万丰美食菜谱大全清炒山药怎么做 ？
食材
山药 250g
胡萝卜 80g
油、盐 适量
蒜、香菜 适量
醋、蚝油 适量
方法/步骤
山药去皮，切成条，立即放入放了醋的水中浸泡；
胡萝卜去皮，切成与山药同大小的条；
锅中煮开水，下山药条焯熟，沥干备用；
热油锅，下蒜蓉爆香，倒入胡萝卜条翻炒至生，再倒入山药条一同炒匀，并加盐和蚝油调味；
最后再加点香菜增香即可！
注意事项
山药容易氧化，放入醋可防氧化。
清炒山药怎么做不粘 ？
山药含有大量的淀粉、蛋白素、粘揣质等成分，会有粘粘的感觉。最好就是将水烧开后，放一点盐，滴几滴醋，把洗净切好的山药往沸水中一过，50秒左右迅速取出，然后再往凉水中一浸。这样的山药清爽可口，一点不粘。
炒菜山药怎么做 ？
材料
山药一段胡萝卜半根菜心几根盐 1/2小匙
做法
1.戴手套给山药去皮，斜切成段，再把段竖切成菱形片，放入水中洗掉粘液，胡萝卜也这样切，菜心也切段。2.锅中烧开水，下入山药和胡萝卜烫至水再次开起，捞出，菜心烫一下马上捞出。3.重新起锅下少许油，下烫好的蔬菜加1/2小匙盐大火快速炒匀出锅即可。
材料
主料：山药400克、水发木耳150克。调料：精盐1茶匙、味精1茶匙、料酒1汤匙、蚝油0.5汤匙、植物油40克、水淀粉和葱姜丝适量。
做法
1、山药用火燎掉须根，用工具打去表皮，洗净切成梯形寸段，焯水30秒捞出投凉，切成菱形片，焯水30秒捞出投凉备用；2、水发木耳摘洗干净，撕成小块，焯水1分钟捞出投凉备用；3、葱姜切丝备用；4、坐锅加植物油烧热，下葱姜丝爆香，倒入蚝油山药和木耳，烹入料酒，撒上精盐翻炒均匀，勾薄芡，放味精，淋明油出锅装盘。
山药怎么做营养价值最高? ？
山药，既是食用的佳蔬，又是常用的药材。人工种植的山药，肉色洁白，味甘粉足，个大质坚，多供食用。 山药为薯蓣科植物薯蓣的块根，具有补脾养胃、补肺益肾的功效。可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿、带下等症。 山药作为保健食品，在我国至少已有2000多年的历史，成书于东汉时期的《神农本草经》将山药列为上品，不过当时的山药可能是野生的，还未进入人工栽培阶段。到了唐代，《四时纂要》引用道士王所著的《山居要术》，对山药栽培作了较为详细的记载。中医认为，山药“主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明”。许多古典医籍都对山药作了很高的评价。在民间，山药是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。 现代科学分析，山药的最大特点是含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，对人体具有特殊的保健作用，能防止脂肪沉积在心血管上，保持血管弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生；可减少皮下脂肪堆积；能防止结缔组织的萎缩，预防类风湿关节炎、硬皮病等胶原病的发生。许多滋补方剂，如六味地黄丸、杞菊地黄丸、归脾汤、参苓白术散等中药都含有山药。从明代流传至今的益寿食品——珍糕，是由山药、山楂、麦芽等8味中药研为细末，和以米粉制成的糕，用于治疗老人、小孩的脾胃虚弱，食少腹胀，面黄肌瘦，便溏泄泻之症，效果显著。 山药的食用方法很多，如对脾胃虚弱症，用鲜山药200克、大枣30克、粳米适量，煮粥加糖调服；或鲜山药100克，小米50克，煮粥加糖食用；另用山药配扁豆、莲米等煮粥服用亦可。对肺虚久咳、肾虚遗精等症，可取鲜山药10克捣烂，加甘蔗汁半杯和匀，炖热服食；亦可单用山药煮汁服用。山药属于补益食品，又有收敛作用，但有湿热寒邪以及患便秘的人等不宜食用。
山药怎么做最好吃 ？
山药炖骨头，或者是排骨。
山药怎么做更好吃山药怎么做好吃 ？
木耳炒山药的做法
1.将山药外皮的泥土洗净，削去外皮，略用水冲洗一下，切成片（削皮时如有氧化变色，切片后放入加了白醋的水中浸泡可防止变色）。干木耳泡发后洗净撕成小朵，彩椒洗净切块，枸杞子用水浸泡一会
2.锅烧热倒入少许油，下几片蒜片爆香后，倒入山药片翻炒。因山药中淀粉较多，还有黏液，所以翻炒时容易沾锅，可倒入少许清水，翻炒两分钟
3.之后倒入木耳和枸杞子，继续翻炒两分钟，看锅内情况，如有需要再加入一点清水
