万丰美食菜谱大全红米和黑米的作用 ？
红米其米色粉红，糯性，米粒特长，有香气，含有不同的微量元素，用红米酿成的红米酒倍受女性青睐，因为它呈现红葡萄酒一样的红色，味道柔和、喝过后余味良好。实验证明，红米具有升高血浆高密度脂蛋白胆固醇（HDL），提高机体抗氧化能力的作用，对防治AS和其它慢性病也具有重要意义。这一发现对通过正常饮食途径提高体内的抗氧化水平，防治因氧化状态升高引起的慢性病有着重要的价值。
近年来，通过动物实验和临床试验，初步证明黑米、红米等特种稻米具有清除自由基、延缓衰老、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。黑米色素还是一种天然的色素，没有毒性，并保持了植物体内丰富的多种营养物质，不仅可作为食品着色剂，并且具有多种保健功能。黑米中的功能因子黄酮类化合物的主要生理功能有Vp的作用，即维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血作用；抗菌，降低血压，可起到抑制癌细胞和抗癌的作用；改善心肌营养，降低心肌耗氧量等。黑米色素对过氧化氢有清除作用，还能够清除超羟基自由基的作用及清除超氧阴离子自由基的作用。
红米黑米大米可以一起煮粥吗 ？
可以的。
八宝粥恭
黑米+血糯米+大米+薏米+银耳+红枣+葡萄干+花生+冰糖煮粥。
美味！~~
黑米、红米、红豆可以一起煮粥吗？ ？
恩 可以这个粥的作用主要：补血补气。红米和黑米的作用很相似都是补血而红豆有消水肿的作用所以，准确说着粥有滋阴补肾，养气血的功效；对要减肥的朋友很适用的哦~~~~~~~~~~
黑米十意米十红米 黑芝麻十糯米的做法 ？
黑米薏仁绿豆粥
材料
黑米1小把，绿豆1小把，糯米1小把，薏仁1小把，大米1小把
做法
1、把黑米、绿豆、糯米、薏仁、大米洗净。
2、放适量水，入高压锅煮熟即可。
小诀窍
1、没有高压锅，可以提前将所有原料浸泡几个小时或一晚，再用普通容器煮成粥。
2、吃的时候可就咸菜或拌蜂蜜。我喜欢蜂蜜的，甜甜糯糯，能感觉到美丽被一羹一羹吃进去。
黑米、血糯米、红米煮粥可以煮什么式样的粥，煮法呢？ ？
可以煮养生黑米粥.补血养颜血糯米粥.也可以把三种米加荑米.大.小红豆.桂圆肉.花生仁煮八宝粥营养.美味又健康
红米粥怎么做 ？
主料
红米150克 黑米100克
大红枣3粒 去芯莲子50克
百合干50克
辅料
红糖片（100克左右）1片 清水6碗
红米养生粥的做法步骤
1. 主要食材：优质哈尼梯田红米
2. 食材大合照；莲子、百合干、红糖、红枣、红米、黑米。
3. 去掉枣核，除红糖外将所有食材泡洗干净。
4. 食材和红糖一起倒进电压力锅内
5. 加上高出过食材2厘米左右清水
6. 遮上盖，按煮粥键开始工作，时间到后别急着打开盖，焖煮20分钟左右。
7. 开盖搅拌均匀。
8. 盛起即可食用。
9. 补气血，健美瘦身，滋阴补肾。
10. 女人的天然保健食材
11. 吃不完放进冰箱保鲜，食用时加热。
小贴士
红枣去核补气血不燥热，莲子去芯安神味道好，百合养阴清热，补中益气。红糖补血，黑米开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
红米丶薏米丶红豆丶黑豆丶黑米丶粥的功效和做法 ？
红米具有补血的作用
红豆加上薏米有祛湿、除湿的功效
黑豆和黑米都是健脾补肾的好选择
做法1、把所有食材洗干净，清水泡上一一夜
第二海放入电饭煲或者砂锅中大火烧开，小火慢炖即可
黑米和黑豆不容易煮熟，需要多煮一会儿
红米粥的做法，红米粥怎么做好吃，红米粥的家常做法 ？
食材用料：
红米[图]红米150克
东北大米50克
盐少许
菜谱做法：
红米粥的做法图解11.原料准备好；
红米粥的做法图解22.把两种米混在一起洗净；
红米粥的做法图解33.米放入电饭煲中，加入足量的清水，浸泡15分钟；
红米粥的做法图解44.选择“煮粥”键；
红米粥的做法图解55.待显示完成的黄灯闪烁，红米粥便做好了；
红米粥的做法图解66.好喝的红米粥。
用手机看这道菜做法
菜谱小贴士：
1、红米与大米的量可按1：2或1：3搭配食用，当然也可以全部用红米；
2、洗净米之后浸泡10分钟可使米粒充分吸收水份，可缩短煮的时间，口感也会更好些。
黑米、血糯米、红米煮粥可以煮什么式样的粥，煮法呢？ ？
可以煮养生黑米粥.补血养颜血糯米粥.也可以把三种米加荑米.大.小红豆.桂圆肉.花生仁煮八宝粥营养.美味又健康
红米黑米紫米糯米粥都怎么做的 ？
红米黑米紫米糯米粥做法
主料
红米黑米紫米
50g
糯米
50g
辅料
红糖
适量
步骤
1.准备红米黑米紫米
2.准备糯米，
3.把两种米混合洗干净，
4.加适量清水，
5.放下压力锅，按下煮粥/羹键，
6.听到的的声响就可以了，等下气之后就可以拿出来，
7.加适量红糖。