万丰美食菜谱大全牛奶能和小米粥一起吃吗 ？
可以的，小米粥养胃，营养价值很高，牛奶含有钙，每250ml牛奶中含有300mg钙
牛奶小米粥的功效 ？
美容.养颜
小米粥可以加牛奶吗,有什么作用 ？
牛奶能和小米粥一起吃，具有清肺养胃，促进消化，增强身体免疫力的功效。
牛奶和小米粥能一起吃吗牛奶和小米粥能一起吃不 ？
能，肯定可以一起吃的
牛奶小米粥怎么做 ？
主料
牛奶200ml
辅料
小米100g
牛奶小米粥的做法步骤
1. 牛奶200毫升
2. 小米大概是100克
3. 小米先用凉水熬开花，即可
4. 加入牛奶200毫升，熬开，
5. 开吃咯，加点白糖即可
牛奶小米粥怎样煮 ？
小米粥熬熟了的时候放一袋牛奶，烧开，称为奶粥，牛奶本身营养就梗错,然后又和小米粥熬在一起营养会跟好哦!
请问牛奶与小米粥,你会选择哪个 ？
小米粥
晚上喝小米粥好还是喝牛奶好 ？
各有千秋哦，小米中营养含量丰富，其中色氨酸的含量为谷类的首位，色氨酸有调节睡眠的作用。睡前服用小米粥可使人安然入睡。牛奶也不错，富含优质蛋白和钙，晚上喝营养吸收的更好，我一直喝哞哞巴氏鲜奶，睡的香，身体棒棒哒
求证小米粥和牛奶的营养价值，最好有依据 ？
以下数据仅供参考：
早上喝完小米稀饭还能喝纯牛奶吗 ？
孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排:
(1)摄入充足的热能。从妊娠进入中期以后，对热能的需要量增多，应随之增加饮食的摄入量。
(2)摄入足量的优质蛋白质。蛋白质是人体重要的营养素，参与构成胎儿的组织和器官，调节重要生理功能，增强母体的抵抗力，维持胎儿脑发育，因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入，保证优质蛋白质的供给。
(3)摄入适量的脂肪，以植物性油脂为主。在孕期脂肪除了供给孕妇能量外，还参与构成人体组织，尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇。但是过多的脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖，动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化，因此应摄入适量的植物脂肪。
(4)糖类不能少。糖类作为供给能量的最主要来源，应保证摄入占所需总热能的55~60%，以节约蛋白质，让其发挥更佳的作用。同时糖类还是构成神经组织与细胞核的主要成分，也是心、脑等主要器官不可缺少的营养物质，具有保肝解毒的作用。
(5)维生素要适量。维生素能调节人体内的物质代谢，需要量很小，但与人体健康密切相关。怀孕时对维生素的需要量增多，应在饮食中增加入量。但是脂溶性维生素(A、D、E、K)摄入过多可能发生中毒，反而对胎儿不利，因此应注意适量摄入。
(6)注意合理的营养搭配，平衡膳食。孕妇的饮食必需富含各种营养素，营养合理搭配，既无不足，也不会过剩。营养不良会导致胎儿发育迟缓或流产，营养过剩也可能导致胎儿巨大及各种并发症，造成难产。合理的营养应当使饮食在质和量上都能满足孕产需要。同时注意饮食的多样化，做到粗细搭配，荤素搭配，既不偏食，也不挑食。
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