4.山药木耳炒熟关火，倒入切好的彩椒片，调入盐，继续翻炒几下即可出锅
山药如何做不黑 ？
山药做法指导：
1. 山药切片后需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑。
2. 新鲜山药切开时会有黏液，极易滑刀伤手，可以先用清水加少许醋洗，这样可减少黏液。
3. 山药质地细腻，味道香甜，不过，山药皮容易导致皮肤过敏，所以最好用削皮的方式，并且削完山药的手不要乱碰，马上多洗几遍手，要不然就会抓哪儿哪儿痒。
4. 好的山药外皮无伤，带黏液，断层雪白，黏液多，水分少。皮可鲜炒，或晒干煎汤、煮粥。去皮食用，以免产生麻、刺等异常口感。
5. 山药鲜品多用于虚劳咳嗽及消渴病，炒熟食用治脾胃、肾气亏虚。
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怎样做山药好吃 ？
山药8种吃法
早知道山药种药食俱佳好东西与其蔬菜相比好像有点食之无味想使山药变得更美味多姿至少要了解8种味道爱4大理由：
1.营养丰富含有多种人体必须营养物质
2.能供给人体大量黏质蛋白种多糖蛋白质混合物对人体有特殊保护作用能预防心血管系统脂肪沉积保持动脉血管弹性阻止动脉粥样硬化过早发生
3.山药黏液多糖类物质与无机盐相结合形成骨质并使软骨具有定弹性
4.医认山药具有补脾养胃、补肺益肾功效对肺虚咳喘、脾虚久泻、慢性肠胃炎、糖尿病、遗精带下等症都有疗效
烩山药丸子
特点：荤素搭配味道浓厚
备料时间：5分钟
烹调时间：15分钟
原料:山药、肉末、蒜薹、香菇、红椒、蛋液
调料:料酒、盐、味精、糖、胡椒粉、酱油、淀粉、汤、葱、姜
做法：
1.蒜薹洗净切段香菇、红椒洗净切块
2.山药去皮煮熟压成泥状加入肉末、蛋液、料酒、盐、胡椒粉搅拌成肉馅
3.锅放入大量油油热肉馅挤成丸子状下油锅炸硬即捞出
4.锅留少量油葱、姜块煸香加料酒、酱油、汤、糖、味精、盐、胡椒粉调味
5.待丸子熟时下蒜薹、香菇、红椒烧熟用水淀粉勾芡即
山药炖牛腩
特点：牛腩入口即化与山药味道巧妙融合
备料时间：8分钟
烹调时间：25分钟
原料:山药、牛腩
调料:八角、葱、姜、料酒、糖、味精、盐、鸡精、剁辣椒
做法：
1.山药洗净去皮切块牛腩切小块焯水去浮沫
2.锅放油先八角炸香再煸葱姜块加料酒、水下牛腩翻炒放入高压锅煮20分钟取出
3.锅放油倒入牛腩再加入山药、糖、剁辣椒、味精、盐、鸡精调味同炖至软烂入味即
兰花酿山药
特点：外形美观味道鲜嫩家庭宴请时妨试
备料时间：15分钟
烹调时间：15分钟
原料:山药、鸡胸脯肉、火腿、黄瓜皮
调料:盐、味精、干淀粉、水淀粉、鸡精、鸡蛋清、葱、姜、水
做法：
1.山药去皮洗净斜切成薄片火腿切末黄瓜皮切细丝
2.鸡胸脯肉用搅拌机打成泥加葱姜水；蛋清打匀
3.取山药片面先抹上干淀粉再抹上层鸡泥抹光滑用火腿末和黄瓜皮点缀成兰花状放入盘蒸15分钟
4.锅加水放入盐、味精、鸡精调味再用水淀粉勾芡浇兰花山药上即
锦山药粒
特点：色彩鲜艳口感脆嫩
备料时间：5分钟
烹调时间：5分钟
原料：山药、青红椒、罐装玉米粒
调料: 糖、味精、盐、水淀粉、鲜汤(用水替代)
做法：
1.山药去皮洗净、青红椒洗净们切成玉米粒大小丁
2.锅加水水开时山药粒和青红椒粒焯水
3.锅放少许油下山药粒和青红椒粒翻炒片刻加少量鲜汤
4.加入糖、味精、盐用水淀粉勾芡即
山药熘肉片
特点：又滑又嫩味道咸鲜
备料时间：5分钟
烹调时间：5分钟
原料:山药、干木耳、猪里脊
调料:料酒、糖、盐、味精、胡椒粉、蛋清、水淀粉、葱末
做法：
1.山药去皮洗净纵切分二斜刀切片；干木耳用水泡软去根洗净
2.里脊肉切薄片加盐、味精、料酒、蛋清、水淀粉上浆
3.锅烧热倒入少量凉油涮锅倒出再倒入凉油油温2～3成热时下肉片滑嫩同时下山药片、木耳滑熟倒出控油
4.锅留少许油煸香葱花加料酒、水、盐、味精、糖、胡椒粉调味用水淀粉勾芡再倒入刚做好菜料翻炒均匀即
拔丝山药
特点：香甜酥脆每块山药间都拔出细长晶亮糖丝
备料时间：3分钟
烹调时间：5分钟
原料：山药
调料：绵白糖、干淀粉
做法：
1.山药洗净去皮切成棱形块控水蘸干淀粉下油锅炸至金黄色捞出
2.锅洗净放少许油加入绵白糖及少量水用小火炒匀
3.当糖液炒至黄色时倒入刚炸好山药块翻炒均匀
4.盛入抹过凉油盘即 ......余下全文>>