万丰美食菜谱大全三文鱼牛油果拌饭怎么做 ？
用料
三文鱼排 1块
牛油果 1只
柠檬 半颗
米饭（糙米+粳米对半）
日式照烧酱 少许
黑胡椒 少许
橄榄油 少许
三文鱼牛油果拌饭的做法
新鲜三文鱼撒上现磨黑胡椒和少许橄榄油腌制5分钟
热锅 将腌制好的三文鱼两面煎至金黄 内部仍是生鱼片的粉色
在鱼身两面撒上日式照烧酱 加入热水淹没鱼排 盖上锅盖焖
米饭蒸好盛碗 码上切成片的熟成牛油果
待三文鱼锅中照烧汁变得粘稠 移除锅盖 收汁 出锅
挤上半个新鲜柠檬
拍照
把米饭 三文鱼 牛油果拌在一起
牛油果吃法有些呢？可以介绍几种牛油果的吃法呢？生吃感觉真心的不好吃呢。 ？
牛油果的吃法
培根牛油果焗蛋
原料：牛油果、鸡蛋、培根、黑胡椒粉
做法：
1. 牛油果用水果刀绕中间划一圈，两边拿住轻轻转动，掰开成两半，用勺子将里面的籽取出来，再用勺子将果肉挖出来一些；
2. 碗里敲入鸡蛋，用勺子将蛋黄放入牛油果，再加入适量的蛋清；
3. 预热5分钟左右，180度，烤盘上铺上锡纸，将准备好的牛油果鸡蛋盅放入烤箱烤10-20分钟；
4. 培根切成小方块，锅里几滴油将培根煎炒焦，炒好的培根慢慢用勺子放在鸡蛋上，撒上黑胡椒粉即可。
牛油果鸡蛋沙拉
原料：牛油果、鸡蛋、盐、黑胡椒碎
做法：
1. 鸡蛋洗干净放锅内煮熟，牛油果去皮去核切小块，鸡蛋煮熟后晾水冲凉去皮切小块；
2. 把牛油果块和鸡蛋块混合，洒点盐和黑胡椒碎轻轻拌匀即可。
三文鱼牛油果拌饭
原料：三文鱼、米饭、牛油果、柠檬、照烧酱、胡椒、盐
做法：
1. 将少许盐，黑胡椒，照烧酱撒在三文鱼表面，用锡纸包裹放入烤箱内，350°约15分钟；
2. 将烤好的三文鱼拿出，撒上少许柠檬汁；
3. 将牛油果和三文鱼切片，放在米饭上，加少许照烧酱即可。
牛油果芦笋意面
原料：牛油果、芦笋、意大利面、奶油、盐、意大利混合香料或黑胡椒
做法：
1. 芦笋洗净切掉根部较老的部分后切段，牛油果用刀对半切后分开两半，用刀戳中去核，用手去皮后捣成泥；
2. 锅中放足量水大火烧开，放入1-2小匙盐后放入意大利面煮，煮意大利面时用一个深炒菜锅做酱，锅中放入牛油果泥和奶油小火加热，放入1/2小匙盐，用勺子搅拌均匀后关火；
3. 面快煮好的时候放入芦笋，煮熟后和面一起沥水捞出，保留面汤，面和芦笋一起倒入酱中，撒上黑胡椒粉或者适量意大利混合香料，用筷子尽快拌开，如果酱过于粘稠的话就一点点加面汤，直到粘稠度适中，用筷子搅拌每条面都均匀沾上酱汁即可。
牛油果蜂蜜布丁
原料：牛油果、吐司、鸡蛋、牛奶、糖、溶化黄油、蜂蜜
做法：
1. 将牛油果一半切块，将牛油果块、牛奶、糖一起放入料理机打成酱，加入鸡蛋，黄油搅拌均匀；
2. 另一半牛油果切成小块，吐司切小块，将吐司块和牛油果块一起放入布丁杯中，装满布丁杯；
3. 将牛油果蛋液倒入布丁杯、让吐司全部浸透上蛋液，烤箱预热200度烤25分钟，最后淋上蜂蜜即可。
牛油果奶昔
原料：牛油果、香蕉、水果黄瓜、柠檬、绿心奇异果、酸奶
做法：
1. 水果小黄瓜洗干净，香蕉去皮，半个牛油果，奇异果切小块；
2. 加入酸奶一起放入料理机里打碎即可。
牛油果三文鱼的正宗做法，牛油果三文鱼怎样做才好吃的 ？
难度：初级 工具/原料 三文鱼、牛油果、海苔、米饭、芝麻。 步骤方法 这就是做好的三文鱼牛油果芝麻反卷寿司。 1.将竹帘平铺，放一片海苔在上面，再均匀地铺一层拌过寿司醋的米饭，注意留出一段空隙。 2.在米饭上撒上黑白芝麻，表面盖一层保鲜膜。 3.翻一面，使海苔朝上，在海苔中间放上三文鱼和牛油果。 4.将竹帘从下至上卷起。 5.尽量将竹帘卷得紧一些。 6.将卷好的寿司死去保鲜膜，切小段盛盘即可。
三文鱼牛油果怎么做如何做好吃 ？
三文鱼牛油果怎么做
材料
三文鱼，牛油果，彩椒，白胡椒粉，海盐，橄榄油，柠檬汁
做法
1、三文鱼切小粒、牛油果切小粒，彩椒切小粒。
2、三文鱼用海盐、白胡椒粉、柠檬汁腌制一下。
3、牛油果彩椒放些海盐拌均匀。
4、然后把三文鱼、牛油果、彩椒一起拌均匀，淋上些橄榄油即可装盘！摆上迷迭香点缀！
怎么做牛油拌饭 ？
【牛油拌饭】
材料：
热米饭 1碗
牛油 1小块
海苔碎 适量
三文鱼籽 数颗（可不放）
调料：
酱油 数滴
做法：
1. 用电饭煲煮新鲜米饭，或将剩饭加热，盛入碗中
2. 热饭中挖个孔，加上一块黄油，盖上，等30秒待其融化
3. 滴数滴酱油，迅速搅拌均匀后撒上碎海苔，加数颗三文鱼籽即可
懒人小TIPS：
1. 米饭请尽量用东北米或日本米，实在没有的话家里有什么米就用什么米
2. 因牛油通常已带咸味，因此酱油只需滴数滴即可
懒人题外话：牛油小百科（资料来源：互联网）
牛油(动物性奶油butter) 奶油俗称牛油，川为从牛奶中提取的油脂，此指butter fat而言。而从牛脂肪层提炼出的油脂也称牛油. 牛油是你饮食中一种最健康的食物。维他命: 牛油是维他命A的富丰来源,而且容易吸收. 牛油也同时含有其他脂溶性维他命(e,k和d)
矿物质: 牛油富含微量元素,尤其是硒,这是很强的抗氧化物. 牛油所含的硒比大蒜还多. 牛油也含有碘,这是甲状腺所需的物质.( 维他命A也是甲状腺所需)
材料：热的米饭1碗、黄油10克
调料：酱油1小勺
1、 盛碗米饭，在饭上放上黄油。
2、 再从碗中拨些饭将黄油盖上，放置约30秒钟。
3、 滴入酱油。
4、 搅拌均匀后即可。
牛油拌饭家常做法，正宗牛油拌饭怎么做 ？
食材准备：具体步骤：用电饭煲煮新鲜米饭，或将剩饭加热，盛入碗中热饭中挖个孔，加上一块黄油，盖上，等30秒待其融化滴数滴酱油，迅速搅拌均匀后撒上碎海苔，加数颗三文鱼籽即可