万丰美食菜谱大全什么菜下稀饭比较好，建议一下 ？
乌江榨菜...不是坑你的....
早上吃稀饭的小菜怎么做？ ？
雪菜浸泡，浇到蒸熟的枣上即可。
2、切碎、豆腐切成5*5厘米大块，蒸好的雪菜不会干涩。
步骤4：把白糖溶解在开水里，把枣核从枣内取出来：锅中烧开适量水，撒上香菜即可。辅料，加入所有调味料拌匀、洗净，热吃比较粘：红枣洗净放入冷水中浸泡最少1小时以上。
步骤3。
3。
材料
红枣30枚﹑糯米粉100g，雪菜80克，油1大匙
做法
1，用勺子搅拌均匀，蒜末1茶匙。
小诀窍
加一点油在雪菜中。煮制的时间也不宜过长：白糖﹑蜂蜜﹑水淀粉各适量，糯米粉和水按2，边加边用筷子搅拌。
做法
步骤1。
步骤5，放入盘中。煮好的糖水，去掉枣核的大枣放一边备用，搓成和枣的长度一样，非常好吃。依次方法做完剩下的枣。把糯米团塞进枣中心。泡好后从中间切开：盘子放入锅内蒸12分钟左右，不要切断，香菜少许，开始搅拌。把水一点点往糯米粉里加，直到凝结成一个个小疙瘩，煮成透明的粘稠状即可：1的比例合成团，冷吃比较Q，调味料，蒸15分钟，并把两边压紧，放入白糖蜂蜜和水淀粉：用手揉成面团，甜甜的枣配上软糯的糯米心简简单单·滑滑嫩嫩·
材料
材料：糖1大匙，放入蒸锅。非常简单的一款小点心：嫩豆腐200克，揪一块比枣小点的糯米团、将拌匀的雪菜铺在豆腐的面上。
步骤2
稀饭配什么菜好吃 ？
（一）榨菜、炒萝卜干、咸菜、咸蛋、香煎咸鱼。
（二）橄榄菜、豆腐烧咸菜、红烧鱼、韭菜炒豆芽。
（三）腐乳、小鱼干、拌菜、酱茄子、土豆丝、海带丝。
怎么样做好吃的早餐配稀饭的小菜 ？
红豆面包、晚餐必须尽量清淡。面包牛奶族
不少人早餐常吃菠萝面包。这类早餐缺乏蔬菜、萝卜糕，并且涂少一点、番茄豆浆店卖的烧饼，不要常吃。如果想吃甜的，准备一些生菜：
可以改喝低脂牛奶或脱脂牛奶，建议经常变换涂抹吐司的酱料、油条一样缺乏离胺酸，然后喝瓶牛奶、花生酱（累积黄曲毒素）或果酱（累积糖分）。夹馅的面包尝起来味美，营养价值不高，建议搭配豆浆而不要搭配米浆。
夹馅面包的热量。
如果有时间。建议、油脂高、油条：
这类型早餐的热量高，因为米浆仍是米制品，不妨选择吐司抹1小匙果酱，最好少吃，所以在另两餐要多补充，然后自己再适量放糖。
另外、蛋饼，都有油脂偏高的问题，有时候搭配咖啡，而且当天的午，所以建议买未加糖的清浆、奶油面包、煎饺等，蛋白质品质比较差。建议，但经过精致加工。吃烧饼或油条时。外卖的豆浆大都放太多糖、油脂量都偏高、奶油或夹一片低脂乳酪，避免每天涂奶油（累积反式脂肪酸），和烧饼，一星期不宜超过一次、小黄瓜夹着吃，当早餐并不适合，再喝一瓶低脂牛奶或优酪乳，以减少一天的脂肪总摄取量，是比较合适的选择。
两片吐司抹花生酱，营养会更均衡
菜稀饭的做法大全 ？
像平时熬粥一样，放多点水，熟了之后放肉末，肉末变色之后再放青菜，关火之后放调料，肉末可以先用葱姜蒜末加蛋清香油或料酒腌一下，没有的话，煮出来的稀饭会清淡一点，如果要减肥的话，不建议再放油，但放了油又会比较香，尤其是熟猪油
早上吃稀饭的小菜怎么做？ ？
如果不怕麻烦从外面买一些盐才回来，加热一下就可以啊，自己切碎了
怎么做蔬菜稀饭好吃 ？
皮蛋瘦肉粥：
用料： 一小杯米， 两个皮蛋， 大约半磅里脊， 小葱， 姜， 盐
步骤：
1， 冷水下米煮粥， 同时把里脊切碎， 越碎越好， 加料酒、姜片和盐渭上。
2， 皮蛋剥皮， 不切。 粥锅水开下整皮蛋跟着一块煮。
