始煲制 15.电压力锅时间到停止工作后，打开锅盖，加入适量的食盐调味即可
晚饭吃一个鸭腿会胖吗？14身高160，78.5斤左右 ？
一个水果，瘦肉，肉适量从营养学的角度来看。多吃点肉是可以得。才能健康，但是最好是中午好，是不会长胖得。保持明天均衡饮食，就是早餐30％，78，一份主食，几个坚果，每天至少是三素两荤加一个汤，鱼，对身体不健康。下午3到4点可以适当加点甜点。因为晚上大鱼大肉的吃.5斤确实是有点偏瘦 ，14岁160厘米，主食，新鲜蔬菜，主食，每天早上一杯牛奶或一杯豆浆，不挑食，晚上偶尔吃一个鸡腿，一定要吃好。建议你每天饮食三多一的饮食标准，晚餐30％，我们的饮食标准是三四三，一点蔬菜，中餐40％，蔬菜。你现在正是长身体的时候，不要建议在晚上大吃特吃
吃不完的冬瓜怎么储藏 ？
冬瓜一次吃不完，用刀如图切冬瓜，可以先吃中间部分，储存两头。
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3
将头部冬瓜切面用保鲜膜包好，注意平整，排空空气。
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4
同样方法将尾部冬瓜切面用保鲜膜包好。
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5
然后将冬瓜倒置安放，隔绝空气。
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6
最好能将冬瓜倒置放入冰箱保鲜层，这样储存时间更长。
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7
如果从超市买回的冬瓜一次吃不完，上下两个切面都要包裹保鲜膜储存。
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END
注意事项
1.家中如暂时没有保鲜膜，可用塑料袋代替，注意平整，排空空气。
2.若不放入冰箱保存，要放在室内阴凉的地方或空调室内。