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窝瓜炖土豆 土豆炖窝瓜的做法

窝瓜炖土豆怎么做 ?

楼主你好

窝瓜炖土豆
材料:南瓜2斤,土豆3个,牛肉2两,食用油 、精盐适量,醋 、味精少许。

做法:1. 南瓜洗净后去籽,切块;土豆洗净后去皮,切块;牛肉切成薄片。

2. 炒勺上火,倒入食用油烧热后,放入肉片煸炒,再放入少许的精盐和醋调味,继续煸炒几下,直至肉片变色。

3. 小锅上火,将快熟的肉片倒入小锅中,再加入适量的水稍炖一会(如有老汤就更好了),再放入南瓜和土豆用大火煮沸后,而后改用小火慢慢炖即可(炖煮期间可视汤的咸淡程度再加入适量精盐)。

4. 待南瓜和土豆炖好后,放入少许的味精,搅拌几下后再稍炖片刻即可。

特点:鲜甜可口,且营养丰富,适合大众口味。
温馨提示:我做的南瓜炖土豆比较面糊,因为我爱这么吃。如果你喜欢吃硬一点的,不妨用大火一直炖熟即可。
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窝瓜炖土豆怎么做好吃,窝瓜炖土豆的家常做法 ?

食材
主料
窝瓜
551g
土豆
300g
辅料

适量

适量
酱油
适量
蚝油
适量
花椒面
适量

步骤

1.准备好食材。

2.将土豆削皮,洗净。窝瓜洗净,挖去瓤和籽。

3.将窝瓜切成滚刀块。

4.将土豆也切成滚刀块。

5.锅中放入适量的油,大火烧开,下入窝瓜块。

6.再下入土豆块。翻炒几分钟。

7.加入适量的花椒面。翻炒均匀。

8.倒入清水。

9.再加入适量的酱油。

10.再倒入适量的蚝油。

11.翻炒均匀后,盖盖,大火炖。

12.炖至八分熟时加入适量的盐,再小火炖。

13.汤汁收干,即可装盘出锅。

的做法,窝瓜炖土豆怎么做好吃,窝瓜炖土豆的家常做法 ?

食材
主料
南瓜
300g
土豆
2个
辅料

适量

适量
生抽
1/2勺
大蒜
2瓣
大葱
1/2颗

步骤

1.准备食材:南瓜、土豆、大葱和蒜瓣。

2.将南瓜洗净去皮,切成适量的块状。

3.土豆去皮洗净切成适量大的块状。

4.切好的土豆用清水泡一小会,然后捞出控干水分。

5.大葱切葱花,大蒜切片。

6.顺手切了一点自种的蒜苗。

7.热锅凉油,下入葱花和大蒜片煸出香味。

8.放入土豆翻炒两下。

9.放入南瓜块翻炒。

10.将南瓜和土豆翻炒至软后,加入适量的生抽。

11.加入清水没过土豆和南瓜。

12.盖盖,炖至南瓜和土豆熟透。

13.加盐调味,最后用蒜苗点缀,即可出锅。

14.盛盘,即可享用了。
小贴士
南瓜不可与富含维生素C的黄瓜、西红柿等蔬菜水果同食,否则影响维生素的吸收。

冻窝瓜炖土豆好吃吗 ?

你好,冻窝瓜炖土豆可以,没什么问题
土豆+柿子:吃了土豆,人的胃里会产生大量盐酸,如果再吃柿子,柿子在胃酸的作用下会产生沉淀,既难消化,又不易排出
土豆+西红柿:土豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸;西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀,从而导致食欲不佳,消化不良
土豆+香蕉:一起吃面部会生斑

南瓜炖土豆红薯怎么做 ?

做法一
  用的是委内瑞拉的土豆和泰国的南瓜。土豆炖南瓜原料:委内瑞拉土豆、泰国南瓜,盐、鸡精、胡椒粉做法:将委内瑞拉土豆和泰国南瓜切成小块,下热油翻炒至两者颜色金黄,加适量盐、鸡精、少许胡椒粉,炒匀后加水刚没过土豆南瓜,中火炖至汤汁快收干就可以了。食评:简单易做,鲜香绵软,拌饭吃简直就是太好吃了!编辑本段原料简介   南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的美容、抗衰老作用。
编辑本段另一做法 原料
土豆、南瓜、油、葱、姜、蒜、盐、酱油。
做法
土豆、南瓜去皮切块,油热后,放入葱姜蒜炒香,放入土豆南瓜炒3到5分钟,小火闷10分钟,放入盐酱油即可。

炖窝瓜怎么做好吃,炖窝瓜的家常做法 ?

主料:南瓜(窝瓜)300g、土豆2个
辅料:油适量、盐适量、生抽1/2勺、大蒜2瓣、大葱1/2颗
步骤:
1.准备食材:南瓜、土豆、大葱和蒜瓣。
2.将南瓜洗净去皮,切成适量的块状。
3.土豆去皮洗净切成适量大的块状。
4.切好的土豆用清水泡一小会,然后捞出控干水分。
5.大葱切葱花,大蒜切片。
6.顺手切了一点自种的蒜苗。
7.热锅凉油,下入葱花和大蒜片煸出香味。
8.放入土豆翻炒两下。
9.放入南瓜块翻炒。
10.将南瓜和土豆翻炒至软后,加入适量的生抽。
11.加入清水没过土豆和南瓜。
12.盖盖,炖至南瓜和土豆熟透。
13.加盐调味,最后用蒜苗点缀,即可出锅。
14.盛盘,即可享用了。

炖窝瓜的做法,炖窝瓜怎么做好吃,炖窝瓜的家常 ?

食材
主料
窝瓜
1500g

辅料

适量

适量

适量
酱油
适量
步骤

1.准备食材。

2.将窝瓜洗干净,对半切开。

3.用勺子把瓤和籽挖去。

4.将葱切成葱花。

5.将窝瓜切成小块。

6.锅中放油烧热。

7.先将葱花下入锅中。

8.再把窝瓜放入锅中,翻炒。

9.再加入适量的五香粉。

10.倒入适量的酱油,翻炒均匀。

11.再加清水。

12.水量出不错与窝瓜平齐。大火开始炖。

13.炖至八分熟是加入适量的盐,翻炒均匀。

14.就这么简单,装盘。
小贴士
窝瓜的皮含有丰富的胡萝卜素和维生素,所以最好连皮一起食用。

南瓜炖土豆有什么功效 ?

南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成是肾上腺皮质激素固有成分,为人体生长发育的重要物质。南瓜中对人体的有益成分有:多糖、氨基酸、活性蛋白、胡萝卜素及多种微量元素等;补中益气,降血脂,降血糖,清热解毒,保护胃粘膜、帮助消化。适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。
  土豆中含有丰富的膳食纤维,有助促进胃肠蠕动,疏通肠道。

土豆窝瓜顿多久能熟 ?

8

茄子炖土豆,窝瓜可以吗? ?

茄子、土豆,窝瓜可以一起炖着吃。
做法
1. 将土豆去皮切成滚刀块;茄子洗净切滚刀块,加些盐腌制20分钟。
2. 葱切段、姜切片备用;
3. 倭瓜(南瓜)洗净去籽,切成大块;
4. 将锅置于旺火上,放入猪油烧热,用葱段、姜片炸锅,添入高汤(1000克),加入大酱、精盐、花椒水、大料(八角),放入茄子块、土豆块和倭瓜块;
5. 烧开后转用小火保持开状;
6. 炖半小时左右,见汤已不多、底部有一层锅巴时,撒上味精出锅即可。

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