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清炒西兰花图片 鸡胸肉炒西兰花

清炒西兰花怎么做好吃 ?

清炒很少,一般都是蒜蓉西兰花。西兰花掰成小块,洗干净后下开水锅里面焯,水开后约30秒就行,捞出后沥干,打算3瓣,切成蒜蓉,锅里下少许油,下入蒜蓉爆香,然后迅速倒入西兰花翻炒,可以加入胡萝卜片来配颜色,出锅前放盐和鸡精,翻炒均匀,就行了!

的做法,清炒西兰花怎么做好吃,清炒西兰花的家常做法 ?

西兰花冲洗干净,掰成了小朵;胡萝卜用刀刻成小花
煮锅内倒开水,滴上几滴油。
入西兰花焯水
凉水冲凉
胡萝卜小花焯水
坐炒锅倒入比平日炒菜多一点的植物油,因为西兰花很吃油的
下番茄酱滑开
放胡萝卜小花煎一下
下西兰花快炒
加适量的食盐入味和少许味精提鲜
出锅装盘

青炒西兰花的做法,青炒西兰花怎么做好吃,青炒 ?

清炒西兰花的做法

1.西兰花冲洗干净,掰成了小朵;胡萝卜用刀刻成小花(忘拍照了)

2.煮锅内倒开水,滴上几滴油。

3.入西兰花焯水

4.凉水冲凉

5.胡萝卜小花焯水

6.坐炒锅倒入比平日炒菜多一点的植物油,因为西兰花很吃油的

7.下番茄酱滑开

8.放胡萝卜小花煎一下

9.下西兰花快炒

10.加适量的食盐入味和少许味精提鲜
11.出锅装盘

清炒西兰花时要焯水吗? ?

要焯水,焯水是可以放点盐,这样西蓝花的颜色更鲜艳,不会变黑,焯水后容易炒熟和入味

兰花怎么做好吃,辣椒炒西兰花的家常做法 ?

用料
西兰花 1颗
大蒜 1瓣
红辣椒 少量(我就放了两个)
橄榄油 3大匙
盐 适量
黑胡椒 适量
辣椒炒西兰花的做法
西兰花切成小块,放入加了盐的开水中煮,不用太熟就可以盛出控干水分。
大蒜切末,红辣椒去籽,剪成圆圈圈儿(我用的干辣椒)
平底锅中倒入橄榄油,放入大蒜,开火翻炒,待大蒜变焦黄后,放入红辣椒和西兰花,翻炒,撒盐和黑胡椒调味即可。
小贴士
无技术含量,请不要暴打po猪!

爆炒西兰花的做法,爆炒西兰花怎么做好吃,爆炒 ?

食材
主料
西兰花
1颗
五花肉
100g
辅料

适量

适量
味极鲜
1勺
大蒜
3瓣
步骤

1.第一步、准备一颗新鲜的西兰花,今天我买这颗西兰花拍成照片看像一个参天大树

2.第二步、把西兰花用用掰碎,掰不开的可以用刀切个小口用手撕开

3.第三步、把掰好的西兰花块用热水焯一下

4.第四步、焯好的西兰花过凉水

5.第六步、五花肉切片,蒜拍碎

6.第六步、西兰花过凉水后捞出在漏盆里沥水

7.第七步、油烧热放入大蒜炒出香味

8.第八步、大蒜炒出香味放入五花肉翻炒

9.第九步、五花肉炒至变色倒入约一勺的味极鲜

10.第十步、放入西兰花翻炒

11.第十一步、炒好的西兰花在临出锅时加入一小勺盐、这时加盐不破坏盐中的碘

12.第十二步、炒匀盛盘出锅
小贴士
西兰花下水焯两三分钟时间不宜过长

怎样炒西兰花好吃 ?

我做西兰花是这样做的:
1、将西兰花清洁好,大块的用刀稍微改刀;
2、将锅里放上水(以淹过菜为宜)烧开后加点盐、油,再放入西兰花稍煮,断生即可(注意不要盖锅盖,否则容易黄的哦),捞起过冷水,备用;
3、取一只碗,加入适量水、蚝油(不喜欢这个味的可用芝麻酱)、酱油、白糖、鸡精、芡粉搅匀,备用
4、将锅烧热,放上油,再将先前备好的那碗调味料加入,随即放入焯好的西兰花翻炒,上碟。
我每次做这道菜时,家人都说好吃,颜色也是绿油油的,漂亮!
我也不知如何表达你才能明白,要不你试试吧!

的做法,肉炒西兰花怎么做好吃,肉炒西兰花的家常做法 ?

食材明细
西兰花
一个
猪肉
适量

适量
蒜末
适量
酱油
一点
清淡
口味

工艺
十分钟
耗时
简单
难度
肉炒西兰花的做法步骤
肉炒西兰花的做法步骤:1 1西兰花掰好,根部去皮切片。猪肉切条备好。
肉炒西兰花的做法步骤:2 2油开后下肉,肉变颜色可以下菜。
肉炒西兰花的做法步骤:3 3加一点酱油,放好盐。西兰花翻炒出香味,加一点水。这样可以使西兰花很嫩。
肉炒西兰花的做法步骤:4 4好啦

炒西兰花怎么做好吃,西红柿炒西兰花的家常做法 ?

食材用料

西兰花一个相克食物
胡萝卜一个相克食物
青椒一个相克食物
红椒一个
香菇两个相克食物
姜适量相克食物
盐适量
油适量
炒西兰花的做法

炒西兰花的做法图解11.西兰花掰成小朵或用刀切成小朵,用清水冲洗后用盐水浸泡一会儿,可以清除残留农药
炒西兰花的做法图解22.胡萝卜去皮切好备用,青椒,红椒香菇洗净切好备用
炒西兰花的做法图解33.锅中加入适量清水大火烧开,加入两滴油,一小勺盐,放入西兰花煮一分钟左右,取出沥干水分
炒西兰花的做法图解44.热锅放油,姜丝爆香
炒西兰花的做法图解55.放入胡萝卜翻炒
炒西兰花的做法图解66.放入香菇翻炒
炒西兰花的做法图解77.放入青椒,红椒翻炒
炒西兰花的做法图解88.放入西兰花翻炒一会儿,加入适量盐,即可出锅
炒西兰花的做法图解99.成品完成
炒西兰花的做法图解1010.喜欢的还可以摆一下盘

耗油炒西兰花的家常做法大全怎么做好吃视 ?

用料
主料
西兰花500g

调料
蚝油
适量
生粉
适量
耗油炒西兰花的做法
1.西兰花洗净,切成小块。
蚝油加水稀释,加点生粉。

2.水开后,放入西兰花焯一下。

3.油热后,放入西兰花,翻炒几下,加入蚝油,翻匀。

4.出锅。

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