万丰美食菜谱大全黑米花生粥的做法，黑米花生粥怎么做好吃，黑米 ？
主料花生100g黑米100g大米200g 辅料水适量
步骤
黑米花生粥的做法步骤11.准备材产
黑米花生粥的做法步骤22.混在一起加水
黑米花生粥的做法步骤33.开煮
黑米花生粥的做法步骤44.正在煮
黑米花生粥的做法步骤55.煮好
黑米花生粥的做法步骤66.盛碗
黑米花生粥糖水做法 5分？
用料
黑米 20g
大米 20g
芝麻 5g
花生 10g
水 适量
做法
1、量好20g黑米
2、量好20g大米
3、量好5g黑芝麻
4、量好10g花生
5、将各种材料洗干净放入豆浆机，倒入规定刻度的水
6、插上电，按下五谷豆浆键
7、当豆浆机提示完毕后即可食用
黑米花生红米粥的做法 ？
米洗净并用凉开水浸泡4~6小时 2.砂锅内放入适量的水用大火烧开后放入红稻米等再次烧开 3.红枣、枸杞洗净备用 4.将红枣放入砂锅煮20分钟后放入枸杞，并盖上盖子用文火煮1小时，待凉即食滋补气血，治月经过多，崩漏，适合经期补血
黑米燕麦花生粥的做法，黑米燕麦花生粥怎么做 ？
辅料、燕麦片40g：黑米60g材料
主料，泡米用的水要与米同煮、花生米淘洗干净清水浸泡
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这是浸泡了一晚的样子
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将花生、花生米30g：红枣适量
黑米燕麦花生粥
1
主要食材
2
黑米，不能丢弃、黑米和泡黑米的水一起倒入煮锅再加适量水
5
水开后小火慢慢熬煮30分钟
6
倒入燕麦片继续熬煮
7
加几个红枣
8
一直煮到比较浓稠煮熟
小贴士
黑米和花生米都要提前浸泡，以保存其中的营养成分
花生和黑米能一起煮吗 ？
花生可以和黑米一起煮粥。
主料：黑米20g，大米20g，芝麻5g，花生10g。
调料：水适量。
做法
1.量好20g黑米，20g大米，5g黑芝麻，10g花生。
2.将各种材料洗干净放入豆浆机，倒入规定刻度的水。
3.插上电，按下五谷豆浆键。
4.当豆浆机提示完毕后即可食用
每天早上坚持吃黑豆黑米黑芝麻花生混合熬的粥有什么好处 ？
黑豆黑米黑芝麻花生混合熬的粥营养好全面呀，对身体好
大米黑米花生红枣薏米粥有什么功效 ？
尤其是这个薏米红豆粥，自己做了几天后，身体感觉的确不错,于是这段时间逢人就推荐,在把书寄给爸妈前,我先把它摘录到博客里。不过,我没有采用作者推荐的做法，太麻烦，而是用爸爸推荐的方法做的，非常省事，薏米和红豆也都能做得又软又好吃。每晚睡觉前，我把薏米红豆和水放到电砂锅里，开至自动档,早上一醒来就能喝上热腾腾的粥，多好! 如果世上有一种药，又能当饭吃，还能当茶喝，不仅美味养人，还能让全家人百病不生，您愿意一试吗?
祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。……
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……
至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏 米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。
有人对我说“我在熬薏 米红豆粥的时候，加了一把大米，结果粥就熬稠了，味道那叫一个美啊!”我说:“千万不能加大米进去!”为什么?因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。
除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的佳品。
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚:薏米红豆加桂圆
烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘:薏米红豆加百合、莲子
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米红豆加生姜
肾虚:薏米红豆加黑豆
脚气:薏米红豆加黄豆
咳嗽:意米红豆加梨
食欲不振、身体羸瘦:薏米红豆加山药
泄泻、腹痛、糖尿病:薏米红豆加南瓜
体虚、早泄、遗精、夜尿......余下全文>>
薏仁米 小米 黑米 花生 加一起煮粥可以吗？ ？
小米和黑米用温水或者凉水泡2-3小时就可以了，煮起来轻松一些，花生一般不用泡水您好。这里面薏米需要泡一晚的时间，因为它很难熟。
希望对你有用，可以的，多数谷类、豆类都是可以一起煮粥吃的
黑糯米花生粥怎么做？可以加点什么更加美味？ ？
血糯米花生粥
用料：血糯米50克，糯米30克，花生60克，红枣10枚，红糖适量。
制法：1、将血糯米、糯米淘洗干净，用清水浸泡12小时；花生、红枣洗净，沥干。2、把血糯米、糯米、花生、红枣一起放入锅内，倒入适量清水，先用大火煮沸后，再改用小火煮成稠粥，加入红糖调好口味，即可食用。
功效：补虚健身，抗衰益寿，是年老体弱、食欲不振、孕妇血虚、病后气血两亏等患者的康复滋补品。做法2材料：糯米1杯、小红豆100克、葡萄干、花生仁、莲子、红枣、桂圆干、松子各50克、砂糖300克
作法：1、糯米洗净，浸泡一个晚上，小红豆洗净，浸泡约4小时。
2、小红豆、莲子、花生仁放入内锅，烟叶水6杯，移入电锅中，外锅加水1杯，蒸至开关跳起；加入糯米，外锅再加水1杯，续蒸至开关跳起；再加入红枣、桂圆干，外锅加热水半杯，继续蒸至开关跳起，再拌入松子、葡萄干及砂糖300克即可。
红豆花生黑米粥的营养功效 ？
黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。 多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。红豆气味甘、酸、平、无毒，具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”， 红豆蛋白质中赖氨酸含量较高，宜与谷类食品混合成豆饭或豆粥食用。花生食疗作用：性平，味甘；入脾、肺经。润肺、和胃、补脾。治燥咳，反胃，浮肿，脚气，乳妇奶少，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。主治营养不良，食少体弱，燥咳少痰，咯血，齿衄鼻衄，皮肤紫斑等病症。