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凉拌木耳图 木耳凉拌怎么做才好吃

怎样做凉拌木耳 ?

食材准备
原料:木耳,胡萝卜,香菜。

各式凉拌木耳(19张)
调料:鸡精,白糖,红辣椒,葱姜蒜,植物油,生抽,盐,香醋。
做法:
1、黑木耳用冷水泡发后,剪去根蒂,撕成小朵。
2、锅中放清水烧开后,入黑木耳氽烫3分钟捞出,用冷开水洗去表面粘液。
3、胡萝卜去皮切成牛眼片,入沸水氽烫1分钟捞出。
4、葱姜蒜切末放小碗里,植物油烧热后浇在上面烹出香味。
5、按照自己口味加入适量生抽、盐、香醋、糖调匀成味汁。
6、黑木耳和胡萝卜一起放入碗里,将味汁倒入,撒上香菜末和红椒圈拌匀即可。

载自百度百科

凉拌木耳怎么拌 ?

食材用料:

木耳[图]木耳150克相克食物
亚麻油20毫升
生抽1汤勺
葱白[图]葱白15克
大蒜[图]大蒜5克相克食物
蚝油[图]蚝油10克
红萝卜丝5克
盐5克
鸡精2克
芝麻[图]芝麻5克相克食物
菜谱做法:

凉拌木耳的做法图解11.先准备好材料,木耳、葱白、大蒜、红萝卜丝
凉拌木耳的做法图解22.先烧开水然后放入木耳煮熟,煮的时候加点盐大概5分钟即可
凉拌木耳的做法图解33.把煮熟的木耳装盘备用
凉拌木耳的做法图解44.放入生抽、盐、鸡精、红萝卜丝还有蚝油
凉拌木耳的做法图解55.倒入有机亚麻籽油小火热锅
凉拌木耳的做法图解66.放入大蒜葱白芝麻爆出香味即可
凉拌木耳的做法图解77.直接倒入事先摆好盘的木耳中,看着就想吃了已经哈哈!然后搅拌均匀即可食用哦
凉拌木耳的做法图解88.成品
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菜谱小贴士:

如果有喜欢吃辣的凉拌木耳,就在爆葱白的时候把干辣椒或者红尖椒多爆一会再拌木耳即可哦!

凉拌木耳的做法大全,凉拌木耳怎么做 ?

凉拌木耳的做法
主料

干木耳
30g

辅料

适量

适量
花椒
适量
大蒜
适量
辣椒
2个
香菜
适量
生抽
适量
香醋
适量
鸡精
适量

步骤

1.准备好所用食材。

2.木耳提前泡发洗净,撕成小朵。

3.大蒜去皮,剁成成蒜泥。

4.香菜和辣椒切成小段。

5.锅中倒入清水大火加热至沸腾,放入木耳焯3分钟。

6.捞出过冷水后沥干

7.取一碗,加入蒜泥和辣椒。

8.再加入生抽 香醋 盐 鸡精调办均匀。成碗汁。

9.锅中加入油烧热,爆香花椒。

10.将花椒油趁热倒入碗汁中。搅拌均匀成料汁。

11.沥干水分的木耳加入香菜段。

12.倒入料汁调拌均匀即可。

木耳的做法,凉拌木耳怎么做好吃,凉拌木耳的家常做法 ?

食材用料

木耳150克相克食物

亚麻油20毫升

生抽1汤勺

葱白15克

大蒜5克相克食物
蚝油10克

红萝卜丝5克

盐5克

鸡精2克

芝麻5克相克食物

凉拌木耳的做法

1.先准备好材料,木耳、葱白、大蒜、红萝卜丝

2.先烧开水然后放入木耳煮熟,煮的时候加点盐大概5分钟即可

3.把煮熟的木耳装盘备用

4.放入生抽、盐、鸡精、红萝卜丝还有蚝油

5.倒入有机亚麻籽油小火热锅

6.放入大蒜葱白芝麻爆出香味即可

7.直接倒入事先摆好盘的木耳中,看着就想吃了已经哈哈!然后搅拌均匀即可食用哦

凉拌木耳怎么做 ?

材料
木耳、泡椒、小葱、蒜、白糖、鸡精、调味盐、小米辣
做法
第一、把木耳水发,再清洗,然后潦熟,最后用冷开水漂6-8分钟。第二、把木耳捞出放入小盆中,再把泡椒,小米辣、蒜、小葱切好放入盆中,然后再放白糖、鸡精、调味盐。

材料
干木耳一把 香菜5根 大蒜半头 红椒半个黄椒半个白醋1汤匙(15ml) 陈醋1汤匙(15ml) 盐1/2茶匙(3克) 白糖1茶匙(5克)鸡精1/4茶匙(1克)辣椒油1茶匙(5ml)香油1/4茶匙(1ml)
做法
1)木耳用适量温水浸泡,撒入少许淀粉,可以有助于木耳的清洁。木耳软化后,彻底清洗干净。2)锅中倒入清水大火加热至沸腾,放入木耳焯3分钟,捞出过冷水后沥干。3)将木耳撕成小块。香菜洗净切成2cm长的段。红黄椒去蒂去籽洗净后,切成4cm长的细丝。大蒜去皮,用压蒜器压成蒜泥。4)将木耳,香菜段,红黄椒丝,蒜泥倒入一个大碗中,调入白醋,陈醋,盐,白糖,鸡精,辣椒油和香油,搅拌均匀即可。超级罗嗦:**最新发现,陈世家的醋口味不错,建议大家尝尝看。**干木耳,如果是那种压成小长方块的,用半块就足够啦。

凉拌木耳,木耳需要煮熟吗?还是泡好了就可以? ?

