万丰美食菜谱大全椰子油副作用和禁忌，什么人不能吃椰子油？ ？
绝大多数人每天的食用油都含有大量的饱和脂肪，而这种脂肪对人体是无益的，更是减肥者的隐形杀手。椰子油减肥法，是由cherie calbom首创的，标题是如此醒目，以致一面市就吸引了广大减肥者的眼球。
cherie calbom 说，事实上，椰子油中所含的脂肪都是对人体健康有益的脂肪。而且，对减肥特别有效，因为它所含的脂肪酸是中链甘油三酸酯，简称mct，能促进人体新陈代谢，把脂肪转化为能量。而其他的油都是由长链甘油三酸酯组成，人体会把这些以脂肪的形式储存起来。
cherie calbom 指出，生活在热带的人们，他们的饮食含有丰富的椰子油。据有关南太平洋人口调查显示，在普卡普卡岛和托克老岛上的人们，他们在六十年代以前，每天的食用油有50％至60％是椰子油，岛上的居民都是身材匀称身体健康的，心脏病、结肠癌、阑尾炎、疡症等病症很少出现。
在cherie calbom的倡导下，椰子油减肥法已经风靡美国。
然而，有些专家则指出，因为椰子含有在丰富的纤维，他们担心，食用过多椰子油会引起反胃等现象。
椰子油含有100％的脂肪，有92％是饱和脂肪酸。一般观念中要求人们尽?减少摄入饱和脂肪酸，?由是饱和脂肪酸容?在肝脏中转化成胆固醇。而且，他们也质疑，椰子油中含有的中链甘油三酸酯也是少量的，能不能帮助人减肥也值得怀疑。可能椰子油吃多了让人觉得腻了，所以食量变小，能帮助人们减肥也不一定。
在普卡普卡岛和托克老岛上的人们，他们的身体健康状况是跟多方面因素有关的。他们身材比欧洲人要瘦削，可能只是因为他们不吃快餐食品，运动相对多一点，多吃蔬菜水果有关。
椰子油有什么好处呢? ？
有机椰子油很多好处啊。。。选择椰子油要天然有机 。。。“Spectrum” 有机椰子油。。。
椰子油包含三个中等链长的脂肪酸：月桂酸，癸酸和辛酸。。。
月桂酸可以提高身体的免疫力，针对体内的细菌、病毒，如幽门杆菌、念珠菌、以至感冒的病毒、病菌造成抑制，并帮助好菌繁殖生长，对健康有极大帮助，被作为“功 能性食品”。。。
富含51.3%月桂酸的中等链脂肪酸，易消化代谢和转化成能量，自然减肥。。。
椰子油具有极佳的抗氧化能力，排除体内毒素，极具医学价值。。。
椰子油是一个稳定的、健康的饱和脂肪，零反式脂肪，零胆固醇。。。
椰子油支持免疫系统，调节血压血糖，防止动脉硬化及心血管阻塞，防三高。。。
提供了抗细菌，抗病毒和抗真菌特性，平衡体液酸碱性，调节大脑及神经系统，增进记忆力，有效预防、改善老人痴呆。。。
椰子油促进健康的皮肤和头发，排毒养颜，是难得的可以吃的美容圣品。。。
初榨椰子油是做什么用的? ？
近几个世纪以来，椰能量椰子油富含中等链脂肪酸且具有天然抗细菌、抗病毒、抗真菌的特性在烹饪和药用方面发挥了极大的作用。外媒列出了10种方法，帮助你将椰子油利用到日常生活中，一次性丢掉所有有毒化学产品。
1.保湿
椰子油可以直接用在皮肤上为皮肤进行深层保湿工作。它对于脚、肘部和膝盖特别有益。你可以在泡澡或淋浴后将椰子油涂在身体上，它会帮助你锁住水分。睡前也可以取适量的椰子油作为晚霜进行夜间保湿修复，在晚霜界，椰子油完全是廉价又强大的存在。
2.发膜
椰子油可以帮助卷曲的头发平滑毛躁，防止破损。当然，好发质和直发也可以从椰子油中获得益处。取适量的椰子油涂在发尾处，用保鲜膜包裹，等待大约15分钟，洗掉它的时候，营养已经留在头发里啦。
3.牙膏
商店内买的牙膏大部分都含有氟化物，这些有毒物质会导致不孕不育、甲状腺疾病和内出血。为了确保身体健康，我们可以用椰子油、小苏打和精油来自制牙膏。3汤匙椰子油、3汤匙苏打粉和10-15滴精油(如薄荷精油)，椰子油牙膏就做好了。现在开始享受健康吧!
