万丰美食菜谱大全个人（简易）午餐的家常做法怎么做好吃 ？
用料
鸡蛋 1个
鸡翅 4只
米饭
速冻青豆粒 胡萝卜 玉米 少量就行
少量番茄酱
精致简单的午饭的做法
米饭是提前把速冻青豆粒 胡萝卜 玉米在煮饭时候就放进去 淘好米以后放白茶进去 这样出来的米饭会更清香
糖心蛋的做法很简单。。就不介绍了。。强烈推荐上面撒番茄酱会酸酸甜甜很好吃的.
红烧鸡翅是先用冰糖炒至红棕色 然后再把鸡翅一个个放进去着色 放温水没过鸡翅 开小火烹饪 少量生抽 黄酒 红辣椒 盖盖子煮20分钟就可以了
简单午餐怎么做 ？
【简单午餐的做法】
用料
即食燕麦 适量
苹果 一个
蔓越莓干 适量
纯牛奶 一瓶
简单午餐的做法
很简单的。保温壶放入即食燕麦加开水。开水和燕麦一样高度就好了！泡几分钟。
泡的时候。我去吃早饭。吃好后。往燕麦里面。加一瓶纯牛奶。加一个苹果切丁.蔓越莓适量。带到公司中午吃。味道棒棒哒。
小贴士
保温壶先用开水烫会。保温效果更好。我用的是即食燕麦。泡几分钟开水就可以使用了。生燕麦的话需要先煮几分钟。可以随便加什么水果。坚果。自己喜欢就好。
营养午餐的做法大全,做法简单又好吃 ？
肉末豆腐 香菇小白菜 主菜：五花肉、豆腐、青椒、竹笋、芝麻。 副菜：小白菜、香菇。 土豆肉排 香菇菜心 主菜：肉排、土豆、西芹。 副菜：油菜、豆腐干丝、香菇。
简单美味的午餐怎么做 ？
简单备料：（需要准备一些现成的食品，一人份），一听豆豉鲮鱼罐头，小茄子一个，小油菜5棵，小黄瓜一条，鲜蘑菇数粒，西红柿一个，鸡蛋一个，圣女果8粒，海米几粒，姜丝，味精，盐，胡椒粉，芝麻酱，酱油，醋，香油，蒜泥等调味料适量。
菜品：
蒸茄泥：（茄子蒸烂，放入酱油，醋，芝麻酱，香油，味精，盐，蒜泥搅拌成泥）；
拍黄瓜：（黄瓜拍碎，加姜丝同上调料相拌）
鲜蘑海米烧油菜；
豆豉鲮鱼罐头，开罐即食。
汤品：鲜蘑西红柿蛋汤（拍黄瓜时可留下几片汆进汤内，撒胡椒粉上桌）；
主食：泰国香米饭一小碗。
餐后水果：圣女果
这一顿午餐有荤有素，有浓有淡（味厚的是鱼罐头，清淡的是凉拌菜和热拌菜，以及清炒的油菜）营养丰富，美味开胃。
一个人的简单午餐怎么做 ？
最简单的就是鸡蛋面条。
烧开水，加点油，打鸡蛋，放面条约2两，加酱油一勺，再加点青菜，比如生菜。ok。
也可以煮饭，用电饭煲，放个架子蒸菜，肉片+香菇+蔬菜。
简单办公室午餐怎么做 ？
简单办公室午餐的做法
菜谱简介
二片吐司夹上起司，再中间煎个半熟蛋，制造出溶岩的感觉，就是一份简单又美味的brunch 做法灵感来自一段网路有趣的影片~哈~~
材料
吐司4片乳酪丝适量起司片2~4片奶油适量起司粉适量
做法
1、准备食材，吐司厚薄随自己喜爱(我是用自制吐司)
2、涂上奶油 2.放上均匀乳酪丝 3.放上起司片(1~2片随自己喜欢) 4.将另一片吐司盖上
3、锅中放入奶油，将二面略为煎至上色
4、取出，用圆形器具压出一个圆(瓶子、杯子都可以利用)
5、放一个蛋到圆框中，小火煎到蛋略为定型，再翻邦略煎一下，但蛋黄不要煎熟
