万丰美食菜谱大全小米红枣山药粥怎么煮 ？
中医认为大枣、山药最宜于春季食用，大枣果肉肥厚，色美味甜，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素，因此大枣历来是益气、养血、安神的保健佳品，对高血压、心血管疾病、失眠、贫血等病人都很有益。大枣不仅是养生保健的佳品，更是护肤美颜的佳品。山药味甘性平，具有健脾养肝、滋肺益气、补肾固精等功效，可用枣、山药与大米、小米、煮粥食用，以健脾养肝益胃，滋阴润燥。
常食小米对于气血两虚、脾胃虚弱十分有益；红枣补气健脾；山药补脾健胃，润肺滋肾。小米红枣山药粥治疗脾虚乏力效果很好。
小米红枣山药粥做法
1 山药去皮，切成小块；
2 红枣5粒，大米、小米各适量准备；
3 把所有材料洗净，倒下高压锅中；
4 盖上锅盖，按煮粥健煮20分钟，等待自然消气即可。
温馨提示：
用电高压锅煮粥，要注意阀门通气，以免堵塞引发意外。每次使用完后，都要拿出阀门冲洗，再次使用前用嘴巴吹吹确保通气。
山药红枣小米粥对感冒发烧好吗 ？
可以。山药健脾开胃，小米粥容易消化，红枣养血。但红枣不能多放。
小米粥里面可以放山药红枣枸杞吗？ ？
这个太可以了 小米除湿 山药 红枣健脾 枸杞养肝肾之阴 补而不腻 很好
桂圆,红枣,山药,小米一同煮粥可以每天喝吗? ？
莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目。枸杞滋补肝肾，山药平补肺脾肾，桂圆补心脾，治脾虚泄泻、虚肿；补气血；安神，治失眠、健忘、惊悸。红枣可以养血补心。 意见建议：跟小米一块煮粥可以兼有养胃的功效。
山药和红枣花生小米红糖一起煮粥喝有什么功效 ？
补脾润躁，宁心安神，治疗失眠，多梦，纳食不香，大便干燥。
还可以配合小米做成小米红枣山药粥
我们首先要用到的配料是大枣，把枣洗净后放在一边，然后开火做粥，我们要在水完全沸腾了之后再放入小米。这样不但煮粥时间比较快，而且还绝对不会糊锅底。还有就是要提醒您要避免使用高压锅制作小米粥，因为小米的颗粒比较碎，容易堵塞住高压锅的阀门，进而引发一些安全隐患。然后是放大枣进去和粥一起煮，大枣是的营养成分也非常全面，不但具有镇静催眠和降压作用还能延缓衰老，增强机体抵抗力和保持皮肤弹性。放枣进去煮开后，上面会出一层沫，然后我们就要把上面的沫撇掉，去掉其中的杂质。再小火用煮就可以了。如果担心溢锅的话，可以点一点点食用油进去。
这个红枣小米粥喝之前加入一些蜂蜜效果会更好哦，蜂蜜中除含有葡萄糖、果糖、蔗糖等主要糖分外,同时还富含人体不可缺少的维生素、必须的氨基酸和微量元素等。而且能够把粥的味道调的更加可口。但是在这里要提醒您的就是，一定要把粥放到不那么热的时候再兑入蜂蜜，因为粥的温度过高的话会破坏蜂蜜所蕴涵的营养成分。
山药红枣小米粥能健脾益胃吗 ？
能，小米养胃，红枣健脾，山药补气
小米、燕麦片、山药、红枣熬粥养胃吗 ？
养胃的。红枣粥美容养颜，山药粥有很好的健脾功效，燕麦粥对胃有好处，小米红枣粥，小米粥都有养胃的功能。在食疗的同时，注意作息安排，保持身心舒畅，才能达到最佳的效果。
红枣枸杞山药小米粥什么时候吃好 ？
看个人所需吧！一般早上跟早餐吃好吧！ 俄都是早上吃的 不过是养生密码旗舰店那种红枣山药五谷·粉， 味道跟早餐挺搭配的！而且现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃。
小米薏米山药红枣有什么功效 ？
小米益肾健胃催眠，薏米有利水消肿、健脾去湿，常食可使皮肤光泽细腻，美白祛斑，红豆有清心养神、健脾益肾的功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力，莲子有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效，枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳，治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精，红枣为补气药类,其性味甘平,有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，山药清热，解毒，具降血糖和滋补助消化之功效。一起煲粥对身体有益无害，可放心食用。