4.止汗
自制一款属于自己的安全无铅除臭剂，使用椰子油、小苏打、葛根粉或玉米淀粉进行混合。泡澡或淋浴后将混合物涂在腋下，可以有效的吸收湿气并消灭产生气味的细菌。如果肌肤过于敏感可用葛根粉或玉米淀粉代替小苏打来减少对皮肤的刺激。
5. 膳食补充剂
椰子油可以提供对人体有益的脂肪酸、维生素，同时也可以促进钙的吸收。用椰子油代替植物油煎炸食物，或者在烹调蔬菜和面食的最后加入椰子油来提升食物的味道，也可以将椰子油添加到茶或咖啡中，享受它的健康益处。
6.卸妆
当眼部周围娇嫩的皮肤是开始出现老化迹象时说明年龄在我们身上起了作用。而我们日常的化妆，涂抹眼霜及保湿乳液则用化学品加速这一进程。用干净化妆棉沾取椰子油轻压在眼周附近，可以去除眼部妆容同时为眼睛补充一些急需的营养。椰子油甚至拥有着卸除防水睫毛膏膏的神奇功效，卸妆的同时帮助减少细纹和皱纹的出现。
7.防晒
传统的防晒霜阻挡UVA和UVB射线。往往UVA会损害皮肤，而身体则需要UVB来产生维生素D。防晒霜包含了许多对身体有毒的化学物质，下次去海滩时不如使用一些椰子油来为身体构筑保护层来抵挡有害的射线。但是请记住，在正午的炎热太阳下，椰子油的作用并不大，所以上午10时至下午3时尽量不要在室外活动。
8.油拉
油拉是一种古印度的草药疗法。将椰子油含在口中漱口15分钟，让油浸遍牙齿和牙龈各处，以除去夹带的细菌和食物颗粒，油将所有的毒素排除体外，有助于缓解牙菌斑和预防牙周病。将油吐出来后，立即刷牙，则可以去除牙齿上毒素的痕迹。
9.重点修护
椰子油天然的抗菌特性，使其成为痤疮等皮肤问题的一种理想的治疗方法。油性皮肤由于过度清洗导致皮肤水油失衡，干燥皮肤由于使用化学制剂药膏导致皮肤问题恶化。这将需要更多的油来滋养干燥受损的皮肤。可以选择在睡前大面积涂抹椰子油进行护肤，也可以只用于长有青春痘、痤疮的皮肤进行重点修护。
10.预防妊娠纹
妊娠纹并不仅仅发生在怀孕期间。突然的增重或突然减重、青春期和激素替代疗法都会引起妊娠纹的发生。保持皮肤湿润可以帮助阻止防止它们发生，也有利于减少现有妊娠纹的出现。取适量的椰子油涂抹在皮肤受损的部位，并轻轻按摩，直至完全吸收。
我们很容易在超市者食品店买到物美价廉的椰子油，尽量寻找包含所有的天然脂肪酸和矿物质的冷榨椰子油。作为最通用和安全的天然产品之一，具有热带香气的椰子油，远远比人工合成气味的常规产品更具吸引力。......余下全文>>
椰子油的功效与作用？ ？
1.娜古香椰子油的主成分是月桂酸，可以提高免疫力。
2.娜古香椰子油可降低胆固醇比率，不会增加身体代谢负荷，可以防治心脏病和其他心血管疾病。
3.娜古香椰子油是饱和脂肪，脂质稳定，不易氧化产生自由基攻击。
4.娜古香椰子油容易消化，以利人体吸收。
5.娜古香椰子油可以提高新陈代谢、抗菌、抗病毒、抗癌、活化甲状腺功能、维持能量水平、稳定血糖、使头脑清晰、情绪稳定等等的效果，对於晒伤、湿疹、昆虫咬伤、皮肤粗糙、皮肤癌也有治疗的效果。
6.娜古香椰子油可健康减重，不须脂肪酶分解，容易被利用作能量燃烧转换
7.娜古香椰子油对於慢性病，像是糖尿病、气喘、动脉粥状硬化、高血压、关节炎、阿兹海默症、自体免疫疾病、肠道疾病、香港脚，甚至癌症，椰子油都能有效减轻症状，使之容易回复常态。