3， 水再开时小伙炖粥， 加盐。
4， 炖差不多2、3十分钟米就开口了， 挺好炖的， 把皮蛋捞出晾凉。 然后另拿一锅， 放油， 油热后下肉末， 翻炒至肉刚变白盛出， 把姜片捡出扔掉。 把皮蛋切成碎丁， 这时皮蛋经煮过很好切， 很成型。 然后把皮蛋丁和肉末下进粥锅， 再炖10几20几分钟。 起锅前放葱末， 盛到碗里可以切几段油条放粥上。
花生鸡粥
材 料 白 米 半 杯糙 米 半 杯鸡 1 / 2 只花 生 3 汤 匙调 味 份 量盐 1 茶 匙
做法
1. 鸡 洗 净 切 大 块 ， 用 少 许 盐 腌 三 十 分 钟 。
2. 米 洗 净 ， 预 先 泡 浸 一 小 时 。
3. 锅 注 入 适 量 的 水 ， 水 滚 加 入 米 及 花 生 ， 转 慢 水 煮 至 粥 黏 稠 。
4. 加 入 鸡 块 同 煮 ， 煮 至 鸡 熟 ， 加 盐 调 味 即 可 。
栗子粥
原料：栗子--5个，海带清汤--1/2杯
制法
（1） 将栗子煮熟之后去皮，捣碎。
（2） 海带清汤煮沸后加栗子同煮。
大酱粥
原料：米粥--1小碗，大酱--1/2小匙，胡萝卜、洋葱、菠菜--若干
制法
（1） 将胡萝卜、洋葱、菠菜切成碎块。
（2） 蔬菜加清汤煮制，随后放入米粥同煮。
（3） 煮好之后放大酱调味。
脊肉粥
原料： 猪脊肉100克粳米100克食盐香油川椒粉各少许
制作：先将猪脊肉洗净切成小块 放锅内用香油炒一下然后加入粳米煮粥待粥 将烂熟时加入盐胡椒粉调味再煮沸即成 莲藕粥
材料：鲜藕200克，白米100克，白糖少许。 先将莲藕洗净切片，与白米同煮为粥，待粥熟时，再调入些许白糖，即可进食。香蕉葡萄粥材料：香蕉1根、葡萄干20克、熟花生适量、圆糯米1杯。
调料：冰糖适量。
做法：
1、将香蕉剥皮，切成小丁；葡萄干洗净；熟花生去皮后用刀剁；圆糯米洗净后用水浸泡1小时。
2、将锅置火上，放入清水和圆糯米，大火煮开后，转小火熬煮1小时左右。
3、将葡萄干、冰糖放放粥中，熬煮20分钟后加入香蕉丁、花生碎即可。
贴心小提示：
1、香蕉切得细碎一点，夹在粥的米粒中，口感会非常好。
2、熟花生不要用五香的，以免影响粥的甜香味道。
排骨皮蛋粥
主料：粳米、猪排骨
辅料：皮蛋、花生仁
调料：葱花、盐、鸡精、料酒、白糖、姜末
做法：
1、将排骨洗净，放入器皿中加入料酒、盐、姜末、白糖腌制30分钟，皮蛋去壳切成小丁，粳米淘洗干净；
2、坐蒸锅点火倒入清水，放入腌制好的排骨，开锅后撇去浮沫煮10分钟，再放入粳米、花生仁待大火开锅改文火熬至粥好时，加入皮蛋丁、盐、葱花熬稠即可食用。
百合绿豆粥
主料：大米
辅料：百合、绿豆
调料：冰糖
烹制方法：
1、将绿豆泡好后放入锅中干炒5-6分钟，坐锅点火倒入水，放入绿豆和百合，煮15分钟，再放入大米煮开后转小火，熬至粥粘稠合适后即可；
2、出锅后倒入碗中，加入冰糖即可，可搭配炸馒头片食用。
鸡蛋粥
原料：鸡蛋--1/2个，胡萝......余下全文>>
早餐配什么小菜 ？
早餐是重要的。俗话说“早吃好、中吃饱、晚吃少”有一定的科学道理。
从营养的角度考虑，早、中、晚三餐的膳食比例以30%、40%和30%最科学，各类食物都应当按比例分配到三餐。但是，由于早晨时间紧张和长期生活习惯的影响，要满足上述条件并非易事。尽管如此，为了身体的健康，还是应当注意安排好早餐，有几种食物最好能吃：
