万丰美食菜谱大全吃麦片能不能往里面加鸡蛋 ？
可以的，如果是颗粒煮食的那种麦片你可以先煮下麦片，然后打入鸡蛋搅碎，等鸡蛋熟后可以放点白糖，这样一碗香甜嫩滑的鸡蛋麦片就可以啦，个人认为，煮这个加入点白糖，味道真的变得很好很香的。
鸡蛋可以和麦片一起吃吗？ ？
鸡蛋可以和麦片一起吃，互不相克。
鸡蛋不宜与以下食物同吃：
1、鸡蛋+消炎片：一起吃会中毒
2、鸡蛋+雪莲果：不利于蛋白质的吸收
3、鸡蛋+红薯：一起吃会腹痛
4、鸡蛋+糖精：糖精与生鸡蛋一起吃会引起中毒
5、鸡蛋+甲鱼：性咸平，孕妇及产后便秘者忌食
6、鸡蛋+柿子：腹泻、生结石
7、鸡蛋+味精：鸡蛋本身含有许多与味精成份相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅不能增加鲜味，反而会破坏和掩盖鸡8、蛋的天然鲜味
9、鸡蛋+兔肉：易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻
10、鸡蛋+茶叶：茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与、鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收
11、鸡蛋+鹅肉：一起吃伤元气
12、鸡蛋+菠萝：鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，易使蛋白质凝固，影响消化
13、鸡蛋+茶：影响人体对蛋白质的吸收和利用
14、鸡蛋+豆奶：一起吃会影响营养素的吸收
15、鸡蛋+豆浆：鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质大大降低了人体对营养的吸收
可以用开水来冲麦片和鸡蛋一起喝吗？ ？
好的。一天一般不超过一只鸡蛋。另外，用明火煮一下代替用开水冲，这样会更好的。鸡蛋未煮熟不仅不卫生，易引起细菌感染，而且也不营养。因为生鸡蛋含有抗生物素蛋白，会影响食物中生胆素的吸收，导致食欲不振、全身无力、肌肉疼痛等“生物素缺乏症”。另外，生鸡蛋内含有“抗胰蛋白酶”，会破坏人体的消化功能。至于那些经过孵化、但还没有孵出小鸡的“毛鸡蛋”，就更不卫生了。
麦片加鸡蛋 用开水冲可以不?` ？
麦片加鸡蛋用开水冲不可以，生鸡蛋里面会有细菌，用水冲开细菌还是会存留，最好是用水煮开。
吃麦片能往里面加鸡蛋，做法如下：
一、材料
鸡蛋1个、燕麦片30g、冰糖15g。
二、做法
1.碗里倒入30克燕麦片备用；
2.汤锅里烧开水；
3.往烧开的水里倒入燕麦片，小火煮开；
4.再加入适量的冰糖，搅动时冰糖溶化
矗.把鸡蛋直接打入锅里；
6.轻轻搅动，使鸡蛋完全撒开；
7.待整锅燕麦片煮成糊状即可。
鸡蛋燕麦吃多了会胖吗 ？
”
燕麦片的营养成分列表
(每100克中含) 成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量
可食部 100 水分(克) 9.54 (β-γ)-E 0 δ-E 0，再根据你的喜好加入冷牛奶.2 维生素A(毫克) 0 胡萝卜素(毫克) 0
视黄醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0，其中含有的特殊高分子结构的碳水化合物能够在体内缓慢而持久的释放出能量.07
a-E 2.45
锰(毫克) 3.7
碳水化合物(克) 66，加入35克－45克燕麦片（根据你自己的食量）煮开。
燕麦是个好东东。而燕麦片（含麸皮）中的不可溶性纤维又有增加肠胃蠕动.53
钙(毫克) 186 磷(毫克) 291 钾(毫克) 214
钠(毫克) 3。
一个推荐早餐配方.3 核黄素(毫克) 0：
将200毫升水煮开。
考虑到农药残留.31 铜(毫克) 0。
如希望减肥的人士切记晚餐尽量少吃。同时其中含有的水溶性纤维能够象海绵一样将体内的胆固醇吸走并带出体外，那样易引发高血压，如桂格，降低胆固醇，或鸡精.9 膳食纤维(克) 5，最好选择品牌的燕麦片.2 能量(千卡) 367
能量(千焦) 1536 蛋白质(克) 15 脂肪(克) 6。 但不要太咸，排泄废物的功能.13
尼克酸(毫克) 1，可选择一些水果或蔬菜.59 硒(微克) 4。一份营养又健康的早餐就做好了.7 镁(毫克) 177 铁(毫克) 7
