万丰美食菜谱大全糙米怎么发芽 要准备什么东西。要怎么做才能使糙米发芽 ？
发芽糙米是以特定水稻品种的糙米为原料，经超声波洗涤、磁化水浸泡，在发酵技术、酶技术、生物活性技术的帮助下经怀孕式的萌发后，激活了糙米中的营养成分，糙米中营养成分得到了提升、细化。
发芽后的糙米含有丰富的r-氨基丁酸和膳食纤维。它能通过中枢神经系统促进血管扩张，抑制动脉硬化，使脑血畅通，补充r-氨基丁酸有助于抗衰老，同时科学家还发现r-氨基丁酸能降低血压，安定精神，缓解脑血栓、脑动脉硬化造成的头痛、耳鸣，心律失常，改善睡眠，促进长期记忆。膳食纤维能帮助改善酸性体质，排泄细胞内酸性物质，恢复受酸性物质污染的细胞活性，改善便秘，轻松排便从而使人体的酸碱平衡的调整变的简单，所以“发芽糙米”是糖尿病病人与亚健康状态人群的主流食品。
糙米发芽米的过程并不复杂：将糙米用温水（温度不宜太高）充分浸泡，在水里加一点盐以防止细菌滋生，每天更换三次水；用黑色的胶袋覆盖浸泡的容器口，以保持一定的温度，当糙米长出0.5～1毫米左右的“米芽”就行了（正常室温下约需浸泡2～3天）。烹煮时另换净水轻轻淘洗，米与水的用量比例大约是1∶1.5。
怎么让糙米发芽 ？
用水泡，记得不能用热水泡啊
要怎么才能把握糙米发芽的关键哩？或者有什么快一点的办法吗？ ？
糙米是粗粮，从中医角度来讲，谷芽（糙米发芽）有消烦、健脾、调和五脏的功效。原理么，是糙米发芽后产生的活化物质，提高人的免疫力，对三高的疗效确实有显著的疗效。过去的做法是因为储藏条件不完善，在培养的过程中容易发霉变质，更达不到恒温要求，所以自己在家里做不太容易。 现在有一类电锅，就是可以煲汤蒸米饭的电饭煲，像韩的福库电饭锅，CUCKOO，微电脑自动控制，可以在4个小时内从培育发芽到煮熟一条龙的功能，比普电锅要贵些。不过常吃点糙米还很健康，而且对皮肤非常好，很值得的。
福库电饭煲的糙米发芽功能是什么？ 具体怎么操作糙米发芽功能？ ？
您好！
糙米（Oryza sativa,spp.），是指除了外壳之外都保留的全谷粒。即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时；但是糙米的营养价值比精白米高。与全麦相比，糙米的蛋白质含量虽然不多，但是蛋白质质量较好，主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，但赖氨酸含量较少，含有较多的脂肪和碳水化合物，短时间内可以为人体提供大量的热量。
什么是糙米发芽功能？
答：福库以其独特的专利技术开发出新鲜糙米发芽功能，能使糙米在福库电饭煲内新鲜发芽并且在营养价值最高的时候，完成糙米发芽饭，达到口感，营养最佳。
（福库糙米发芽饭富含维他户、矿物质、植物纤维、氨基酸、肌醇六磷酸和Oryzanal等营养成分，有消除便秘、预防动脉硬化和高血脂、排出脂肪、促进脑细胞代谢、预防肥胖和成人病、及提高身体免疫力、消除疲劳等功效，尤其对糖尿病有很好的保健功效。）
糙米发芽菜单的使用方法？
答：
（1）为促进发芽率，请将糙米提前浸泡16小时以内。
预备发芽方法：
*将洗好的糙米放入容器里，倒入充分的水浸泡。
*浸泡时间应控制在16小时内，使用糙米发芽菜单之前必须重新清洗后煮饭。
清洗时，应轻轻搓洗，如过度用力搓洗会使胚芽掉落，容易导致糙米不发芽。
*预备发芽时，根据浸泡时间的不同会产生特殊味道。
*将洗好的预备发芽糙米放入内锅，按煮饭量调整水位，选择糙米发芽菜单。
*受炎热的夏日或保管温度的影响糙米在预备发芽时会产生异味，请缩短浸泡时间，且淘米时
多加留意。
（2）盖好锅盖，将结合手柄转至“关闭”位置后，按“菜单”键，选择糙米发芽功能。
选择糙米发芽功能时，显示部显示2H。
（3）按“时”，“分”键设定时间。
每按一次“时”键糙米发芽时间增加2小时。每按一次“分”键糙米发芽时间减少2小时。
2.糙米发芽可设定时间为0.2.4.6小时。
糙米发芽时间设定为“0”小时后，按“压力煮饭/白米快速”时，煮饭即时开始。
煮不发芽的糙米饭或已发芽的糙米时，请将糙米发芽时间设定为“0”小时。
（4）按“压力煮饭/白米快速”键完成设定。屏幕上显示剩余时间及“煮饭”字样。
糙米发芽了能吃吗 ？
发芽糙米该怎样做 1. 挑糙米：购买新鲜的有机农糙米，挑选色彩深、胚芽部分很鲜明的糙米。 2. 洗糙米：洗糙米的时候时候要轻轻地摇洗，洗的时候浮上来的米和渣都捞出来，反复洗3~4回。 3. 泡糙米：将糙米用温水（温度不宜太高）充分浸泡，在水里加一点盐以防止细菌滋生，每天更换三次水； 4. 糙米发芽：像养黄豆芽似的将糙米放在纱网上盖上厨房用抹布，以保持一定的温度，当糙米长出0.5～1毫米左右的“米芽”就行了（正常室温下约需浸泡2～3天） 5. 发芽糙米完成：发芽的过程中拿开抹布看看芽的长度，芽的长度达糙米一半的时候将发芽糙米放入冰箱里保存，有效期为1星期，如果想保存时间更长的话把发芽糙米晾干。 6. 煮发芽糙米: 烹煮时另换净水轻轻淘洗，米与水的用量比例大约是1∶1.5。 这个“发芽”过程对于糙米来说等于“怀孕”，能使糙米中所含的“酵素”得到充分的活化与生物转换，远远超越了其原本的营养价值。 巧做发芽糙米饭 用晾干的发芽糙米来做饭的时候泡水5个小时后做饭，做饭的时候要放多一点的水，做3~4人份的米饭时加3杯以上的水，用有湿气的发芽糙米做饭的时候和做大米饭的水量差不多或多一点的水来做饭。做饭的时候最好不要用压力锅，用压力锅做饭的话维他命B1和氨基酸会破坏。 发芽糙米可以使大米的重量增加10%左右，由于营养量高，一般人可能食比普通米更少的量就可吃饱。发芽糙米属于粗粮，不可能取代白米在人们饮食结构中的地位，能作为一种营养补充。对于患有胃病和消化不良的人群来说，应该少食为宜。
麻烦采纳，谢谢!
