万丰美食菜谱大全山药花生能同煮吗？ ？
**** 养生小知识：
传统的中医理论认为，养生应遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。通过合理的饮食调理从而达到保养身体、减少疾病、增进健康的目的
****春季的养生特点：
1，春季多风，而风邪是春季疾病外感因素的主要因素，它可能引发各种传染性、流行性疾病，所以春季要谨防流行病。
2 ，气候多变，外界气候变化对人体气血有显著影响：如天寒时气血凝滞沉涩，天热时气血畅通易行，所以增减衣物要适时！
****春季的饮食重点：
春季肝气最旺，而肝气旺会影响脾，容易出现脾胃虚弱病症。春季饮食宜吃甜品食物，以健脾胃之气，滋养血脉，强健脾胃。
汤水养生是现代人养生里重要的一种方式，
充分利用食材的自然功效，
通过时间和火候的作用转化成营养物质被身体吸收
怀山，花生，猪肚
皆有滋脾补胃的功效，是值得推荐的春季养生汤水
以下是:
春季养生汤水的制作时间
=====================[山药花生猪肚汤]================================
【食材】
1,怀山2段,花生米少许
2,黄酒,白胡椒粉,姜蒜
3,洗净切片的猪肚
【做法】
1，怀山去皮后切长条
2,猪肚放入瓦罐中加清水烧煮
3,汤水沸开后撇去浮沫
4,放入姜蒜片
5,花生米洗净后直接放入瓦罐中
6,调入一勺左右黄酒
7,放入怀山
8,中小火慢煲两小时左右调入食盐定味即可食用
山药,是春季饮食佳品，有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用。
花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒,食用花生养胃醒脾，滑肠润燥.--出自<本草纲目>
猪肚，为补脾胃之要品，脾胃得补，则中气益，利自止矣。--出自<本草经疏>
山药和花生米能同时食用吗 ？
补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少，久泻不止等症状。可以放在粥里，或各种汤里。
山药和花生能一起吃吗 ？
当然可以了，我是温县的，铁棍山药产地，经常拿山药当饭吃，没问题的。
山药花生能在一起熬米饭吗 ？
杂粮粥啊。很不错啊。不过如果要养身的话。可以再放点薏米。一点红枣。花生，小豆泡软。或者干花生拍碎。这样比较容易消化。其实杂粮粥就是什么都可以放些。但是都不要太多。呵呵。各一把的量就不错了。
另外，养身的话，最好是野山药。一次也不要太多了。基本也就是100克的样子，切成小块。
黑米山药花生粥的功效与作用 ？
当然可以。黑米黑豆黑芝麻有补肾健气功效，百合清热去火，薏仁山药健脾，花生养胃，枸杞冰糖补气血，我以前经常喝！最好在熬之前用水泡一夜。
山药和红枣花生小米红糖一起煮粥喝有什么功效 ？
补脾润躁，宁心安神，治疗失眠，多梦，纳食不香，大便干燥。
还可以配合小米做成小米红枣山药粥
我们首先要用到的配料是大枣，把枣洗净后放在一边，然后开火做粥，我们要在水完全沸腾了之后再放入小米。这样不但煮粥时间比较快，而且还绝对不会糊锅底。还有就是要提醒您要避免使用高压锅制作小米粥，因为小米的颗粒比较碎，容易堵塞住高压锅的阀门，进而引发一些安全隐患。然后是放大枣进去和粥一起煮，大枣是的营养成分也非常全面，不但具有镇静催眠和降压作用还能延缓衰老，增强机体抵抗力和保持皮肤弹性。放枣进去煮开后，上面会出一层沫，然后我们就要把上面的沫撇掉，去掉其中的杂质。再小火用煮就可以了。如果担心溢锅的话，可以点一点点食用油进去。
这个红枣小米粥喝之前加入一些蜂蜜效果会更好哦，蜂蜜中除含有葡萄糖、果糖、蔗糖等主要糖分外,同时还富含人体不可缺少的维生素、必须的氨基酸和微量元素等。而且能够把粥的味道调的更加可口。但是在这里要提醒您的就是，一定要把粥放到不那么热的时候再兑入蜂蜜，因为粥的温度过高的话会破坏蜂蜜所蕴涵的营养成分。