8.娜古香椰子油可降低肝脂肪，有肝病、B型肝炎、脂肪肝的人都可以吃椰子油。
椰子油可做什么用途 ？
椰子油的用途很广泛，
例如海岛故事椰子油，可以护发，护肤，卸妆，防晒，食用。
用处比较多的
椰子油有什么作用吗？ ？
椰子油的功效与作用
味辛，性温；归肺经、脾经。杀虫止痒；敛疮。治疥癣，冻疮。
1.美容护肤
椰子油有强力的清洁效果，可清洁皮肤内之污垢，而且有机天然纯鲜椰子油，绝对不伤肌肤，可用于卸妆，清洁,外敷可保护皮肤不受紫外线伤害。
2.护发
纯鲜椰子油是唯一可以减少秀发蛋白质流失的油，可以给您健康光泽的自然秀发，还可防止头皮屑、保护头皮，预防灰发和秃头的提早发生。
每日取适量椰油按摩头皮及发梢或者在洗完发之后抹上椰子油，或者睡前使用椰子油按摩头和头皮，隔天早上起来用弱酸性的洗发水冲洗掉，头发看起来柔润光滑、乌黑亮丽，有效控制头皮屑。每天抹两三次，几个星期后即可见效。
3.排毒养颜纯鲜椰子油的高稳定性，不容易氧化性使得它不会在人体内产生腐败而同其它食物一起积累毒素增加身体负担。纯鲜椰子油的中链脂肪酸还有一个其他食用油无法拥有的特性，那就是对毒素具有强烈排它性，强大抗菌功能的各种脂肪酸会有效地将身体内的有害病毒杀死，并毫不迟疑地将累积的毒素逐渐排出体外，这是最自然的养生良法。
4.保齿
一般的漱口水为了达到杀菌、消毒功能都含有大量的酒精与化学药物，对身体有副作用，而椰子油含丰富的月桂酸是天然的抗生素，刷完牙后，喝一口椰子油10-15CC含在口中1-2分钟后，可吞入腹中或吐出，可以杀死口腔细菌达到美白牙齿保牙龈健康的效果。
椰子油的功效与作用有哪些 ？
椰子研究发展中心主席布鲁斯.菲佛博士(Dr. Bruce Fife)在椰子疗效(Coconut Cures)一书中说明了中链脂肪酸是强大的利器，可摧毁许多病毒的脂质外层，包括皰疹、HIV、流感病毒、SARS…等，不仅有益健康，还有许多疗效和功能。
俗话说的好，好身体是吃出来的，不是补出来的！菲利普维尚椰子油的主成分是月桂酸，它也是母乳中油脂的主成分。月桂酸可以提高身体的免疫力，针对体内的细菌、病毒，甚至是肠子胃道的寄生虫，有很强的抗菌力，适合儿童、老人及虚弱抵抗力不足易感染的体质食用。
菲利普维尚椰子油是最健康的食用油，这是因为椰子油能帮助提高胰岛素灵敏度，使细胞较易于反应和拮抗变少，从而帮助防护高血压，甚至会降低血压，并减少心脏病的风险。所以不会积存在血管壁造成的动脉硬化，预防心脑血管疾病的发生
椰子油护肤作用 我想知道 ？
用途：椰子油是香皂所不可缺的油脂原料，也是制取天然脂肪酸、脂肪醇和叮面活性剂的原料。椰子油由于有刺激无法直接应用于油膏或面霜等化妆品，但是它是化妆品工业中很重要的简洁原料。
毒性：椰子油对皮肤略有刺激，主要原因是椰子油含有己酸，辛酸和癸酸。
椰子油有什么用处呢? ？
【椰子油的功效介绍】：
椰子油 (《纲目拾遗》)
【来源】为棕榈种植物椰子的胚乳，经碾碎烘蒸后所榨取的油。
植物形态参见椰子皮条。
【药材】椰子油在热带地方为白色液体，在冷处则为牛油样的固体；有特殊气味，新鲜时气味芬芳。
油的比重0.8354，折射率1.4295，碱化值258，碘值8.4～9.3。
