万丰美食菜谱大全补气养血吃什么粥 ？
补气血，就要多吃红色食物，因为红色是补血的，像枣，枸杞，阿胶，红米，肝，等等，但要注意像枣枸杞是性温多食易上火，配百合，梨，莲子等中和下，做法很多，看你选什么食物了，做稀饭，炒菜，煲汤都可以的，
一.补血粳米汤材料：粳米100克，川芎3克，当归6克，红花2克，黄芪4克调料：大葱3克，姜3克，盐1克做法：1、将米洗净，用水浸泡，2、当归、川芎、黄芪切成薄片，3、前三味药与红花一起装入干净的小布袋中，4、药袋放入瓦锅内，加鸡汤共熬成药汁，5、再将粳米放入药汁中煮粥，6、待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味食用。健康提示：活血行气，补养气血;女性常食能调经补血、驻颜美容。食物相克：粳米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。川芎恶黄芪、山茱、狼毒，畏硝石、滑石、黄连，反黎芦。黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。
二.补血肝枣汤材料：猪肝、鸭肝各一个，菠菜200克，大枣30克，黑木耳200克调料：盐2克，姜5克做法：1、 猪肝和鸭肝都切片;2、 菠菜洗净后切段，3、 将肝、大枣和黑木耳都放入锅内，加水适量，小火煮30分钟;4、 加入菠菜，加盐、生姜再煮5分钟，即可。功效：此粥有补血益肝的作用。健康提示：猪肝：猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食，动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。更年期月经不调吃什么好?木耳(水发) ：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。
三.补血牛肉汤材料：牛肉(瘦)650克，花生仁(生)250克，牛奶50克，枣(干)30克，陈皮5克调料：盐2克，姜3克做法：1、牛肉放入滚水中高火3分钟，取出洗净。2、花生仁用热水烫过，去衣。3、红枣去核洗净。4、陈皮浸软，刮去瓤，洗净。5、把适量清水高火6分钟至滚，放入牛肉、花生仁、红枣、陈皮、姜(切片)，中火45分钟，加淡奶，用盐调味即可。健康提示：花生仁(生)：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
补血补气健脾开胃的粥有哪些食物 ？
补血或者是补气只是中医的说法,现在好多中药在补气的同时也有补血的作用,大致上参类补气为主,但像大枣,红糖,当归等是补血为主
流产后要气血双补,像驴胶补血冲剂,还有红糖都可以吃.
另外气能生血,血能生气,气血是可以互生的.
补气粥怎么做好吃，补血补气粥的家常做法 ？
1、鹅胸肉切丝，用少量的料酒、白胡椒粉、糖、盐拌匀入味。
2、把泡好的百合和煮好的白粥（就是俗称的粥底）一起放入沙锅中，煮到滚，转文火再煮40分钟。
3、下入鹅肉，煮沸后，转文火10分钟就可以了。
4、加入细细的嫩姜丝跟葱碎、白胡椒调味就可以吃咯，非常之好吃的一道养生粥。
粥怎么做好吃，补血补气粥的家常做法 ？
一、 补血养粥 简介 款粥粥补血效记才周检验贫血吃药同我给做款粥喝快血补且米养东西呢 食材 主料 红豆 50g 米 50g 辅料 枣 5 枸杞 一0 冰糖 六 步骤 一.放入适量米 二.放入红豆我没提前泡家像节省间泡放入六块冰糖 三.五枣胡放入 四.十颗枸杞 5.洗净放入豆浆机 陆.选择八宝米糊键始操作 漆.煮熟即食用 贴士 枸杞枣要放太枸杞都知道补血东西吃太流鼻血枣放太味道重喝 二、 补血养粥 简介 补血养粥用料种没定规根据各习惯、各口味定粥补气补血物粥千变万化道尽自古至今由南北熬粥俨已种文化今补血养粥叫五谷杂粮粥我用各种各豆类杂粮熬制放点蜂蜜或者红糖调味早喝碗顿既健康营养早餐五谷杂粮丰富营养素与膳食纤维所特别耐饱直午觉想吃东西适合想减肥MM面紫米、红豆、花红糖补血养颜功效所性圣品加几颗红枣补血养颜效更经食用慢慢发现脸色越越红嫩 用料 红豆 绿豆 眉豆 花 薏米 紫米 米 玉米碎 黑米 红米 糙米 红糖 蜂蜜 补血养粥做 所材料冲洗干净入水浸泡夜 锅加足量清水火煮转火熬煮二-三放红糖调味或者放凉用蜂蜜调味即食用 三、 补血养粥 材料：血糯米山药红枣红糖 补血养粥做： 一、血糯米用冷水先浸泡一红枣洗净刨核； 二、血糯米：水＝一：一二火煮转火煮三0钟加入红枣、山药续煮二0钟 三、加入红糖调味即 补血养粥营养： 血糯米家都知道具补血功效再加营养价值高山药益气养血功效更显著士每月记喝哦
