万丰美食菜谱大全小米、花生、红枣一起煮粥，有什么功效？ ？
小米和花生、红枣都富含铁，都是补血的佳品，同时花生、红枣有益气。所以三者在一起就有补血益气的功效。很好的。
大米红枣花生粥有什么好处？ ？
花生补脑，百合提高免疫力,红枣补气血，大米香,加大米也就是调的口感，熬出来的粥挺香的，是一种很滋补的粥。
花生和红枣一起煮稀饭可以吗 ？
花生红枣粥- 糯米：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。 花生仁（生）： 花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌 发生的作用；其性平，味甘；入牌、肺经；具有醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。 枣（干）： 枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。 地瓜的 主要成分是淀粉，若长期当作主食，对身体没有危害，但应注意补充各种微量元素，保持营养平衡. 甘薯味道甜美，富含膳食纤维，经常食用可防治便秘，治疗痔疮。所含的维生素和氨基酸对人体器官黏膜有特殊的保护作用，可保持血管弹性，防止肝肾中的结缔组织萎缩，并能提供大量热量，是理想的减肥食品，具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。常吃甘薯还能预防癌症的发生。
红枣加花生煮粥的方法? ？
制作材料 主料：粳米(100克)
辅料：赤小豆(50克) 花生仁（生）(50克) 枣（干）(8克)
调料：白砂糖(10克) [编辑本段]制作工艺 1. 红豆、花生仁洗净，用冷水浸泡回软。
2. 红枣洗净，剔去枣核。
3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
互. 锅中加入约1500毫升冷水，放入红豆、花生仁、粳米，旺火煮沸后，放入红枣，再改用小火慢熬至粥成，以白糖调味即可。
红枣和花生煮粥吃有什么作用 ？
具说是补肾偏方哦，红栆补血养气，花生是健脾、利肾去水。一起吃的话可用于气血不足、头晕目眩、增强记忆力。
红枣花生粥吃了有什么好处 ？
材料：糯米、花生、红枣、红砂糖
制法：①糯米、花生用清水洗净，水泡半小时；
②冷水下花生，武火烧沸，稍煮，下糯米，水沸改文火；
③下红枣，共同煮约半小时；
④入红砂糖，糖融化，粥即成。
此粥具有：健脾补气、养血安神作用。血小板减少的贫血患者尤其适宜。
偶昨晚没吃完，今早接着喝。呵呵，超好吃哦。
红枣枸杞花生粥怎么煮？ ？
煮粥本身不用讲吧？ 花生浸泡后和米一起下锅，红枣掰破和枸杞一起下锅，早点晚点都行，我习惯水开以后再下。
花生红枣煮粥能不能吃 ？
能吃的。花生红枣粥是非常美味的食物，尤其是早餐食用非常好。花生红枣粥适合于气虚体质的人吃，经常吃花生红枣粥具有养颜以及增强身体抵抗力的作用。秋季吃花生红枣粥能够滋润身体，预防便秘。肝脏不好的人吃花生红枣粥具有养肝护肝的效果。
天天用红枣和花生煮粥有什么好处一 ？
花生和枸杞 红枣一起炖有很大的好处
红枣，花生 枸杞都有很好的养生作用
花生的生发， 红枣的美容养颜，和补血的功效 ，枸杞明目养神，可以间断的喝
红枣花生红豆粥的攻效 ？
补血和促进血液循环功能。若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常热服用，能补血丹改善贫血症状。