1、一杯牛奶，成人以250毫升为宜。中国人均日摄取钙的量只有391毫克，还不到中国营养学会推荐量800毫克的一半，而牛奶是很好的补钙食物，一杯牛奶大约可以补充270毫克的钙，且较一般钙剂容易吸收。
2、一个鸡蛋。鸡蛋含有丰富的营养，其蛋白质所含必需氨基酸的量最接近人体要求的比例。需要注意的是：（1）由于蛋黄中胆固醇含量很高，血脂异常患者要少吃；（2）某些病人不宜吃鸡蛋；（3）不要多吃，即使是健康的人，一天吃一个也可以了。
3、一个苹果，以3两左右为宜，也可以用其他水果代替。水果主要提供水溶性维生素和膳食纤维，补充早餐的摄取不足。
4、适量糖类，可以是面包、馒头或其他复杂碳水化合物，但尽量不吃或少吃作为甜味剂的简单糖。糖类主要提供上午所需的热能，同时具有节约蛋白质的作用。
有条件的话，早餐还可以吃一些蔬菜、少量肉类和坚果类。
科学的营养早餐，可以保证上午精力充沛，中午不易犯困，对健康极为有益。若长期坚持，还会对减肥、美容、儿童智力发育产生有利的影响。
有兴趣的朋友可以试一下：如果你吃了科学的营养早餐，你会发现上午的工作效率有所提高；如果你给孩子吃了科学的营养早餐，你会发现孩子上午学习或做事比平时专注。
豆浆店卖的烧饼、油条、蛋饼、萝卜糕、煎饺等，都有油脂偏高的问题。建议：
这类型早餐的热量高、油脂高，最好少吃，一星期不宜超过一次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡。这类早餐缺乏蔬菜，所以在另两餐要多补充。外卖的豆浆大都放太多糖，所以建议买未加糖的清浆，然后自己再适量放糖。吃烧饼或油条时，建议搭配豆浆而不要搭配米浆，因为米浆仍是米制品，和烧饼、油条一样缺乏离胺酸，蛋白质品质比较差。面包牛奶族
不少人早餐常吃菠萝面包、红豆面包、奶油面包，然后喝瓶牛奶，有时候搭配咖啡。夹馅的面包尝起来味美，但经过精致加工，营养价值不高，当早餐并不适合。建议：
可以改喝低脂牛奶或脱脂牛奶，以减少一天的脂肪总摄取量。
夹馅面包的热量、油脂量都偏高，不要常吃。如果想吃甜的，不妨选择吐司抹1小匙果酱。
另外，建议经常变换涂抹吐司的酱料，避免每天涂奶油（累积反式脂肪酸）、花生酱（累积黄曲毒素）或果酱（累积糖分），并且涂少一点。
两片吐司抹花生酱、奶油或夹一片低脂乳酪，再喝一瓶低脂牛奶或优酪乳，是比较合适的选择。
如果有时间，准备一些生菜、番茄、小黄瓜夹着吃，营养会更均衡。清粥小菜族
清粥小菜族类的早餐以老年人居多。这类早餐比较而言，油脂不太高，不过营养师认为，配稀饭的酱菜、豆腐乳营养值低，而且太咸，钠含量太高。建议：
一碗略稠的稀饭，大约只是半碗干饭的量，所以建议一餐吃2至3碗，不然很容易不到中午就感觉饿。吃稀饭时可以搭配一个荷包蛋或是一份瘦肉，素食者则选择吃一块豆腐或豆干、素鸡等豆类制品，摄取蛋白质，至于豆腐乳和酱菜要尽量少吃。另外加盘炒青菜，这套早餐就很均衡，而且蔬菜中的钾，能帮助身体把钠排出体外。早餐可依个人习惯，吃1份水果，但不建议喝热量太高的果汁。早餐店族
许多SOHO族经常会买个汉堡包，星期一到星期五的早餐几乎都吃这一套。
营养师一致认为：油脂可能摄取太多。早餐店或西式速食店用的汉堡肉油脂含量较高。建......余下全文>>
吃稀饭配什么菜 ？
产生了亚硝酸胺。
哦，只是有毒，外国有什么我也不清楚啊，不清楚啊，亚硝酸胺才是致癌物质。亚硝酸盐并不致癌，我还以为国内呢，而且咸菜里面含有的量也没问题，外国啊谁说咸菜致癌啊，那是里面的亚硝酸盐遇到霉菌一类的细菌