请问怎么给糙米提供个适合它发芽的温度？需要哪些工具。 ？
糙米是稻谷加工过程中加工精度低的大米，其种皮与胚芽已经受到破坏，不可能发芽了。
发芽米的发芽糙米的好处： ？
糙米经过浸泡发芽后，生命活力激活，糙米内发生一系列生理生化变化，发生对人体有益的一系列变化，主要包括以下几点： 糙米经过发芽后，其中所含的抗营养因子如植酸和单宁的含量将显著降低，有利于人体对营养物质的吸收。虽然植酸对人体有抗衰老等有益作用，但是植酸对绝大多数金属离子有极强络合能力，会将种子中的矿物元素如钾、钙、铁、锌、镁等螯合为难溶性的植酸盐，使其不能被人体吸收利用，但种子萌发时，植酸盐水解，使难溶性的植酸盐溶解分离出钾、钙、铁、锌、镁等金属离子。此外，种子发芽使植酸被分解，蛋白酶等才具有活力，才能进一步将蛋白质分解为小分子的肽，进而为种子萌发提供能量。因此，发芽可以有效地降低植酸的抗营养作用，同时植酸降解释放出矿物元素，使种子中的矿物元素呈人体可吸收的游离态。 糙米发芽后，所含的大分子的糖、蛋白及脂类物质会在发芽过程中各种酶原的激活后转化为更有利于人体吸收和代谢的小分子物质。脂类物质在酶的作用下被分解成甘油和脂肪酸，最后生成能够被人体吸收的糖类，此外，种子发芽的过程中，脂肪酸的分布也会发生变化，不饱和脂肪酸含量减少。发芽过程同时也是蛋白质降解、合成及相互转化的过程。贮藏蛋白或大分子多肽在蛋白酶的作用下水解，释放出氨基酸或小分子肽。释放出的氨基酸可经脱氨基作用转化为呼吸底物，也可以和小分子肽一起重新合成蛋白质。谷物发芽过程中，由于生成新的组织、矿物质元素发生转移及干物质的损失，矿物质含量略有增加。谷物在发芽前，钙、镁等矿物质元素大部分与抗营养因子——植酸结合在一起，食用时几乎不为人体所吸收。在发芽过程中，由于植酸酶激活，植酸被分解，结合破坏，矿物质元素释放出来，呈游离态，这些必需成分在人体内的吸收率提高。 膳食纤维分为可溶性纤维和不溶纤维两类。美国学者提出，可溶性纤维应占总膳食纤维含量的10%以上才是较适宜的膳食纤维构成。生产上常采取酸解、碱解、酶解三种化学方法和一挤压膨化法对豆渣处理后的大豆膳食纤维进行功能性活化。所以谷物及豆类（特别是皮）中所含的大量膳食纤维是需要进行活化处理，才能被人体更好的吸收和利用，才能达到膳食纤维该有的功效，用以加工各种膳食纤维食品。
糙米发芽饭真得可以自己做吗？ ？
我做过糙米饭，也知道韩国福库CUCKOO（玄彬代言的是吧~）这个品牌在韩国没有不知道的~~我猜是韩国人常吃糙米的缘故！原来需要几十个小时，中间还要换水，保温的鼎米如今只花4——6个小时就能自动搞定。本来我也是听说，后来专门问过我在韩国的同学才相信。只是这类高级厨电不是谁都舍得买~~常吃真得很保健！
福库电饭煲糙米发芽功能是怎么回事啊? ？
糙米是一种很有营养的米，除了外壳之外都保留的全谷粒。即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。营养是普通米的10倍，发过芽的糙米营养成分更高，福库电饭煲能够在锅内保持适当的温度，让糙米可以在锅内进行发芽，做成糙米发芽饭，保持糙米发芽时最高的营养价值，有很好的食疗保健功能。