万丰美食菜谱大全薏米牛奶有美白功效吗 ？
有的，下面文章希望能够给你帮助
在美容论坛-这块美容信息的前沿阵地里，薏米忽如一夜春风刮了起来，到底薏米美白有没有美白效果，如果有怎么做效果才更好，如何避免它的副作用统统都在这篇文章做一解答。
一）抗癌佳品香茹薏米饭
一、薏米的自我介绍
薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。
成分： 薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2.
作用：
1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入品中还可达到和防紫外线的效果。
4、此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
PS：关于薏米论坛mm的说法
今天去同仁堂看痘痘，顺便问了关于苡米的事情哦。
之前好多JM说苡米可以美白啊，减肥啊什么的，所以偶也买了。后来有人说苡米太凉了，对身体不好，所以今天去同仁堂就问医生了。
医生说苡米主要是除湿的作用，确实可以美白，而且像也可以治疗扁平疣呢。还说，苡米是很好的东西，吃多了也不会有副作用哦！还有就是，买苡米一定要买国产的，不要买进口的，国产的效果更好！大家买的时候一定要注意啦！
偶也问了生熟苡米的事情，医生说差不多的，如果是粉末就无所谓啦，如果是一颗颗吃的，那一定要煮熟才可以。
二）论坛mm使用经验谈
A、声音一
前天在街上买了绿豆粉加薏米粉，当天晚上就作了，第二天早上起来，感觉皮肤首先是没有一点负担，不油腻；
第二，对我常年累积的豆豆的有很大功效。因为有颗被我摧残的豆豆发炎起了很大一个包，于是就用面膜敷了一晚上，第二天惊喜的发现包不见了，最重要的是本来很疼的居然不疼了。
第三，同事都说皮肤亮了不少，肤色很好，我想这就是薏米粉的作用吧。中医说：肌肤，告别斑点，防止脱发，也有节食效果。
我的具体做法就是：1、把两种东西洗净，泡一晚上。2、晒干或控干。3、用微火反复翻炒两个小时直至薏仁变微黄，绿豆粉变熟为止。4、把炒熟的绿豆和薏仁加工成面粉一样的粉。我在做面膜的同时，把两种粉加在一起再加糖做成豆沙，冷冻后吃，味道真是不错。如此双管齐下，皮肤真是好了很多。> >>护肤：铿锵行 今夏美白火爆作战
B、声音二
在这个坛子里潜水看到有不少姐妹夸薏仁粉不错。便兴致勃勃的去药房买了。
回家后天天泡着喝，渣用来做面膜，大概就这样坚持了半个月，今天我小姐妹来看我，就说我皮肤好了很多，白白的，看上去皮肤有亮度，其实我只擦了雪花膏，别的什么都没用。HOHO，好开心哦～～～。
先小火炒两个小时炒到微黄，最后一定要用小石磨磨，传统的做法，这样磨出的效果非常好！可以外敷内调，外敷：用水和槐花蜜调和做成面膜用，内调可熬粥，可水调喝。、
C、声音三
开始的时候美白效果并不明显，但是对身体消肿的效果却意外的好。我不胖，但是下身总感觉胖胖的，脸也圆圆的，轮廓不鲜明。但喝过薏仁茶，消肿的效果很明显的。我是在几个星期后发现，小腿细了一些，很惊喜哟！现在脸也没那么肿肿的了。
美白的效果是在坚持了一个多月后慢慢呈现出来的。现在肤色真的比以前亮了，不能说变的很白了，但肤色确实提亮了不少。但大家要注意......余下全文>>
薏米加牛奶应该怎么煮？ ？
呵呵，我也是这样喝的,平时还会用苡米粉对牛奶喝,吃了半年了哦~也没有见到很大的效果~
薏米大概要用水穿1-2个小时哦，因为这个东西那叫一个难煮哦~你简直无法想象~好久都不会熟,后来发现了，其实,苡米粥就是熟透了,也是那么的硬哦~
还有要反复洗,超市中买的苡米一定要清洗两遍以上才干净~
大约煮50-60分钟左右,看到米粒中间有点张开了,薏米就肯定熟了，然后就倒进牛奶就可以了~
把牛奶和薏米对在一起吃啊.但是姐姐说薏米不好吃哦，非常硬,味道还有些怪，所以我吃的时候都对一点蜂蜜的~,或者你煮的时候放些红枣,味道还能稍微好点，另外红枣也有美容养颜的功效哦，这样一举两得~
对了,这个可是慢功夫哦，要坚持喝才行~另外,薏米对消水肿很有好处可以利尿.有一点点的减肥作用!
