万丰美食菜谱大全如何做出溏心煎蛋和荷包蛋 ？
方法：大面积煎蛋。冷锅+冷油+冷蛋x2。
1.冷锅放油后，把蛋打进去，锅有多大晃成多大的，新鲜的鸡蛋蛋黄周围的蛋清是晃不开的，用筷子挑破。
2.起火（可以全程大火），蛋清熟到凝结，凝结到什么程度呢，用筷子能挑起来把蛋翻个，如果挑不起来，说明火候不够，如果弄不断，说明过火了，其实过火了也无所谓，反正蛋黄还没开始熟。也可以乘着火候不够的时候，把蛋分开，有几个蛋黄分几份（别告诉我你没吃过双黄蛋）
3.晃一晃锅，确定不粘，然后，用筷子夹住远身侧蛋清的边（熟的程度刚好），朝远身侧45°拎起来，然后迅速往近身侧带回，这样翻面我感觉是成功率最高的（其实一个蛋时颠勺也能很好地翻面，但是怕蛋黄碎，力度不好掌握）。另外一个蛋照做。注意，刚翻个的鸡蛋不要移动位置，否则蛋黄会破。
4.都翻过来之后马上关火。如果你想吃生一点的，就把锅从炉灶上取下来，用锅的余热把另一侧的蛋清煎熟。如果想吃熟一点的，那就放在炉灶上，把炉灶的余热也利用起来。轻轻晃动锅，蛋能滑动了，说明可以起锅了。
刚刚好，鸡蛋清全熟，蛋黄未熟。想吃蛋黄半熟的，就在炉灶上多放一会。
糖心荷包蛋的做法，糖心荷包蛋怎么做好吃，糖心 ？
中号锅，放入10只鸡蛋，加冷水刚刚盖过鸡蛋，置炉上开大中火。煮滚后，调中小火煮3.5分钟。泌去水迅速冲冷水，剥去蛋壳备用。
将所有2料放入中号锅内，置炉上开大火煮滚，调中小火盖盖煮15分钟离火。加入香油，等卤汁冷10分钟后放入剥壳鸡蛋，在卤汁里浸泡24-48小时，即可食用。一次吃不完，剩余的卤蛋可放密闭盒里冰箱保存，吃的时候可以微波炉热25秒。
水煮溏心荷包蛋的做法，水煮溏心荷包蛋怎么做 ？
主料
鸡蛋
1个
辅料
芝麻油
适量
盐
适量
步骤
1.锅中放入少量的水（大概一饭碗）
2.中小火加热锅中的水，下适量的盐
3.下几滴芝麻油或者香油（这时候锅中的水温度已经温热得了。改小火继续加热）
4.将鸡蛋磕碎蛋壳，轻轻的靠近锅里，离水面近一点倒入锅中。
5.继续小火加热
6.盖上盖子小火焖煮三分钟
7.表面看似都熟了，即可勺出
8.用叉子中间撕开。看，非常漂亮的溏心荷包蛋
9.这个成熟度是我最喜欢的，既不会非常的生，太生毕竟还是有心鸡蛋惺。太熟就吃不到好吃的这样的蛋黄。所以成熟度一定要掌控好
10.好了。来片吐司，一瓶牛奶。加上一个水煮溏心荷包蛋。美美的一个早上又这么愉快简单的开始了
糖心荷包蛋里面的糖心是什么东东？ ？
那样的才好吃了,太熟了就干了,不好吃
谢霆锋说糖心荷包蛋怎么煮 ？
放水里煮两三分钟拿出来，蛋黄还没结在一块，还是水样的蛋黄就是糖心的鸡蛋。不过不利于消化
我比较喜欢吃溏心蛋，一般都是煮着吃，想试下煎蛋，怎样煎出溏心 ？
很简单啊，首先倒入蛋白，待蛋白稍稍凝固后再倒入蛋黄，约3分钟后，蛋白便会开始凝固。5分钟后，蛋黄的外围便会开始凝固。这样就可以煎出溏心蛋了。不过我提醒你下，要把握好时间，根据食安论坛网上的关于溏心蛋的报道，半煎熟的溏心蛋可能会被沙门氏菌感染，影响健康，上面建议说在选择制作并食用溏心蛋时，鸡蛋不能存放时间太长，煮的时间至少要在5分钟左右。所以我个人建议你还是吃熟蛋比较好。而且熟鸡蛋口感好。
为什么每次做溏心荷包蛋都不成功 ？
经典荷包蛋成功秘诀：
1、热锅倒入油后，不能象炒蔬菜那样把鸡蛋直接放入，一定要让油温再升高，判断的标准是放点葱花，生姜碎之类，能沸腾起来油温最合适，或者你看到油有一点冒烟就可以放鸡蛋了，但不要等到油冒很多的烟，那样油温太高，鸡蛋容易焦糊；
2、最好提前把鸡蛋从冰箱里拿出，常温最好，因为煎这个鸡蛋一定要让蛋白起泡爆裂开来，那样才可以扩大其面积，才能为折叠创造最好的条件，鸡蛋温度低会有点影响；
3、用铲子折叠如果你掌握不好，可以用筷子辅助，折叠后记得用铲子摁一会，让两边的蛋白沾住，让蛋黄完全被包在里面。
4、这种荷包蛋一定记得要适当多放点油，没有油就很难做成功的；
5、两面金黄就可以出锅，如果喜欢吃糖心蛋，那就减少时间，相反就开小火多煎一会；
6、吃的时候根据自己口味选择调料，一般滴几滴酱油就非常好吃了。
蛋白白，蛋黄黄，溏心型（蛋黄可流动型）
