新鲜家常菜
家常菜谱,美食攻略

素菜汤 减肥素菜汤

素菜汤有哪些 ?

素菜汤有哪些
主料
珍珠棋子
200g
西红柿
80g
豆角
40g

辅料

适量

适量

适量

步骤

1.锅中放入清水烧开

2.一袋棋子

3.水开后放入棋子 继续煮

4.西红柿洗干净

5.把西红柿切成丁

6.把西红柿丁倒入锅中 加入少量的盐

7.豆角洗干净

8.把豆角切成丁

9.把豆角丁倒入锅中

10.出锅前加入少量香油

素菜素汤的做法,素菜素汤怎么做好吃,素菜素汤 ?

玉米土豆蘑菇素汤、
菜谱简介 玉米蘑菇浓汤本是一种很普遍的西餐汤,与罗宋汤一样几乎是每家西餐厅必备的餐汤。但浓汤里会放奶油或淡奶,吃多几口会觉得腻,今天我们就“化西为中”,不放奶油,而是加入土豆蓉,这样一来有浓汤滑润的口感,却又是一道不折不扣清爽的素汤,清肠排毒,有效提高身体免疫力。
材料
玉米:2根土豆:2个水:5碗芹菜:1棵白蘑菇(口蘑):10朵(3-4人份)
做法
1. 玉米洗净,削下玉米粒;蘑菇洗净切片;芹菜洗净切成末;
2. 洗净土豆去皮,切丁,放入搅拌机,倒入一碗水,搅成蓉;
3. 把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入锅里,煮至熟;
4. 加入芹菜末,煮沸,下盐和几滴芝麻油调味,即可食用。
功效:
防止便秘,促进排毒,延缓衰老,提高免疫力。

有哪些很好吃的素菜汤? ?

煲好喝又好做的靓汤
1.菱角素肉汤

时间:30分钟

材料:香菜少许、素火腿200克、香菇6朵、菱角600克

【调味料】盐1匙、味素1匙

【要领】菱角买以剥壳的较方便。

【做法】

A、将香菇泡水泡软。

B、素火腿切块,香菜切末,菱角洗净。

C、将菱角、香菇入锅中,加入素高汤,煮开后转小火煮熟。

D、再加入调味料、素火腿,煮上2分钟后,洒上香菜即可。

2.面线羹

时间:30分钟

材料:竹笋1/2支、素油葱60克、素肉羹200克、生香菇4个、红萝卜1/2个、面线600克

【调味料】素沙茶酱、味素各1大匙、盐、黑醋、酱油各1小匙、太白粉酌量、香油少许、水1大碗

【要领】

A、面线羹加香菜、多一点黑醋食用,风味更佳。

B、羹汤的浓稠度,可以用太白粉水的多少来决定。

【做法】

A、面线切成小段,红萝卜、竹笋分去皮后切成细丝,香菇切片,与素肉羹、素油葱备用。

B、放2大匙油于锅中烧热后,放入素油葱爆香;再加入红萝卜丝、笋丝、香菇丝炒熟。

C、最后加入面线、素肉羹及除太白粉外的调味料煮开,再以太白粉勾芡即完成。

3.素馄饨汤

时间:30分钟

材料:馄饨皮30张、金针200克、香菇5朵、素火腿200克、素油葱120克、冬菜100克、芹菜2

【调味料】盐、味素各适量、酱油、香油少许

【要领】

A、冬菜是具有咸味的材料,汤中不必再另加盐调味,以免太咸。

B、包馄饨时,可在黏合处涂抹少许水,以利于黏合。

【做法】

A、冬菜、芹菜、金针、香菇、素火腿洗乾净后分别切成细末,馄饨皮、素葱油备用。

B、以2大匙油起锅,放入除馄饨皮、冬菜末外的所有材料拌炒1~2分钟。

C、炒好的料,以馄饨皮一一包成馄饨。

D、放适量清水于锅中烧开后,放入冬菜、馄饨煮开即完成。

PS:一种半干态非发酵性咸菜。中国名特产之一。有川冬菜与津冬菜两种。多用作汤

料或炒食,风味鲜美。

4.四神素汤

时间:25分钟

材料:四神料4包、素肠600克

【调味料】盐、味素各少许、酒少许

【要领】先炖煮四神料,能使汤汁入味;如果素肠太早放,可能会炖的太烂。

【做法】

A、素肠洗乾净后切成段,四神料倒出备用。

B、四神料加适量清水放入碗中,再放入电锅焖煮30分钟。

C、再加入素肠、盐、味素及酒继续炖煮20分钟即完成。

5.同心汤

时间:30分钟

材料:酸菜梗300克、桶笋1/4个、红萝卜1个、匏瓜干1个、香菇5个

【调味料】盐1匙、味素1匙、香油少许

【要领】尽量将材料绑紧,以免煮时松散。

【做法】

A、将香菇、红萝卜、酸菜梗及桶笋都切成4公分条状,匏瓜干切成10公分条状。

B、将每条匏瓜干上加酸菜梗、红萝卜、香菇、及桶笋等材料绑好。

C、锅中加入素高汤后,再加入材料及调味料等,煮熟即可。

呵呵~这是我刚查到整理的,自己也蛮欣赏的好喝有好做的汤。...余下全文>>

有营养的素菜汤怎么做 ?

