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番薯叶怎么做好吃 番薯怎么做好吃

鲜红薯叶的做法大全,鲜红薯叶怎么做好吃 ?

1.烧红薯叶。红薯叶摘下叶子,剥去梗子上表面的皮,将梗折成段;蒜头切成末,红辣椒切成圈;炒锅烧热,放植物油烧热后下蒜茸和辣椒圈煸香(我怕辣,最后放的辣椒圈);下洗净后滤水的红薯叶大火快速翻炒,加盐和少许糖调味;炒匀后至红薯叶出水变软即可,整个旺火煸炒过程大约1分钟左右。2.可以做红薯叶菜馍,也很好吃的

红薯叶的家常做法大全怎么做好吃视频 ?

红薯叶的家常做法
食材明细
红薯叶一斤
蒜一瓣
盐1小勺
鸡精适量
清淡口味
炒工艺
十分钟耗时简单难度
1
将红薯叶的老叶及老梗去掉,洗净,捞出沥干水。

2
将蒜切成小片

3
锅烧热,放入适量油,加入蒜片炒香。

4
蒜炒香后,放入红薯叶大火快炒,加入1小勺盐,少量鸡精,起锅装盘。

红薯叶怎么做才好吃 ?

红薯叶在某种程度上讲比红薯的营养都要高。至于选叶子,当然应该选挨着头的那部分,嫩啊,拿回去后,用清水洗干净,用热水抄一抄,凉拌,或清炒都很好吃,另外,其实红薯叶下面的梗也很好吃,

炒番薯叶的家常做法大全怎么做好吃视频 ?

炒番薯叶的做法

1.准备新鲜的番薯叶

2.把番薯叶老梗去掉折好,用清水洗干净

3.把蒜切成片

4.锅里烧热倒入食用油烧至七成热

5.把蒜片倒入爆香

6.再把番薯叶倒入一起炒

7.接着放入适量的盐和鸡精调味炒一分钟就可以了

8.盛出来装盘

番薯叶的做法大全,番薯叶怎么做好吃 ?

蒸地瓜叶
  曾经的“忆苦饭”,如今的健康食品。大鱼大肉后清肠刮油,减肥排毒
  主料
  地瓜叶(500g)
  调料
  细玉米面(150--200g)盐(1小勺)大蒜(2瓣)米醋(1大勺)香油(2大勺)白糖少许(适量)
  厨具
  蒸锅
  1 地瓜叶洗净,粗切成大段;
  2 加入盐,充分拌匀;
  3 加入玉米面,充分拌匀;
  4 注意掌握玉米面的量,保证每片地瓜叶都粘裹一层玉米面,盆中也没有多余的玉米面即可。
  5 蒸锅上汽后,直接放在抹了薄油的蒸屉上,大火蒸5分钟。
  6 将大蒜压成泥,米醋、香油和糖一起搅拌均匀成蘸汁;
  7 盛出蒸好的地瓜叶,与蘸汁一起上桌,蘸食。
  小窍门:
  1、这个季节正是地瓜收叶起瓜的时候,农贸市场上会遇到贩售地瓜叶的农民,注意挑选比较嫩一点儿带心儿的地瓜叶。如果地瓜叶不容易得到,也可以用别的蔬菜,比如:菠菜、茼蒿、芹菜叶、莴苣叶等都是不错的选择。
  2、玉米面要选择最细的,粗玉米面不容易蒸熟。
  3、直接放在蒸屉中蒸可以防止积水,蒸出的成品会比较干爽;蒸屉上抹油可以防治粘锅。
  4、蒸的时间不要太长,否则菜叶容易变色,口感也会太过软烂,不够脆爽。

  蒜蓉地瓜叶
  原料:
  地瓜叶、蒜、枸杞子。
  做法:
  1、地瓜叶洗净,蒜切片,枸杞子用温水浸泡;
  2、锅烧热倒少许油,下蒜片;
  3、待蒜香飘出,倒入地瓜叶;
  4、随后把泡软的枸杞子也倒入;
  5、不断翻炒至地瓜叶变软即关火,调入少许盐调味炒匀即可出锅。

红薯杆叶怎么做好吃 ?