这个类型是很多电影里的西式餐点里经常看到的。比较可人。很嫩的样子，好象才刚刚初中毕业的荷包蛋一样。关键是，一开始油不能放太少，然后开小火让油热起来，在油还不是非常热以前，就把蛋打下去，下去的时候小心点，这样形状可以很圆。然后就用不超过文火的火头看着透明的蛋清变白，同时稍微颤动一下锅子，可以让蛋不至于粘在锅底。这种荷包蛋不能翻身煎。如果在一开始同时将2个蛋打在一起，那就是双黄蛋白白蛋黄黄溏心型荷包蛋。
蛋白稍有焦黄，蛋黄暴露溏心型（蛋黄可流动型）
这个型号配面吃是非常好的。油不能放多，用中火加热，直至油冒青烟，将蛋轻轻打入（千万不要重重打入），然后将火稍开大点，稍微抬起锅子旋转，让荷包蛋在锅内大幅度旋转。同时因为旋转的离心力，可以让蛋白充分铺开，这样迅速受热，熟得快，加上火力稍大，这样蛋白已经煎透至有些焦黄，蛋黄还是可流动的。这种型号的荷包蛋吃口是相当不错的。尤其是浸在咸菜冬笋肉丝面的面汤里，然后吃，味道之鲜美，境界之高尚，非当事人不可晓也。
不焦黄蛋黄不暴露溏心型
这个型号也是配面非常好的。油同样是不能多放，但油温要稍微低些，用小火加热，油冒青烟前，将蛋打入，然后开至中火，旋转锅子，稍微颤动锅子，看蛋底基本有些凝结，立即翻身（不是让你人翻身，是翻蛋的，千万不要煎荷包蛋到一半，突然来个大转身，轻则吓人，重则招致殴打不止）。继续旋转。不多时候，只要轻轻颤动发现蛋已滑动，可以重新再翻回来（刚才人翻身的朋友，现在可以翻回来了）。这时可见到蛋黄还是未完全凝结，但上面长了一层薄薄的白色已经熟了的蛋白膜。感觉蛋黄将出而未出，被蛋白牢牢得锁在里面不得自由，又好似一碰就会流出蛋黄来（实际一碰确实会流出来），所谓吹弹可破是之也。出锅要当心，不要碰碎了。放在碗碟里稍微凉一下比较好，浇上泰康黄牌辣酱油，小心地夹起来，送入嘴的时候，因为嫩，蛋黄冲涌而出，从嘴角边流下，此一番快感不可名状。
球型松脆内溏心荷包蛋
这是我独创的荷包蛋品种。刚出锅时几乎像个小球一样，整个蛋白完全香软松脆可口至极，咬开后，蛋黄从开口处委婉地流出，虽长久流而流不绝。煎制的时候，油要多放，用大火把油烧热，无比要烧到非常热，大约8分热不到、7分热超过的时候，将蛋打入，此时保持大火，如果火太大，可以将锅少许离开些火焰；会看到蛋入热油立即膨化，呱哧声不绝于耳。此时不可太大移动锅子，而应小心的轻轻颤动，视蛋底已经凝结可以滑动，而上面的蛋白正在迅速往上膨化时，立即轻轻将蛋翻身。此时因为油量多，火力大，正在膨化的蛋内的水蒸气、空气等会迅速因热油而使蛋急剧膨胀，可以看到整个蛋立即开始向纵深发展，之前的蛋底现在已经是金黄色，被下面正在膨胀的蛋白迅速托起......余下全文>>
吃溏心蛋对身体好吗? ？
这个问题比较复杂，先说理论上吧
生鸡蛋含有细菌、寄生虫卵等。生鸡蛋的消化率是50—70％，而熟鸡蛋的消化率是90％。所以，鸡蛋应吃熟的。
生吃鸡蛋不仅不是营养最好，而且还会影响健康。因为生鸡蛋的蛋清中含有胰蛋白酶抑制物和抗生素蛋白，胰蛋白酶抑制物能使肠道内消化酶（特别是胰蛋白酶）受到抑制，会引起消化不良，抗生素蛋白在肠道里与生物素（生物素是B族维生素的一种）结合，从而阻碍生物素被肠道吸收。人体缺乏生物素时，会引起红斑、脱发、食欲不振、肌肉疼痛、烦躁或嗜睡、贫血、发育迟缓等一系列症状。
以上这是理论上的。
下面是我个人看法：
事实上我很喜欢半生的那种鸡蛋，口感好，并且吃了很多年。
细菌啊，病毒啊之类的问题的确存在，但是胃酸的存在也不容忽视—胃酸作用之一就是杀死一些有害细菌的。
至于抗生素蛋白，跟你老实说吧，这些是因人而异的。
我知道有些健康教条主义者会排斥这个说法，但是有个事实必须承认：健康模式不是万用的。有人抽烟喝酒狂吃肉照样活很久，身体好着呢，有人烟酒色不沾活的都战战兢兢的，结果还是中年刚过就一身病。
说到头就是体质的不同，现代基因学已经证明这点的：抽烟喝酒看基因的，有人没事儿，或者影响很低，有人不成。当然了，特种体质还是少数的，这个不能忽视。
总而言之：楼主你自己觉得身体整体体质没问题，想怎么吃鸡蛋就怎么吃鸡蛋，别顾及太多所谓“专业”人士建议。别活那么累。
以上个人看法。
具体怎么办，大主意自己拿，建议可以看看，也就看看而已。
您说呢？
吃糖心蛋好么？ ？
溏心蛋虽然口干很好，也很香，但是并不好，一是不卫生，里面会有很多细菌，二是鸡蛋的营养不能被高效率吸收
鸡蛋最营养的吃法由高到低排是：水煮蛋，打在水里的荷包蛋，蛋羹，炒蛋，煎蛋，最后是生蛋（半生蛋）