吃麦片能不能往里面加鸡蛋 ?
可以的,如果是颗粒煮食的那种麦片你可以先煮下麦片,然后打入鸡蛋搅碎,等鸡蛋熟后可以放点白糖,这样一碗香甜嫩滑的鸡蛋麦片就可以啦,个人认为,煮这个加入点白糖,味道真的变得很好很香的。
燕麦片和鸡蛋可以同时吃吗? 30分?
可以的
我就经常这样的
有点燕麦里加了鸡蛋和牛奶的
麦片加鸡蛋 用开水冲可以不?` ?
麦片加鸡蛋用开水冲不可以,生鸡蛋里面会有细菌,用水冲开细菌还是会存留,最好是用水煮开。
吃麦片能往里面加鸡蛋,做法如下:
一、材料
鸡蛋1个、燕麦片30g、冰糖15g。
二、做法
1.碗里倒入30克燕麦片备用;
2.汤锅里烧开水;
3.往烧开的水里倒入燕麦片,小火煮开;
4.再加入适量的冰糖,搅动时冰糖溶化
矗.把鸡蛋直接打入锅里;
6.轻轻搅动,使鸡蛋完全撒开;
7.待整锅燕麦片煮成糊状即可。
可以用开水来冲麦片和鸡蛋一起喝吗? ?
好的。一天一般不超过一只鸡蛋。另外,用明火煮一下代替用开水冲,这样会更好的。鸡蛋未煮熟不仅不卫生,易引起细菌感染,而且也不营养。因为生鸡蛋含有抗生物素蛋白,会影响食物中生胆素的吸收,导致食欲不振、全身无力、肌肉疼痛等“生物素缺乏症”。另外,生鸡蛋内含有“抗胰蛋白酶”,会破坏人体的消化功能。至于那些经过孵化、但还没有孵出小鸡的“毛鸡蛋”,就更不卫生了。
咸的燕麦片加鸡蛋怎么煮 10分?
把水先煮开
放入麦片,放盐
鸡蛋打散,麦片煮开后倒入鸡蛋并搅拌就可以了
吃麦片能不能往里面加鸡蛋 ?
使鸡蛋完全撒开.汤锅里烧开水.往烧开的水里倒入燕麦片吃麦片能往里面加鸡蛋.把鸡蛋直接打入锅里,小火煮开;
7,做法如下.再加入适量的冰糖.轻轻搅动;
2。
二;
4:
一.碗里倒入30克燕麦片备用、材料
鸡蛋1个、冰糖15g;
3,搅动时冰糖溶化
5、燕麦片30g.待整锅燕麦片煮成糊状即可、做法
1;
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早餐冲泡一包麦片加一个煮鸡蛋,这样吃科学吗? ?
麦片和鸡蛋的营养成分没有冲突,可以同吃。此外二者有搭配效果,且适合亚洲人早上食用,不错的早餐,放心吃吧。不过考虑到您活动少,可以间隔1天这样吃一次,另一天换些素雅口味的早餐,比如小米粥、豆浆等。
此外,不要盲目追求营养效果,早餐除了营养,应当必须具备一个效抚:美味所带来的一上午的好心情!
祝健康愉快!
燕麦片能不能和鸡蛋一起吃 ?
燕麦片和鸡蛋可以一起吃,因为这两样食品互相不相克且营养丰富。燕麦片含淀粉、脂肪,维生素B1、B12、尼克酸、泛酸、生物素;大量不饱和脂肪酸及卵磷脂,有利于降胆固醇;性味甘平,能调中开胃,降浊利水;可用于高血压、高血脂、尿路结石、胆囊结石等。与鸡蛋一起食用,蛋白质的利用率更高。
燕麦片和鸡蛋同食是否会影响蛋白质吸收? ?
首先,我们分开来说,A燕麦+煮鸡蛋 B燕麦+牛奶 C煮鸡蛋+牛奶
A:燕麦营养丰富,其独特的水溶性纤维可延长食物在胃内停留时间,推迟小肠对淀粉的消化吸收,有饱腹感,能持久稳定地提供能量,燕麦高含量的膳食纤维,还能促进胃肠蠕动,改善便秘,从而起到滑肠通便排毒养颜的功效。所以非常适合刚做完运动的朋友食用,而由燕麦片搭配鸡蛋制成的饮食,囊括了蛋白质、膳食纤维、微量元素及丰富的维生素,在提供持久能量的同时又保持了均衡营养,所以A完全可以,但要注意运动量与鸡蛋的比例,感觉运动量较多可以一碗麦片配两个鸡蛋,否则一个。
B:和A大同小异,值得一说的是,燕麦在前,牛奶在后,间隔5分钟左右,如果您是昨晚运动就快要睡觉了,那可以先不喝牛奶,睡前10分钟再喝,加热的,这样能吸收营养的同时还能促进血液循环加速机体肌肉的激发伸缩,经过正子午的休息,肌肉到了第二天肯定比前一天发达了不少。从养生角度来说,也是有益身心的,在这里也额外提醒一下22:30后就不要再做类似的运动了,这一时间段,肝脏开始回血,应休息或者做按摩、放松的运动,以免适得其反。
C:煮鸡蛋+牛奶,为什么这里多了一个煮字?其实很关健,煎鸡蛋和煮鸡蛋,被吸收的营养也是不同的,煮鸡蛋由于没有完全受热,以及受热不均衡,所以他的营养不及煎鸡蛋,同时煮鸡蛋比起煎鸡蛋也较难消化。讲到这里,大家或多或少也明白了一些,吃是肯定可以吃,可是煮鸡蛋配牛奶这种本身吸收较难的食物是有一点不妥的,但目前说法不一,呵呵,看来这个问题目前尚无定论。多数意见倾向于可以同食,但煮鸡蛋不可放在牛奶中做熟,有可能破坏各自的营养成分。同时应注意,脾胃虚弱的人尽量不要空腹喝牛奶,会增加肝脏负担,正常人也是如此,应先吃鸡蛋(当然其他食物也行,这里只是针对楼主的问题来说的)15分钟以后在和牛奶一般人则勿须如此。也有专家认为牛奶可以与鸡蛋同食,因为两者都是优质的高蛋白食品,同食有利于增强体质及病后恢复。所以,在此建议楼主做运动的话,选A、B两种方案更适合,毕竟刚做完运动,机体各个脏器仍然处于紧张状态,不适宜马上食用较难吸收的食物。
希望对楼主有帮助,是本人从你健身和养生的角度出发一点一滴回答的。真诚希望被采纳,欢迎继续提问。
燕麦,牛奶和鸡蛋一起煮? ?
首先将鸡蛋打散,放入碗内,然后将燕麦,牛奶,+入适量的水,一并放入电饭煲里煮,煮的时候最好不要+盖子,否则很容易溢出来,将燕麦煮开花后,直接倒入盛有鸡蛋液的碗内,搅拌一下,+入适量的蜂蜜,调匀就可以喝了,最好不要+糖,+蜂蜜,因为蜂蜜不容易上火;
你试试看好了;~!当然不会,放心好了;