这个我们这里叫番薯叶,家常做法很简单。
叶就直接一片片摘下,杆就摘成5厘米左右,洗干净沥干水备用
蒜拍碎
热锅后先下油,用猪油最香,其次是花生油
油热后下蒜,炒香就可以直接放摘好的叶和杆了,大火翻炒,中间放一点水可以提鲜,几分钟就可以炒好了,放盐,再翻炒下,就可以起锅了。
PS:别那么早放盐,不然炒出来的菜会是黑色的

清炒番薯叶的家常做法大全怎么做好 ?

食材明细
番薯叶适量
红辣椒适量
蒜米适量
小葱适量
鸡精粉适量
生抽适量

清炒番薯叶的做法步骤

1
原料: 番薯叶 红辣椒 蒜米 小葱

2
番薯叶摘去老茎,用清水冲洗干净。红辣椒 蒜米及小葱切好。

3
烧热锅,锅里入油,爆香蒜葱后。

4
倒入番薯叶,翻炒片刻。

5
加一点点水,放入红辣椒煸炒。

6
添适量鸡精粉及生抽 ,略炒一下即可。

7
长寿菜~要不要来吃。
8
清炒番薯叶出锅啦。

尖椒炒番薯叶怎么做好吃 ?

食材明细
番薯叶适量
红辣椒适量
蒜米适量
小葱适量
鸡精粉适量
生抽适量

清炒番薯叶的做法步骤

1
原料: 番薯叶 红辣椒 蒜米 小葱

2
番薯叶摘去老茎,用清水冲洗干净。红辣椒 蒜米及小葱切好。

3
烧热锅,锅里入油,爆香蒜葱后。

4
倒入番薯叶,翻炒片刻。

5
加一点点水,放入红辣椒煸炒。

6
添适量鸡精粉及生抽 ,略炒一下即可。

7
长寿菜~要不要来吃。

8
清炒番薯叶出锅啦。

番薯叶太老了,怎么做才更好吃? ?

蒜炒红薯叶
  材料
  红薯叶,蒜头,盐,糖。
  做法
  1、红薯叶摘下叶子,剥去梗子上表面的皮,将梗折成段;
  2、蒜头切成末;
  3、炒锅烧热,放植物油烧热后下蒜茸;
4、下洗净后滤水的红薯叶大火快速翻炒,加盐和少许糖调味;
  5、炒匀后至红薯叶出水变软即可,整个旺火煸炒过程大约1分钟左右。
红薯叶鸡蛋汤
  材料
  红薯叶、鸡蛋、葱、蒜。
  做法
  1、红薯叶洗净,几刀切成大块。
  2、锅底放油,下葱花炒至出香味,下入红薯叶翻炒几下,加水大火烧开。汤中加盐。
  3、鸡蛋打散,待汤烧开,将鸡蛋液慢慢一点点下入汤中,使汤随倒随开。
  4、下入蒜末,搅匀后,关火加味精出锅。
小炒红薯叶梗
  材料
  嫩红薯叶梗,瘦肉,葱,姜,蒜,红辣酱。
  做法
  1、红薯叶嫩梗洗净切3厘米长段,瘦肉切肉丝,葱姜蒜切碎,红辣椒切丝或切段。
  2、锅底放油,瘦肉下锅煸炒至熟,下葱姜沫、红辣椒、十三香粉、酱油少量翻炒至出味。
  3、下入红薯叶嫩梗,大火爆炒至微蔫翠绿。
  4、放入盐,翻炒均匀后盖盖微焖2分钟。
  5、放入蒜末,翻炒均匀后停火,加味精出锅。

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