1、白菜豆腐汤

食材:白菜90克,豆腐120克,,肥猪肉、盐、、葱、姜、香菜、鸡精适量,八角1个
做法:将白菜洗净,切成块;豆腐洗净切长条状;肥肉切成块;葱切葱花,姜切细丝;香菜洗净切段;底锅热油放八角,爆香葱花姜丝后放入肥肉片,待肥肉片略出油脂后,放入切好的白菜块,接着再放入豆腐块;注入适量温水煮15分钟后放盐、鸡精调味,出锅前撒香菜段即可。
功效:生津清热、滋阴润燥、美容养颜、减肥。
2、菌菇汤
食材:杏鲍菇150克,香菇20克,草菇15克,海鲜菇30克,口蘑30克,细香葱1根,胡椒粉、、食盐、水适量
做法:准备好材料,各种菌菇切自己喜欢的大小;葱切末,姜切丝,蒜切片;锅里热油,爆香姜和蒜,放菌菇拌炒,炒至菌菇软熟兑入适量清水;大火烧开,小火炖30分钟;调入适量胡椒粉和盐,出锅前撒上葱花即可。

素菜汤的做法,素菜汤怎么做好吃,素菜汤的家常 ?

蕃茄鸡蛋汤蕃茄2个 鸡蛋2个 葱少许 盐适量 鸡精少许把水烧开(能淹没番茄即可)后放入整个蕃茄,煮一会皮破旧捞出来放凉把皮剥掉切片备用。鸡蛋在碗里调好加少量的盐备用。锅烧热加油,有烧热了先把鸡蛋煎出来。在倒少量的油把番茄炒一下,加一点盐。在把鸡蛋倒入锅里一起翻炒一下。加入适量的水烧开了,在烧2分钟,尝汤的盐味,适当的加盐加鸡精。起锅后撒入葱花即可。

有什么简单易做的素菜汤 ?

素汤类
时蔬杂锦汤

准备食材:黄豆芽、香菇、海带、白萝卜、高丽菜、玉米、盐等。
做法:将锅中的开水煮开后,先放入白萝卜和玉米煮;约8分钟后再放入海带、香菇、豆芽、高丽菜等,待其全熟后加入盐、生抽调味即可。
注意:如果要吃菜的话,则无需煮太久时间,但如果要熬制成高汤,则需要熬煮四小时左右,熬好的高汤可以冷藏起来,随时取用。
豆芽萝卜汤
食材:黄豆芽、胡萝卜、芹菜、香菇
做法:
1.先将胡萝卜去皮洗净切块,芹菜洗净切小段,香菇蒂洗净泡软备用。
2.再在锅中倒入全部材料加水煮开,改小火继续煮,至味道浓厚关火,待凉过滤,留下汤汁即可。
贴士:如果想要突出最佳的口感,可先放胡萝卜,待其变软后再加入香菇、黄豆芽,最后放芹菜,这样口感层次更为丰富,且食材能发挥出最佳的口味。

香菇春笋汤
食材:干香菇、春笋、胡萝卜、鸡毛菜(或其他青菜)
做法:
1.干香菇用凉水泡发,洗净,切成丝备用;
2.春笋去壳,切成粗丝,在开水里滚煮1分钟以去除草酸,捞起沥干;
3.胡萝卜去皮切丝;鸡毛菜(或其它青菜)洗净;
4.热锅凉油,先放入香菇和胡萝卜丝炒香,再放入焯过的春笋丝略炒,加入开水没过菜,调入适量盐,开锅后再煮5分钟,洒入鸡毛菜,再次开锅后关火,滴几滴香油即可。
贴士:这里的鸡毛菜指的是上海青,而非藻类植物鸡毛菜。

一些简单的蔬菜怎样熬成一锅美味的素菜汤 ?

最主要是汤底必须是荤的,鸡汤,骨头汤,鱼汤各种高汤都可以,如果没有高汤的话可以用浓汤宝,如果要求全素的话,可以用菌汤打底,或者干脆直接在你的蔬菜中加入几种菌类,最好是菌干,汤就会变得非常鲜美,最后实在没条件,多加点鸡精充鸡汤也行

什么素菜汤好吃? ?

青菜豆腐汤
做法:豆腐,青菜,料酒,盐,油,味精各适量。将嫩豆腐切成方块,用开水焯一下捞出,青菜也切成段;砂锅置火上,放入适量油烧热,放入放姜片蒜片爆香,再放虾皮炒出香味;放入青菜叶、豆腐,加入高汤,煮沸后转小火;菜熟后,放入盐、味精,盛碗即成。
ps:豆腐先要焯水,嫩豆腐也叫南豆腐,它的质地柔软,做汤口感好。有现做的,也有合理装的真空的,建议买现做的。
青菜粉丝汤:
·配 料:
青菜100克,粉丝50克。
葱末5克,盐5克,香油适量,味精少许。
·操 作:
①将青菜择去老叶,洗净,切丝;粉丝剪成10厘米长的段,用温水泡软。
②锅置火上,放油烧热,放入葱末煸炒出香味,加入青菜丝稍加翻炒。
③放入足量水、粉丝、盐煮开,最后淋香油、放味精即可。
鲜蔬蘑菇汤:
原料:

猴头菇、杏鲍菇、草菇、口蘑、青菜、山药。
调料:

盐、糖。

做法:

1、杏鲍菇、草菇、口蘑、山药洗净切片。猴头菇洗净撕块用沸水煮上四分钟,祛除异味,然后控干水分。

2、锅里加热猪油,加入菇类翻炒均匀,然后加入适量温水,大火煮开,小火炖煮15分钟。

3、加入山药和青菜,大火煮3分钟,加盐、糖调味即可。

什么素菜汤好喝 ?

喜欢什么口味的呢?清淡的口味,可以考虑南方炖汤;厚重的口味,可以做一些,家常酸辣汤 豆腐汤啊,嘿嘿,根据你的喜好吧,基本食材都可以做出美味的汤肴。 菌汤,很不错的。

转载请注明出处万丰美食菜谱大全 » 素菜汤