万丰美食菜谱大全红苋菜的做法，红苋菜怎么做好吃，红苋菜的家常做法 ？
红苋菜的家常做法
1加入蒜瓣爆香
2加入红苋菜
3红苋菜炒至变软
4鸡汤会被苋菜染成红色
做法，小炒红苋菜怎么做好吃，小炒红苋菜的家常做法 ？
主料苋菜500克 辅料蒜粒适量油适量盐适量
步骤
小炒红苋菜的做法步骤11.处理干净的红苋菜，蒜头切成小粒
小炒红苋菜的做法步骤22.热锅烧油，将蒜粒放进去炒香
小炒红苋菜的做法步骤33.放入苋菜
小炒红苋菜的做法步骤44.炒得绵软了加入适量盐，红水都出来了
小炒红苋菜的做法步骤55.最后起锅啦！
苋菜怎么做好吃，苋菜的家常做法 ？
健康功效
苋菜：清热、解毒、促进生长、发育
食材用料
苋菜300克相克食物
油适量
盐少许 蒜末少许
清炒红苋菜的做法
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1.苋菜摘洗干净。
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2.蒜切末。
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3.油锅烧热，下蒜末爆香。
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4.下苋菜快速翻炒。
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5.炒至变软后加少许盐，炒匀关火。
• 6.出锅。
清炒红苋菜怎么做 ？
清炒红苋菜的做法步骤：
1、苋菜一斤，独蒜两个。
2、苋菜去老筋老叶洗净，蒜切粒。
3、热油爆香蒜粒，倒入苋菜。
4、大火翻炒。
5、炒至断生疲软出水，用适量的盐调味即可。
6、起锅装盘。
晒干的苋菜怎样做好吃 ？
苋菜是一种含大量粗纤维的减肥野菜。由于纤维可以促进胃肠蠕动减少脂肪吸收，故可轻身减肥。苋菜中富含维生素和矿物元素，每百克苋菜中含蛋白质1。8克、脂肪0。3克、碳水化合物5。4克、粗纤维0。8克、胡萝卜素1。95毫克、维生素B10。04毫克、维生素B20。16毫克、维生素C28毫克。绿色苋菜含钙180毫克、铁3。4毫克、磷46毫克，是单纯性肥胖症者的减肥野味菜。 以下介绍苋菜的几种吃法： （1）苋菜粳米粥 原料：苋菜150克，粳米50克，精盐、味精各适量。 制法：将苋菜择洗干净，入沸水中焯一下，取出剁为碎末。粳米淘洗干净，以水煮米做粥如常法，粥成入苋菜加煮5分钟后加佐料即成。 （2）清炒苋菜 原料：苋菜300克，精盐、味精、葱、色拉油各适量。 制法： A将苋菜洗净，下沸水中焯一下，取出晾凉，切为寸段，葱切丝备用。 B炒锅上火，倒入色拉油，油烧至五成热时将葱丝投入，炒出葱味投入苋菜颠炒两下，放盐、味精各少许，拌炒后即可出锅。 （3）蒜味绿苋叶 原料：绿色苋菜叶300克，大蒜4瓣，盐、醋、味精、香油各适量。 制法： A将苋菜叶洗净，入沸水中焯一下取出放入凉开水中冷却一下，捞出控去水分。大蒜用刀拍为碎块，用刀剁为末备用，味精以温水浸泡。 B将苋菜叶与蒜末同入盘中加入盐、醋、味精水、香油拌匀即成。 （4）面筋炝苋叶 原料：苋菜叶250克，炸面筋100克，蒜黄50克，盐、味精、酱油、水淀粉各适量，香油少许，色拉油30克。 制法： A将苋菜叶洗净，入沸水中焯一下，捞出切寸段装盘备用。 B炸面筋切为细丝，蒜黄洗净，切碎末备用。 C炒锅上火，入色拉油，油温升至七成热时，入面筋煸炒几下，入蒜黄、盐、味精、酱油煸炒，入水淀粉勾芡，淋香油出锅，倒入盘中菜上即成。 （5）粉丝炝苋菜 原料：苋菜200克，粉丝20克，盐、味精、酱油、葱丝各适量，香油少许，色拉油30克。 制法： A将苋菜洗净，入沸水中焯一下，捞出控去水分，切寸段入盘中备用。 B粉丝入温开水中浸泡半小时，柔软后切为10厘米长的段备用。 C炒锅上火，入色拉油，油温升至七成热时，入葱丝、粉丝同炒，入盐、酱油煸炒几下，入味精、香油翻炒后，倒入菜盘中，调拌均匀即成。 （6）双蘑炝双苋 原料：绿苋菜叶100克，红苋菜叶100克，鲜香菇50克，鲜蘑菇50克，胡萝卜20克，盐、味精、酱油、料酒各适量，水淀粉50克，葱、姜汁20克，色拉油30克。 制法： A将红、绿苋菜叶洗净，分别入沸水中焯熟，捞出控去水分，装入盘中，分装盘的两边。 B将香菇、鲜蘑洗净切丝，胡萝卜切丝备用。 C色拉油入锅，烧至七成热，入料酒烹锅入三丝煸炒，入各味佐料翻炒几下入淀粉勾芡，淋明油装盘即成。
苋菜的做法大全，苋菜怎么做好吃 ？
凉拌苋菜
清炒苋菜
蒜蓉苋菜
上汤苋菜
苋菜汁凉粉
苋菜炒饭
紫苋菜汁凉皮
苋菜饼
苋菜草菇嫩豆腐
苋菜怎么做好吃 因为我现在的人做法作出的苋菜是在太难吃了 ？
豆腐切成片状，姜、蒜切片备用。
2
苋菜放水里择洗干净备用
3
炒锅上火，放入少许油炒香姜、蒜片。
4
倒入一大碗水放入浓缩高汤煮沸。
5
放入豆腐片煮五分钟。
6
放入苋菜煮熟。
7
放入少许盐调味即可
水煮苋菜的做法，水煮苋菜怎么做好吃，水煮苋菜 ？
食材
主料
苋菜500g
蒜瓣
适量
辅料
油
适量
盐
适量
味精
适量
花椒
适量
步骤
1.锅里油烧热后加入花椒，蒜瓣爆香
2.接着加入一碗水煮开
3.倒入苋菜进锅里
4.煮软一点后加入调料，盐，味精
5.翻炒均匀后，就可以出锅了
炒红苋怎么做如何做好吃 ？
清炒红苋菜的做法步骤： 1、苋菜一斤，独蒜两个。 2、苋菜去老筋老叶洗净，蒜切粒。 3、热油爆香蒜粒，倒入苋菜。 4、大火翻炒。 5、炒至断生疲软出水，用适量的盐调味即可。 6、起锅装盘。