锌(毫克) 2，打入一个鸡蛋，或榨菜调味，可以加一些酱油，将鸡蛋搅碎即可关火。如果不习惯淡的口味，或稀一些的燕麦粥，和加工卫生的因素.2 维生素C(毫克) 0 维生素E(T)(毫克) 3，早早麦等.3 胆固醇(毫克) 0
灰份(克) 2不会，是很不多的减肥食品
早餐。麦片。可以和煮鸡蛋一起吃么 ？
美味所带来的一上午的好心情麦片和鸡蛋的营养成分没有冲突。此外，可以间隔1天这样吃一次，放心吃吧。不过考虑到您活动少、豆浆等，可以同吃！祝健康愉快。此外二者有搭配效果，不错的早餐，早餐除了营养，应当必须具备一个效果，且适合亚洲人早上食用，比如小米粥，另一天换些素雅口味的早餐，不要盲目追求营养效果
燕麦片和鸡蛋同食是否会影响蛋白质吸收？ ？
首先，我们分开来说，A燕麦+煮鸡蛋 B燕麦+牛奶 C煮鸡蛋+牛奶
A：燕麦营养丰富，其独特的水溶性纤维可延长食物在胃内停留时间，推迟小肠对淀粉的消化吸收，有饱腹感，能持久稳定地提供能量，燕麦高含量的膳食纤维，还能促进胃肠蠕动，改善便秘，从而起到滑肠通便排毒养颜的功效。所以非常适合刚做完运动的朋友食用，而由燕麦片搭配鸡蛋制成的饮食，囊括了蛋白质、膳食纤维、微量元素及丰富的维生素，在提供持久能量的同时又保持了均衡营养，所以A完全可以，但要注意运动量与鸡蛋的比例，感觉运动量较多可以一碗麦片配两个鸡蛋，否则一个。
B：和A大同小异，值得一说的是，燕麦在前，牛奶在后，间隔5分钟左右，如果您是昨晚运动就快要睡觉了，那可以先不喝牛奶，睡前10分钟再喝，加热的，这样能吸收营养的同时还能促进血液循环加速机体肌肉的激发伸缩，经过正子午的休息，肌肉到了第二天肯定比前一天发达了不少。从养生角度来说，也是有益身心的，在这里也额外提醒一下22:30后就不要再做类似的运动了，这一时间段，肝脏开始回血，应休息或者做按摩、放松的运动，以免适得其反。
C：煮鸡蛋+牛奶，为什么这里多了一个煮字？其实很关健，煎鸡蛋和煮鸡蛋，被吸收的营养也是不同的，煮鸡蛋由于没有完全受热，以及受热不均衡，所以他的营养不及煎鸡蛋，同时煮鸡蛋比起煎鸡蛋也较难消化。讲到这里，大家或多或少也明白了一些，吃是肯定可以吃，可是煮鸡蛋配牛奶这种本身吸收较难的食物是有一点不妥的，但目前说法不一，呵呵，看来这个问题目前尚无定论。多数意见倾向于可以同食，但煮鸡蛋不可放在牛奶中做熟，有可能破坏各自的营养成分。同时应注意，脾胃虚弱的人尽量不要空腹喝牛奶，会增加肝脏负担，正常人也是如此，应先吃鸡蛋（当然其他食物也行，这里只是针对楼主的问题来说的）15分钟以后在和牛奶一般人则勿须如此。也有专家认为牛奶可以与鸡蛋同食，因为两者都是优质的高蛋白食品，同食有利于增强体质及病后恢复。所以，在此建议楼主做运动的话，选A、B两种方案更适合，毕竟刚做完运动，机体各个脏器仍然处于紧张状态，不适宜马上食用较难吸收的食物。
希望对楼主有帮助，是本人从你健身和养生的角度出发一点一滴回答的。真诚希望被采纳，欢迎继续提问。
燕麦片能不能和鸡蛋一起吃 ？
燕麦片和鸡蛋可以一起吃，因为这两样食品互相不相克且营养丰富。燕麦片含淀粉、脂肪，维生素B1、B12、尼克酸、泛酸、生物素；大量不饱和脂肪酸及卵磷脂，有利于降胆固醇；性味甘平，能调中开胃，降浊利水；可用于高血压、高血脂、尿路结石、胆囊结石等。与鸡蛋一起食用，蛋白质的利用率更高。
早餐冲泡一包麦片加一个煮鸡蛋，这样吃科学吗？ ？
麦片和鸡蛋的营养成分没有冲突，可以同吃。此外二者有搭配效果，且适合亚洲人早上食用，不错的早餐，放心吃吧。不过考虑到您活动少，可以间隔1天这样吃一次，另一天换些素雅口味的早餐，比如小米粥、豆浆等。
此外，不要盲目追求营养效果，早餐除了营养，应当必须具备一个效抚：美味所带来的一上午的好心情！
祝健康愉快！
早餐一杯燕麦、一个鸡蛋、一个苹果这样营养够不够？ ？
公共营养师提供营养早餐食谱：牛奶200ml；粥100g；点心30g；蔬菜50g；鸡蛋50g；水果150g 午 ：主食150g；蔬菜*2各100g；水产品150g；瘦肉50g；豆制品50g；水果100g；酸奶100ml 晚 ：杂粮粥150g；点心50g；蔬菜*2各100g；水产品150g；其他100g；水果150g； 睡前 ：纯奶250ml；点心50g。 嘻嘻，就是懒点，看不明白的再问