6、完成后表面再上些许起司粉增加风味
7、将吐司沾上蛋液吃，很美味哦
简单饭菜做法 ？
简单饭菜做法主料
猪梅花肉
300g
大白菜
200g
辅料
油
适量
盐
适量
鸡蛋清
适量
生粉
适量
花椒粉
适量
辣椒粉
适量
蚝油
适量
干辣椒
适量
干花椒
适量
大蒜
适量
葱
适量
料酒
适量
郫县豆瓣酱
适量
姜
适量
步骤
1.将瘦肉切片（我一般用的是猪梅花肉比较嫩，里脊肉我感觉煮过后太老）
2.放入碗中，放入适量生粉、食盐，鸡蛋清，搅拌均匀，腌制10分钟
3.准备适量的辣椒和花椒（我用的贵州大红袍色泽好看味道没这么辣）
4.老姜和大蒜分别切末
5.炒锅下入干花椒和干辣椒小火培香成棕红色后，捞出剁碎备用（不需要太碎了）
6.大白菜撕成片洗净沥干水分
7.炒锅放入菜籽油加入适量的豆瓣酱，姜末，葱段炒出红油
8.再将鲜汤（或者清水）胡椒粉、料酒、蚝油等调料放入，略搅几下，使之调匀
9.水煮开后，先下入大白菜片煮熟
10.煮熟的白菜片捞出铺入器皿中
11.再加入腌制好的肉片划散，煮到肉片变白（煮的时间不要太长，以免肉片的口感太老）
12.将煮好的肉片倒入容器里，将剁碎的花椒辣椒碎、辣椒粉，花椒粉，大蒜末撒在肉片上
13.另起锅，倒入适量油，烧热
14.将热油均匀的淋在辣椒末上，一碗椒香四溢的水煮肉片即制作完成
中午简单的午饭怎么做 ？
什锦炒饭或蛋炒饭
如何最简单的弄一顿家常午餐? ？
西红柿炒鸡蛋 、西红柿鸡蛋面也挺简单的啊
蛋白炒木耳
原料：鸡蛋2个，黑木耳（干）10g。
配料：蒜、葱
调料：油、盐
做法：
1、黑木耳用冷水泡15分钟。鸡蛋取蛋清，搅匀。
2、锅里放一勺的油，烧到7，8成热，关火，马上下蛋清快速翻炒，装盘备用。
3、蒜末放入锅里爆出香味，下黑木耳翻炒2分钟，加盐，倒入炒好的蛋清，撒上葱花即可起锅。
田园素炒
材料：黄瓜2两、胡萝卜2两、洋葱半个、土豆2两、奶酪（Cheese)1片
做法：
1、黄瓜、胡萝卜、洋葱、土豆都切成小粒。
2、锅里放2勺油，入土豆粒，用高火炸成金黄（大约2分钟），注意要不断用锅铲推一下土豆。
3、土豆先装盘，锅里剩少许的油，放入洋葱爆出香味（高火），再倒入黄瓜翻炒，并即刻放入奶酪翻炒，待奶酪均匀化开即可盘。
彩椒炒鸡丁
材料：红、黄彩椒各1个，柿子椒1个,鸡腿2个（或鸡脯肉1片）
配料：盐、胡椒粉、料酒、淀粉
做法：
1、将鸡腿肉取出来，切成丁，用少许的盐、胡椒粉、料酒、淀粉腌10分钟。
2、将彩椒和柿子椒切成小块。
3、锅里放2勺的油，烧到7成热，先将鸡丁倒入锅里，用筷子迅速划开，避免结块。
4、1分钟后倒入彩椒、柿子椒，
5、加盐快速翻炒2分钟就可以起锅了。
6、切下来鸡腿的骨头和皮不要丢掉，加水放微波炉转10分钟，然后倒入锅里，加入青菜或紫菜等可以做成美味的汤。
怎样做简单的午饭,又有营养? ？
你可以让爸妈把排骨做好了，放在冰箱里。 等你吃饭的时候，你可以把做好的排骨里放上油菜或者豆角之类的在放在锅里煮熟。 这样一起炖着吃，有菜有肉，好吃又有营养。