牛奶薏米粥怎么煮？ ？
牛奶薏米粥材料：鲜牛奶，薏米，冰糖做法：薏米可以先洗净泡好1：将薏米加水大火煮开，小火熬煮2：待薏米快熟透适合口感时倒入少量鲜牛奶3：再次煮沸，关火4：待温度略降， 加冰糖搅拌5：OK～完成！
薏米放在牛奶好吗 ？
薏米+枸杞+猪蹄是很补的！我家里人经常这样吃的，是根据中医上说的！所以我建议你这样吃！
或许薏米+牛奶是很好喝很有营养的，但是毕竟不清楚，还是单单喝牛奶也不错！每天晚上喝牛奶对身体很好的！
还有你要是觉得自己身体比较虚弱，尤其是例假的时候！这样的话，我建议你每次例假结束后吃点赤豆。做法：紶单单赤豆加水后放进高压锅像熬粥那样的做法就可以了，吃的时候加点红糖或者白糖、冰糖都可以！这个很补贴的！我经常这样吃的，每次好了以后，我婆婆都会给我熬一次赤豆汤！你不妨试试！
希望我的信息对你有用！同时也期望你能找到自己问题的答案！祝你好运！
薏米能和牛奶一起吃吗 ？
薏米能和牛奶一起吃，没有不良反应。
牛奶不宜与以下食物同吃：
1、牛奶+糖：牛奶在加热时能与果糖反应，产生有毒的果糖氨基酸，有害人体。
2、牛奶+菠萝：身体不适。
3、牛奶+韭菜：牛奶中含钙；钙是构成骨骼和牙齿的主要成份；牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收。
4、牛奶+菠菜：一起吃会引起痢疾。
5、牛奶+红枣：影响蛋白质的吸收。
6、牛奶+金针菇：消化不良。
7、牛奶+猕猴桃：影响消化吸收，出现腹胀、腹痛、腹泻。
8、牛奶+米汤：导致维生素A大量损失。
9、牛奶+钙粉：牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀，不易吸收。
10、牛奶+红糖：使牛奶的营养价值大大降低。
11、牛奶+巧克力：这两者一起吃易结成不溶性草酸钙，不仅影响吸收，还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育缓慢等现象。
12、牛奶+乌鳢：一起吃会引起中毒，可以用绿豆治疗。
13、牛奶+醋：一起吃会引起腹中病结，可以用地浆水治疗。
14、牛奶+橘子：引起胃炎或胃蠕动异常。
15、牛奶+果汁：牛奶含有丰富的蛋白质，果汁属于酸性饮料，在胃中能使蛋白质凝结成块，影响吸收，从而降低牛奶的营养价值。
16、牛奶+橙：影响消化。
17、牛奶+酒：导致脂肪肝，增加有毒物质的形成，降低奶类的营养价值，有害健康。
18、牛奶+西兰花：影响钙的吸收。
19、牛奶+菜花：牛奶含丰富的钙质，菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收。
20、牛奶+雪莲果：不利于蛋白质的吸收。
21、牛奶+空心菜：影响钙质的吸收。
22、牛奶+香椿：腹胀。
23、牛奶+番茄酱：降低营养素的吸收率。
薏米加牛奶吃有什么效果？ ？
功效：利水渗湿，清热排脓，健脾止泻，美容的功效
将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下，内服即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。
薏仁和牛奶要怎么煮啊？ ？
牛奶不能接受长时间的高温，否则它的营养损失会很大，要煮牛奶粥一定要在最后快起锅的时候加入牛奶，只要一煮开就可以起锅了。
牛奶要用纯牛奶
在煮的时候，先用大火煮沸，再用小火煮，把薏米煮烂（一般煮的时间越长越好），快好的时候加入牛奶，小火煮几分钟就可以了。牛奶一定不能加早了！
只要是纯牛奶都可以，像伊利、三元都可以攻那种保质期只有几天的巴氏消毒牛奶也可以，而且价格也便宜。
牛奶红豆薏米粥怎么做 ？
红豆薏米牛奶汤饮的做法：
红豆薏米牛奶汤
材料：红豆100克，牛奶100毫升，薏米80克。
调料：冰糖30克。
制作过程：
1、锅中加入约800毫升清水。 2、把红豆和泡红豆的水倒入锅中。
3、将薏米和泡薏米的水一起倒入锅中，搅拌均匀。4、盖上锅盖水烧开，转小火煮约30分钟。
5、揭盖，将冰糖倒入锅中。 6、煮至冰糖完全溶入汤中。
7、在锅中加入牛奶拌匀，并煮至沸腾即可。8、出锅。盛入碗里，即可食用。
牛奶煮薏米，能喝吗 ？
牛奶加薏米能健脾开胃，有助睡眠的功效。但是牛奶不能接受长时间的高温，否则它的营养损失会很大。
牛奶煮薏米
如果将牛奶煮沸，温度达到100℃，牛奶中的乳糖可能会出现焦化现象，出现焦糖，影响牛奶口感和营养。另外，牛奶煮沸后，其中的钙会出现磷酸沉淀现象，也会降低牛奶的营养价值。如果一定要在薏米加牛奶，可以先煮好薏米粥，放到40度左右加入牛奶。
牛奶加薏米的正确做法
1.备好食品材料：粳米、糯米、薏仁、莲子。
2.将薏仁、莲子、糯米和大米分别冲洗干净。
3.启动高压锅煮粥档，粥煮好后取出，放到40度左右。
4.倒入200毫升的牛奶，搅拌均即可食用。
薏米作用
又名薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。
注意事项
牛奶不能接受长时间的高温，否则它的营养损失会很大。
牛奶要用纯牛奶 。
在煮的时候，先用大火煮沸，再用小火煮，把薏米煮烂（一般煮的时间越长越好）。牛奶一定不能加早了！
薏米跟牛奶煮有什么作用？ ？
薏米，又名薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。
和牛奶一起煮，能健脾开胃，有助睡眠的功效。