虾米拌芹菜 虾米凉拌西洋芹

凉拌海米芹菜怎么做好吃 ？

将芹菜择去根、叶，洗净，放入开水锅内焯一下，捞出晾凉。切好放入盆内。
将海米洗净，用开水泡透。
热锅放花生油、香油烧热，下入花椒炒煳，捞出不用。
放辣椒丝、葱、姜、海米、炒香倒入盆内。
加入精盐、味精、白糖、蒜末拌匀，码入盘内即可。

虾米拌葱花的做法，虾米拌葱花怎么做好吃，虾米 ？

1.虾米用水淘洗一下，如果很咸的话就稍微浸泡一会。

2.小葱切成大段

3.再切成小段

4.将葱花和虾米放入盘中

5.倒入少许酱油

6.拌匀即可

海米拌芹菜的热量是多少？ ？

海米拌芹菜的热量(以100克可食部分计)是43大卡订179千焦)，单位热量较低。
每100克海米拌芹菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
参考资料：更多海米拌芹菜信息见薄荷网食物库www.boohee.com/shiwu/haimibanqincai

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