万丰美食菜谱大全经常喝排骨莲藕玉米汤能起什么作用? ？
喝排骨莲藕玉米汤所发挥的作用，各物所异。
①排骨:
除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可提供钙质，适合做排骨汤。
②莲藕：
清热凉血、通便止泻、健脾开胃、益血生肌、止血散瘀。藕性偏凉，产妇不宜过早食用；藕性寒，生吃清脆爽口，但碍脾胃。脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。
③玉米：
1、玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。
2、玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
排骨与玉米,胡萝卜,莲藕一起炖汤行吗? ？
在广东排骨与玉米,胡萝卜通常是一起煲汤的，莲藕和排骨煲汤也很好，但放在一起味道就杂了，不是不可以，是味道不纯，汤色也有点变，如果你喜欢也可以。
个人认为龙骨,大骨比较经济实惠还有弗髓等营养，排骨也好但比较贵做汤有点浪费
,玉米，藕和山药能不能一起炖排骨汤喝呢? ？
可以，不过要注意下的先后次序，想玉米应该比藕早放一些，而山药最后放，这样炖出来的三种食物的软硬刚好。
莲藕，排骨，玉米煲汤有什么功效 ？
玉米富含了丰富的维生素，还有烟酸等成分，能够刺激肠胃的蠕动，能够有效地防止便秘，还有延缓衰老，抗皱纹等作用。而莲藕本身含有大量的淀粉，营养丰富，有健脾益胃，增强食欲等功效。排骨就更加不用说了，富含了丰富的钙质，青少年多喝排骨汤能够有助骨骼的生长。玉米，莲藕，排骨三种食物加起来，做成的玉米莲藕排骨汤味道和营养更加升级。
莲藕玉米红枣排骨汤怎么做 ？
莲藕玉米排骨汤的做法
莲藕去掉根，去皮后洗净切成块。玉米洗净切成厚片
排骨切块后用清水洗干净，下到凉水锅里一起煮开焯水
焯好水后的排骨用温水在清洗一下放入锅内（高压锅、砂锅、电饭锅）。把莲藕、玉米也一同放入锅内
把刚才焯过排骨的水去除浮沫与杂质后倒入炖汤的锅内，如果此汤不够在加入适量清水没过排骨玉米即可。煲40分钟左右
怎么做莲藕玉米排骨汤 ？
主料
排骨
玉米
莲藕
辅料
料酒姜片
葱段大料
胡椒粉盐
步骤
1.排骨洗净后冷水下锅。
2.烧开后撇去浮沫，捞出排骨冲净备用。
3.排骨放入电压力锅，加入料酒、姜片、葱段、大料，压20分钟。
4.将排骨连汤一起倒入汤锅中，加点胡椒粉调味。
5.烧开后放入玉米。
6.再放入藕片，煮熟后加盐调味即可。
莲藕排骨玉米汤怎么做 ？
排骨玉米莲藕汤的做法步骤
1
玉米一颗切成段备用
2
莲藕一段切成片备用
3
芦笋切段备好
4
姜片，红枣，枸杞，花椒备好
5
把水做开，将切好的排骨过水抄沫，捞起备用
6
砂锅里放2/3水，锅中滴入30毫升白醋，把姜片，红枣，花椒一并放入锅里煮开。
7
水开后将备好的排骨放入水中，小伙煮40分钟
8
然后将玉米放入锅中继续和排骨煮1小时
9
再将藕片，芦笋，枸杞放入锅中继续煮1小时
10
最后放入糖，盐，鸡精，味精，葱花，30毫升橄榄油，没有橄榄油的话用香油替代也可，香喷喷的汤出炉咯！
花生米莲藕玉米能放一起炖排骨吗 ？
花生米莲藕玉米能放一起炖排骨
材料
排骨200g、莲藕100g、玉米50g、花生米50g、胡萝卜50g、姜20畅、葱15g、盐15g、料酒20g
做法
1、锅置火上加适量水烧开放入排骨、料酒汆出血水，捞出洗净。
2、莲藕、玉米去皮洗净切块；胡萝卜去皮洗净，用饼干模具压花。
3、煲锅内倒入适量开水，放入排骨段、莲藕块、花生米、玉米块、料酒大火煮开，改用小火炖。
4、炖至熟烂，加入盐调味。
5、放入胡萝卜花，继续慢炖10分钟即可
排骨莲藕海带玉米汤怎么煲 ？
材料：排骨500g、莲藕200g、玉米100g、海带100g、胡萝卜适量、姜适量、葱适量、盐适量、料酒适量
做法：
1、锅置火上加适量水烧开放入排骨、料酒汆出血水，捞出洗净。
2、莲藕、玉米去皮洗净切块；胡萝卜去皮洗净，用饼干模具压花。
3、煲锅内倒入适量开水，放入排骨段、莲藕块、玉米块、海带、料酒大火煮开，改用小火炖。
4、炖至熟烂，加入盐调味。
5、放入胡萝卜花，继续慢炖10分钟即可。