万丰美食菜谱大全玉米南瓜粥有什么功效 ？
玉米可开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞朽迈、防癌抗癌等 ，南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。二者在一起煮粥，玉米具有调中开胃，降浊利尿等功效，而南瓜则能温中健脾，结合了两者的营养粥，不仅口味清淡，而且是最适合夏季祛湿的食谱。可健脾祛湿，山海之味为您解答。
再跟你讲下煮的方法：
材料
100克南瓜 100克玉米糁 1升水
做法
1、将南瓜籽和皮去除
2、用刀将南瓜切成1乘1厘米方块(尽量小一些）
3、将玉米糁和切好的南瓜一同放入豆浆机中加入准备好的水
4、将豆浆机调成倍浓豆浆就ok了
5、20分钟后香甜可口的玉米南瓜粥就大功告成了
天天喝玉米南瓜粥好吗(早上吃) ？
小米粥可以天天喝养胃，南瓜太凉不要天天吃
玉米和南瓜可以同时吃吗 ？
1、当然可以吃啊,和排骨一起炖,大补啊,而且都是很好的粗粮,营养都很好的,多吃对身体好的。
2、玉米南瓜粥。玉米具有调中开胃，降浊利尿等功效，而南瓜则能温中健脾，结合了两者的营养粥，不仅口味清淡，而且是最适合夏季祛湿的食谱。
玉米和南瓜可不可以一起吃能不能吃 ？
当然可以。
吃玉米不会发胖.玉米是健康食品!
不会 南瓜，又称倭瓜、饭瓜，很早就传入我国，广泛栽种，食用，因此有“中国南瓜”之说。在我国，南瓜既当菜又代粮，在乡下很有人缘。近年来，人们发现南瓜不但可以充饥，而且还有一定的食疗价值，于是土味十足的南瓜得以登大雅之堂。
南瓜玉米粥怎么做 ？
南瓜玉米粥
主料
南瓜200克 玉米1根
大米50克
南瓜玉米粥的做法步骤
1. 主料
2. 锅中加水约1800ml烧开，加入大米煮粥，约40分钟，不时搅拌一下粥会比较稠
3. 南瓜去皮切片上锅蒸熟
4. 玉米剥粒洗净
5. 晾凉的蒸熟的南瓜和玉米加少量水打成汁；（留少量玉米粒和南瓜块）
6. 剩下的玉米粒加入粥中煮熟
7. 南瓜玉米汁倒入粥中搅拌均匀
8. 加入剩下的南瓜块拌匀即可。
玉米南瓜粥可以加枸杞嘛? ？
您好，可以的。
南瓜四季豆玉米稀饭的做法 ？
南瓜四季豆玉米稀饭的做法
1.主料：大米、糯米
辅料：新鲜玉米、南瓜、四季豆、植物油
2.把新鲜洗净掰成玉米粒
3.南瓜去皮去籽切小块
4.大米、糯米洗净侵泡30分钟
5.四季豆洗净
6.南瓜煮熟捞起
7.玉米粒煮熟捞起
8.四季豆煮熟捞起
9.锅里加水大火烧开，下大米、糯米搅几下，大火煮开，加锅盖小火煮10分钟
10.加几滴植物油在煮10分钟
11.开始不停地搅动，一直持续约10分钟，到呈酥稠状
12.把煮好的食材加到大米粥里
13.煮5分钟即可
有痰能喝玉米南瓜粥 ？
建议看中医对症调理，痰多分为几个类型，不过你这个粥没什么副作用，没事的
南瓜和玉米山芋粥功效作用 ？
红薯，又称山芋、地瓜，含有丰富的糖质、维生素和矿物质、食物纤维等。红薯中的胡萝卜素、维生素B1 等多种维生素，为维持人体健康所必需。红薯中的淀粉加热后呈糊状，使得不耐热且易溶于水的维生素C，得到了很好的保护。其中的矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用；钙和镁，可预防骨质疏松症；钾具有降低血压的作用。
食物纤维，对于现代人来说显得尤为宝贵。医学研究证实，缺乏具有通便作用的食物纤维，可诱发各种生活习惯病和大肠癌。红薯经过蒸煮后，部分淀粉发生变化，与生食相比可增加 40％左右的食物纤维。多种不溶于水纤维的增加，可有效刺激肠道，促进排便。人们在切红薯时会发现，从皮下会渗出一种白色液体。这种白色液体中的紫茉莉甙，具有缓下作用。食物纤维与紫茉莉甙的作用相加，使得红薯的通便作用具有不急不缓的良好效果。
现代医学研究表明，红薯具有消除活性氧的作用。活性氧，是诱发癌症、衰老和动脉硬化的原因之一。一项针对小白鼠细胞的试验显示，在总共82种用于试验的多种蔬菜汁及植物成分中，红薯抑制癌细胞增殖的作用最明显。此外，红薯还能抑制肌肤老化。利用小白鼠进行的动物试验证实，红薯中的绿原酸，可抑制被认为能导致出现雀斑和老人斑的黑色素的产生。
缺少蛋白质和脂质，是红薯的不足之处。在人们不再把红薯作为主食的今天，这一缺点完全可以通过其他膳食加以补充。营养专家建议，同时食用牛奶和较少水分的红薯，既有利于进食，又可增加甜味。由于牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪成分，这种一举三得的进食方法值得加以推荐。
冬瓜和南瓜玉米能一起吃吗? ？
可以的哟给你说下食物相克表吧
冬瓜的食物相克表
冬瓜+ 鲫鱼 ：一起吃会使身体脱水
冬瓜+ 海螺 ：身体不适
冬瓜+ 山竹 ：身体不适
南瓜的食物相克表
南瓜+ 羊肉 ：两补同时，令人肠胃气壅
南瓜+ 海鱼 ：一起吃会中毒
南瓜+ 鲣鱼 ：一起吃容易中毒，可以用黑豆甘草解毒
南瓜+ 鲤鱼 ：一起吃会中毒
南瓜+ 螃蟹 ：一起吃会引起中毒
南瓜+ 皮皮虾 ：痢疾
南瓜+ 黄鳝 ：身体不适
南瓜+ 油菜 ：降低维生素C的吸收
南瓜+ 山药 ：南瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。
南瓜+ 虾 ：一起吃会引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