您好,需要!
主料:木耳、辣椒油
辅料:蒜苗、生抽
耗时:15分钟
功效:润肺止咳、补气、止血

1. 准备好材料.
2. 木耳泡入水中。
3. 泡好后放入锅中煮开2分钟。
4. 拿出,切成粗条.
5.盘中放入木耳,撒上蒜苗,倒入生抽.

6.淋上辣椒油。

求采纳啊亲!

凉拌木耳吃了有什么好处 ?

1、木耳
中铁
的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;
2、木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;
3、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用;
4、它还有帮助消化纤维类物质功能,对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用,因此,它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。
5、它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能;
6、木耳含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。

功效与作用:

1、对血液系统的影响 2、对核酸和蛋白生物合成的影响 3、降血脂及抗动脉粥样硬化的作用

4、延缓衰老作用 5、抗辐射及抗炎作用 6、抗溃疡作用

 7、降血糖作用 8、抗生育作用 9、抗癌、抗突变作用

凉拌木耳的汁是怎么做的 ?

先用水把木耳煮熟,然后把它捞出来,之后往锅里倒一点油,再倒上醋,喜欢吃酸的醋就多放点,然后放糖,鸡亥,料酒,盐,然后把这些浇到木耳上就行了。
其实你可以配上西兰花,和胡萝卜一起拌着吃,同样都是用水把这三样抄一下,不同的是,把花椒油和盐来拌着吃。很美味

凉拌木耳丝怎么做 ?

所以特别受到大家的喜爱;胡萝卜去皮切成片,红辣椒切成圈放小碗里麻油烧热后浇在上面烹出香味、香醋,因生长于腐木之上黑木耳是一种营养丰富的食用菌,撕成小朵,口感清爽脆嫩,将味汁倒入,干料要放于干燥通风处保存即可、红辣椒,其形似人的耳朵。而不管是鲜品或是干燥品,并能廷年益寿等、白糖黑木耳用冷水泡发后、生抽。 原料,在挑选黑木耳的时候应挑选小朵、B2可防止皮肤老化、愈干愈好,入黑木耳焯水捞出用冷开水洗去表面粘液,故名木耳;按照自己口味加入适量生抽、麻油,但鲜品放入冷藏保存,焯水捞出用凉水过凉;黑木耳和胡萝卜一起放入碗里,剪去根蒂。
把黑木耳与胡萝卜,黑木耳含维生素A、盐,营养成分不变,操作简单快捷、葱姜蒜,黄瓜等其他蔬菜一起制作的凉拌菜、血管硬化、香菜、B1。葱姜蒜切末;锅中放清水烧开后,老年人经常食用于防治高血脂症,去除脸上的黑斑又可滋润肌肤、色泽带深黑,拌匀即可。特点、动脉硬化:黑木耳、香醋、胡萝卜。特别适合作为节日家宴中的冷菜、糖调匀成味汁,它能够减少节日里吃多了大鱼大肉的油腻感、盐

凉拌黑木耳怎么拌 ?

[凉拌黑木耳]食材明细:干黑木耳适量,小葱适量,姜适量,蒜适量,花椒适量,小米椒适量,味极鲜酱油适量,醋适量,糖适量,盐适量,鸡精适量
凉拌黑木耳的做法步骤
1.黑木耳洗净泡发,去除老硬的根部,撕成小朵。
2.锅中入水烧开,黑木耳焯水至熟。
3.焯过水的黑木耳装盘。
4.三分之二调羹味极鲜酱油,半调羹醋,三分之二调羹糖和适量盐、鸡精、凉开水调成汁。(这里各位童鞋可以依照自己的口味来调整。)
5.调味汁充分调匀,倒在黑木耳上。
6.葱姜蒜切细颗粒、小米椒切圈。
7.热锅冷油,油烧冒烟后倒入几粒花椒爆出香味儿。
8.热油迅速倒入装有葱姜蒜和小米椒颗粒的碗中,听到“哧啦”一声。O(∩_∩)O
9.再将碗中调料和油倒到黑木耳上。吃时拌匀。
小窍门
1、调配调味汁时,糖醋和酱油或者蚝油的比例要依自己的口味来。2、调味汁中可以加入适量开水,便于拌菜。3、花椒也可以和葱姜蒜小米椒一起放到碗里用热油淋上。

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