万丰美食菜谱大全紫甘蓝沙拉怎么做更利于减肥？ ？
凉拌更有利于减肥。
做法如下
1准备好食材：紫甘蓝、沙拉酱、酸奶
2剥开紫甘蓝的外衣，浸泡在水里
3、放入2勺盐溶于水中，紫甘蓝在盐水中浸泡至少5分钟，去掉紫甘蓝上的残留农药
4、准备调制沙拉：先舀一勺沙拉酱，放入适量酸奶（牛奶亦可），搅拌成为浓稠的酸奶了，味道很好
6、紫甘蓝切成丝，用凉开水洗一遍，过滤干水分
7、舀一勺沙拉淋在紫甘蓝上，拌匀
做 蔬菜沙拉时 紫甘蓝用抄一下么 ？
因为怕没洗干净，我刚抄完水。其实就是水滚了关火，菜放进去30S，但是发现花青素浪费太多。口感比较了一下，果断决定下次不超水了，用盐水泡会就行
紫包菜沙拉的做法，紫包菜沙拉怎么做好吃，紫包 ？
紫甘蓝、樱桃、西红柿用淡盐水浸泡十分钟；
之后用流动的水冲洗净控水，紫甘蓝切成细丝装盘，调入沙拉酱和绿芥末，最后装饰上樱桃、西红柿即可。
谁能告诉我西餐厅里的紫包菜沙拉怎么做？ ？
做法：
1、紫包菜及彩椒洗净，用盐水泡20分钟再反复冲洗干净，切粗丝。
2、将紫甘蓝和彩椒混和，洒盐拌匀沙拉酱即可。
沙拉的做法，紫甘蓝水果沙拉怎么做好吃，紫 ？
紫甘蓝 半颗
西兰花 半颗
玉米粒 适量 胡萝卜 1条
紫甘蓝沙拉的做法
把紫甘蓝切对半，平面朝下，竖刀切丝
胡萝卜切丁。与西兰花，玉米粒一起放入热水中捞一下，加几滴橄榄油和盐
捞起凉水冲过。加沙拉酱，所有一起拌匀～
求救！大家用紫甘蓝做沙拉的时候是生吃还是怎么着？ ？
滚过了还叫生的吗？当然是直接吃了，甘蓝包在里面的，因该比较干净，顶多用温盐水洗洗，这么担心就不要吃了 查看原帖>>
记得采纳啊
蔬菜沙拉里的紫甘蓝需不需要热水焯一遍？一般怎么弄？ ？
不需要的 洗干净就行，焯水会掉色而且口感不佳。紫甘蓝一般不能单吃，都是搭配大叶生菜，少量生洋葱，熟鸡蛋切块，少量火腿 加沙拉酱拌即可
紫甘蓝，谁知道配什么菜，做沙拉比较好吃啊。。。。 ？
主料：紫甘蓝、樱桃萝卜 辅料：洋葱、生菜、黄椒 主料：紫甘蓝、圆生菜、西兰花 辅料：樱桃番茄 主料：樱桃番茄、紫甘蓝、西芹、苦菊、苹果、猕猴桃、南杏仁、葡萄干 主料：芦笋、紫甘蓝 辅料：鸡蛋 望采纳、谢谢
沙拉里面一种上面紫色下面绿色的菜，绝对不是紫甘蓝或者包菜，紫苋，绝对不是！ 50分？
上面紫色下面绿色的菜 符合“羽衣甘蓝”的特性
制作包菜（卷心菜和紫包菜）沙拉时应该用沙拉酱还是千岛酱？ ？
沙拉酱