【化学成分】果肉含油量为60～65%。
油中含游离脂肪酸20%，羊油酸2%，棕榈酸7%，羊脂酸9%，脂蜡酸5%，羊蜡酸10%，油酸2%，月桂酸45%。
椰子油的甾醇中含豆甾三烯醇4.5%，豆甾醇及岩藻甾醇31.5%，α-菠菜甾醇及甾醇6%，β-谷甾醇58%。
【功用主治-椰子油的功效】治疥癣，冻疮。
①《华夷花木考》：祛暑气。
②《粤志》：疗齿疾，冻疮。
③《中国药植图鉴》：搽神经性皮炎。
【各家论述】
1.《华夷花木考》：祛暑气。
2.《粤志》：疗齿疾，冻疮。
3.《中国药植图鉴》：搽神经性皮炎
净化椰子油和冷榨椰子油
椰肉含油达33% 。几千年来传统的提油办法相当简单，只要把椰肉制成碎屑，放在水里煮，油就会分离出来浮在水面上，然后把油撇出来。另一种办法是从椰肉碎屑中挤出椰乳（也称椰浆），然后使它自然发酵24—36 小时，这样油就与水分离，再取出油，短时间加温以除去水分。这种中等温度加热的方法对椰子油没有损害。另外还有多种提取椰子油的方法，不同方法取得的椰子油其外观、质量、口味和香味互有差异。但大体上可分为两大类方法：一类是经提纯、漂白、脱臭（RBD）的“净化”椰子油，另一类是常温下不经化学处理的“冷榨”（“virgin”）椰子油。净化椰子油多由椰肉干制成，普遍用于食品工业。一般认为这种椰子油还是健康的，因其脂肪酸未被破坏。由于它无色、无味，许多人也喜欢食用这种油。冷榨椰子油多由新鲜椰子制成。这种油的液态清澈如水，固化后是白色。由于未经高温和化学物质处理，这种油保留着原有的成分并有椰子的特殊的气味和滋味。
你可以在生活上没有太大变化的情况下，享有椰子油给你带来的好处。办法有三点：1， 在烹调中使用椰子油而摒弃其他油；2，经常食用椰子和椰子制品；3，用椰子油直接涂在皮肤和头发上使之被吸收。
用椰子油于烹调
为了增加中链脂肪的摄入量，用椰子油代替其他食用油烹调是最简便的办法。由于椰子油是饱和油，烹调加热不会产生自由基。椰子油的熔点是23℃，在这温度之上，它是液体；低于此温度是白色糊状物。其发烟点较低，为177℃ 以下。使用椰子油烤制面包、松饼或烹调时，炉温可高于此温度。由于食物的湿度，内温仍可低于100℃ 。注意任何食用油，如果被过热，都会产生有害物质。椰子油性能稳定，不需冷藏保存。它在常温中至少可放置2—3年。
食用椰子及椰子食品
椰子所含蛋白质与大部分蔬菜相当，还含有多种维生素与矿物质。鲜椰子和椰肉干末都是很好的纤维素来源，它可以促进消化道的正常运行。在商店很容易购到椰肉干末。一杯椰肉干末约含9克纤维，比一般蔬菜、水果多三、四倍。椰肉干含水分2。5%，在干燥过程中（晒或烤）脂肪损失很少，可存放几个月。鲜椰子含水分52%，打开后放几天就会腐败发霉（椰子食品只有在被摄入我们体内并分解为脂肪酸之后才有杀菌能力）。
鲜椰子可以做菜，也可当零食吃。购买椰子时可先端起椰子摇一摇，听到内部有液体响声的是新鲜椰子。内部没有汁液的是老椰子。椰子硬壳上可找到三个脐眼，其中一个脐眼一捅就穿，可把椰汁倒在杯里饮用。椰汁无色，稍混浊，略带甜味。把椰壳破开后，挖出白色的椰肉，用刀削掉椰肉外层棕色硬皮，即可食用。......余下全文>>