万丰美食菜谱大全坐月子食谱大全 坐月子吃什么好 ？
第一周,主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外,每天喝生化汤,吃麻油炒猪肝.注意不能喝水（否则排水的效果就没了）,渴了就喝生化汤,或煮开的米酒.任何菜都不能放水,用米酒煮开代替.不能放盐（盐会使水分停留在身体里）,不能放醋（醋会使骨质变软）,不能放酱油（道理同盐,而且会使皮肤颜色变深）.
第二周,主要增强骨质和腰肾的功能,恢复骨盆.每天吃炒腰子和杜仲粉（另：如果是刨腹产,还要再喝一周生化汤）.禁忌同上,也不要吃咸菜,泡菜,味曾汤.
第三周到一个月,这时候,该排的已经排完,主要吃麻油鸡补身体.千万记得,排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收,否则堆积在身体里,成为多余的脂肪.