补血益气粥的做法 ？
将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。
补血补气粥怎么做好吃，补血补气粥的家常做 ？
步骤
1.黑米2把
2.薏仁1把
3.红豆1把
4.百合10片
5.花生一把，黑芝麻一小把，清洗一遍用，用水从早上泡到晚上，晚上用电饭煲煮开之后用余温闷着
6.第二天早上加热后放入糖就可食用了
男子补血补气营养粥的做法 ？
男人肾虚如何补
中医学认为，寒为阴邪，易伤阳气。数九严冬，若欲御寒，首当养肾；男人长期劳倦内伤，损伤肾气。因此，补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。
进补原则：对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。
食疗方案：当归生姜羊肉汤当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。
羊肾粥羊肾(或猪肾)1只，大米100克，调料少许。将羊肾切开，剔去内部白筋，切为碎末；大米洗净，加入适量水及调料，共煮1小时食用。
男人脾虚如何补
冬季气温骤降，脾受寒困，脾不运化，或素体脾虚。
进补原则：脾虚的男士冬季应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实等以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉，容易吸收，且有健脾益气的作用，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。
食疗方案：在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。
肠胃功能差如何补
现代生活节奏加快，大多数男性都不同程度地存在由于生活不规律、烟酒过度所造成的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。
进补原则：胃不好的男性在进补时应该遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则，宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象的男性可多食用。
食疗方案：冬日宜常食各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养，还能疗疾。在肉类的摄入上，肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化，适合消化能力差、胃气不足的男性进补。
肺不好的男士怎么补
冬季气候干燥，易伤肺，导致许多肺部疾病发生，加之许多男性长期受到烟酒戕害，在冬季进补时更要注意对肺部的保养。
进补原则：主动饮水是冬季养肺的重要环节，要多次少量，最好是在清晨和晚上睡觉前各饮水200毫升，两餐之间可饮水400毫升左右，这样可使肺脏滋润，充满生机。肺部不好的男性在冬季应多选择梨、蜂蜜、银耳、百合作为滋补品。
食疗方案：可采用百合50克，蜂蜜30克，煎汤服下，能够起到润肺清热、止咳化痰、生津养肺的作用。此外，大米百合粥、枸杞粥也是补肺佳品。
肝不好的男士怎么补
喝酒是交际场合的重要手段，不少男性还将喝酒当成生活习惯之一。在觥筹交错、推杯换盏时，酒精“润物细无声”地伤害着男性的肝脏。肝功能不好的男性容易出现疲劳、恶心、厌食、呕吐等症状。
进补原则：对于这类男性，冬季进补时应以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主。
食疗方案：鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用，赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。
茯苓粉粥茯苓30克，粳米50克，红枣10枚。将红枣洗干净，粳米淘洗干净，茯苓研粉。红枣、粳米、茯苓粉入锅，加水......余下全文>>
补气养血粥的做法 ？
原料:红枣100克,粳米50克,核桃仁50克,冰糖100克。1、将红枣、粳米分别用清水漂泡，清洗干净。2、放无油渍锅中，加入核桃仁、500克水，旺火烧开后，用小火煮约1小时。3、烧至成粥放入冰糖深化后即可。
补气养血粥的介绍 ？
补气养血粥是一道美味的菜肴，亦能润燥化痰，温肺润肠，处三焦，益命门，延年益寿。