万丰美食菜谱大全绿豆莲子汤的做法 ？
绿豆和白莲提前泡水二个小时砂锅内加入泡好的绿豆和白莲，加入适量清水，水要一次性加到位大火烧10分钟后改小火烧烧至绿豆开花后再煮沸五分钟加入冰糖即可关火
绿豆莲子粥怎么做 ？
主料大米100g绿豆50g莲子50g 辅料冰糖适量开水2碗
步骤
绿豆莲子粥的做法步骤11.莲子洗净备用
绿豆莲子粥的做法步骤22.绿豆与大米洗净
绿豆莲子粥的做法步骤33.把洗净的大米、绿豆、莲子放入炖锅里。
绿豆莲子粥的做法步骤44.加入两碗热开水，放入适量的冰糖
绿豆莲子粥的做法步骤55.盖上锅盖，大火炖1个小时即可
小贴士
用电炖锅炖东西记得用热水会比较快，因为炖锅预热很慢
莲子和绿豆哪个先煮 ？
一起煮就行。
白荷莲子绿豆粥怎么煲 ？
材料
美肤杂粮粥，原料：黑豆14g，黑米14g，小米34g，绿豆34g，红豆34g，薏仁34g，糙米34g，芡实34g
做法
1、将薏仁、芡实等以清水彻底洗净。
2、泡水，至少泡四个小时，要泡得久，至少要泡4小时。
加水，大火煮开后，转小火熬煮1.5小时。煮好后，加入适量白糖，即可食用，冰镇后口感更佳。
绿豆莲子糯米稀饭的做法 ？
材料
主料：莲子50克，糯米100克，白糖。
做法
1、将莲子用温水浸泡，去心后，清水洗净。
2、把糯米淘洗干净，用清水浸泡1-2小时。
3、将煮锅鼗净，放入莲子、糯米、清水适量，置于火上，煮成粥，加入白糖调味，即可食用。
薏米莲子绿豆汤的做法，薏米莲子绿豆汤怎么做 ？
主料
绿豆
40g
薏米
40g
莲子
10粒
辅料
清水
适量
步骤
1.准备好食材
2.薏米绿豆洗净，泡透
3.薏米倒入砂锅
4.绿豆倒入砂锅
5.放入莲子
6.大火煮开，小火慢煮一小时
7.煮好了
8.可以喝了
绿豆莲子糯米稀饭的做法 ？
百合莲子绿豆粥
主料：稻米200克，
辅料：百合(干)25克，莲子50克，绿豆50克，
调料：冰糖20克
做法1.将大米用清水洗净，百合洗净切小块；
2.莲子去心洗净；
3.锅内加适量水烧开，加入大米，莲子，绿豆煮开；
4.转中火煮半小时，加入百合，冰糖煮开即可。
绿豆和莲子可以一起煮吗? ？
可以的,并且很多时候都一起搭配做更好,如八宝粥,绿豆莲子汤,绿豆莲子银耳汤,绿豆莲子海带汤......都是很好的食疗和保健品.
黑米绿豆莲子粥做法 ？
黑米莲子粥基本材料：
主料：黑米100克，莲子20克。随个人喜欢而放辅料：冰糖(20克)工艺
先将这两样泡上三四个小时，然后一起放入锅中煮成粥，煮粥的时候一定先大火煮开，再小火慢慢熬熟，之后加入冰糖调味食用就可以了。
喝绿豆莲子薏米粥的功效 有哪些简单做法 ？
做法： 1、将薏米摊开，挑去黑仁及杂质； 2、绿豆挑去坏豆和杂质； 3、莲子逐颗检查、去芯； 4、三种食材混合，洗净，用清水浸泡2小时以上； 5、将浸泡好的米和豆一同放入锅中，加水，水量高于米5cm； 6、大火煮开，转小火煮至薏米软烂，稍冷却后调入蜂蜜，即可使用。 原料 薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。 制作 1.薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。 2.锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。 功效 美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。 薏米的功效 1. 生薏米煮汤服食，利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。 2.薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。 3. 将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。 4.薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充畅吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。 薏米的作用 1.有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。 2.用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。 3.用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。 4.此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。