万丰美食菜谱大全吃盐水花生有什么好处 ？
花生含丰富的脂肪油，油中含多种脂肪酸的甘油酯，其不饱和脂肪酸占80%以上；又含较丰富的蛋白质，多种人体必需矗氨基酸；卵磷脂、嘌呤、胆碱、胡萝卜素、维生素B1、B2、E，泛酸、钙、磷、铁、甾醇、三萜皂甙、纤维素。种皮含脂质、甾醇、鞣质等。
盐水花生 一般用新鲜花生制作，最大程度保证了营养不流失~~，特别是维生素~
煮鲜花生要放多少盐啊？什么时候放盐最好啊？ ？
要多放一点盐的，一般超市里卖的鲜花生使用保鲜盒称好的，这样的两盒花生我都会放调料匙五大勺盐，勺子也小，一般不会放多了，但是放少了盐就不好吃了，毕竟花生壳子很厚的，要煮的时间久，咸味才会入到花椒里面去
盐水花生的做法
盐水花生，自己做更新鲜，不过就这么简单，不用去买了
食材主料
250g花生
配料
适量水适量盐适量八角
制作步骤
1、花生用清水洗干净
2、锅中放适量水，倒入花生，放入盐，放入八角，大火煮开，改为慢火煮熟
3、关火，盖上盖子焖一两个小时
干花生可以做盐水花生吗，怎么做 ？
可以呀，先把干花生米放在锅里煮，煮的时候加盐，不就是盐水花生了么
盐水花生米怎么做最好吃 ？
盐水炒花生米
关于材料：
1、白酒我用的是二锅头，因为便宜，俺家全家没人喝酒，童鞋们如有其它白酒，当然可以替代
2、放盐或糖调味，纯粹个人喜好，加多加少也看你自己喜欢
3、炒花生米其实有两种：第一种是炒，就是我这种；第二种是油炸，油炸就简单点，就是要多放一点油，等油有温度上来了就要勤翻动至变色即可。但是剩油如何处置？所以我还是推荐前者，只需一点点油即可
炒花生米的做法：
1、将花生米挑出坏烂、抽芽粒，用开水泡2~3分钟，既可清洗，也是炒制后保持酥脆的要点之一
2、将花生米捞出，铺开控干水分，最好晾至表面无水，以免炒时爆锅
3、热锅冷油，即将炒锅烧热，即刻下2汤勺油，然后马上将花生米放到锅中，保持小火，并将花生米翻炒几下，使其均匀沾上油，再平平铺开，浸炸2分钟左右
4、接着转中火，快速翻炒，至花生慢慢发出噼啪声，直到发出密集的劈啪声，立即关火，用锅中余温继续翻炒几下
5、沥油盛出装盘，炒制的过程到此结束
关键点：
6、要想长时间保持酥脆，关键就在这里了，用高度白酒1瓶盖，轻轻浇在盘中的花生米上，要浇得均匀些，用喷雾瓶喷最好
7、用筷子迅速拨开，使白酒均匀裹在花生米上，此时你会听到噼里啪扣啦的声音再次发出，可以无视
8、待其凉透，可按个人喜好加少许盐或糖调味
水煮花生米
菜系及功效：私家菜 老人食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱
口味：五香味 工艺：卤
水煮花生米的制作材料：
主料：花生仁（生）500克
调料：盐30克,花椒5克,八角5克,肉豆蔻5克,姜3克
水煮花生米的特色：
五香味浓。
教您水煮花生米怎么做，如何做水煮花生米才好吃
花生米拣净，用温开水泡在盆内约两小时，锅内加水上火，放入精盐、花椒、大料、豆蔻、姜，放入花生米煮熟，连汤倒入盆内，吃时捞出装盘。
小帖士-食物相克：
花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
带壳干花生怎么煮盐水花生 ？
在水里洗干净 放入锅用 添水 然后放入盐 等到水开了 就把火关了 闷一会 就可以了
盐水花生市场价多少钱一斤 ？
5……10元吧
盐水花生怎么煮 ？
先用水把花生泡几个小时，然后，把泡好的花生放到锅里，倒入适量水，放入盐、大料，开火煮熟即成。 最好是花生煮熟水也基本用完。
夏天盐水煮花生能放多长时间？ ？
如果在常温下最多二十四小时左右
煮盐水花生要多长时间？ ？
20左右分钟就熟
盐水煮花生吃多了有没有什么坏处？ ？
花生制品、花生油对降低血脂、预防心血管疾病能发挥有效作用。花生吃多了都会肚子胀,适量吃有补肾益智。
花生营养可平衡膳食
对于儿童营养失衡，目前又有了创新的解决方法，就是采用花生来治疗。 这是中外营养专家在平衡膳食方面总结出来的新研究成果。花生富含优质蛋白和脂肪。含微量营养素，包括叶酸、维生素E、烟酸、维生素B1、维生素B6、维生素B2、镁、铜、磷、钾、锌、铁、钙。花生对糖尿病人有帮助研究新发现，花生丰富的植物固醇，对降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病非常有帮助。英国对患有糖尿病的受试者摄入低血糖指数食物（包括花生及其制品、糖麦薄片、全麦脆片、扁豆等）持续10周后，其糖化血红蛋白（HhAIc）降低至0.4%，果糖胺降低至0.2毫摩尔／升。糖化血红蛋白的降低，对糖尿病人在临床具有重要意义。
花生对抗衰老有帮助
花生及花生油含有丰富的植物固醇，包括白藜芦醇、B 谷固醇和植物异黄酮。白藜芦醇是一种生物性很强的天然多酚类物质，是肿瘤疾病的化学预防剂，也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。
多食花生可帮助减肥
近来，营养专家们发现：优质花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，其含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。花生制品中还含有多种有益的纤维素，有清除肠内垃圾的作用，不会导致肥胖。